Hvordan man drikker gelatine for skønhed

Hemmeligheden bag effektiviteten af ​​gelatine

For at forstå, hvordan gelatine virker, skal du forstå, hvad det er. Dette er et stof, der fås fra bindevævet hos kvæg. Det færdige produkt indeholder meget animalsk protein, som er et "byggemateriale" til huden og fremmer dens regenerering. Gelatine forbedrer også markant tilstanden af ​​hår og negle.

Den udtalte virkning af at tage gelatine skyldes tilstedeværelsen af ​​følgende gavnlige stoffer i dens sammensætning:

1. kollagen – har kraftige anti-aging egenskaber, giver huden elasticitet og fasthed;
2. aminosyrer (ca. 15 genstande) - stimulerer regenereringen af ​​beskadigede hudområder, hæmmer den naturlige ældningsproces;
3. vitaminkompleks – nærer hudceller, opretholder epidermis i en normal funktionel tilstand;
4. mineraler (jern, fosfor, kalium, calcium) - stimulerer metaboliske processer og fremskynder regenerering.

Gelatine er en værdifuld kilde til animalsk protein, som er nødvendig for kroppens normale funktion og opbygningen af ​​væv. Dette er et værdigt alternativ til kød. Men det er værd at huske på, at gelatine er et produkt med højt kalorieindhold. Dens energiværdi er omkring 300 Kcal pr. 100 gram. Så dem, der ser deres figur, bør tage gelatine med måde.

Hvordan tager jeg gelatine?

For at bevare hudens skønhed og ungdom har du brug for den mest almindelige gelatine. Du kan købe den billigste. Det vigtigste er at sikre, at sammensætningen ikke indeholder syntetiske tilsætningsstoffer (konserveringsmidler osv.). Den foryngende drik tilberedes som følger:

1. Om aftenen, fortynd en teskefuld honning i et glas koldt vand og tilsæt to teskefulde gelatine. Honning er ikke en nødvendig komponent, men den fungerer meget godt, når den kombineres med gelatine. Uden det vil smagen af ​​drikken desuden være meget ubehagelig.
2. Bland godt og lad blandingen stå til morgen ved stuetemperatur.
3. Om morgenen hældes væsken i en gryde og varmes op, indtil gelatinen er opløst. Men kog ikke, ellers vil produktet være ubrugeligt.
4. Når drikken er kølet lidt af, drik den på tom mave. Du kan spise morgenmad om cirka en halv time.

Gelatine bør tages dagligt i en måned. Der skal gå mindst tre måneder, før forløbet gentages, ellers vil der opstå en overdosis af protein.

Praktisk alternativ

Hvis du ikke vil spilde tid på at tilberede en gelatinedrik, kan du købe gelatinekapsler på apoteket. Det er lige så nyttigt som kulinarisk, men er klar til brug og kræver ingen yderligere manipulationer.

Som et alternativ kan du også købe et særligt kollagen kosttilskud fra en sportsernæringsbutik. Det har et højt proteinindhold og høj biotilgængelighed. Så hvis almindelig gelatine absorberes af kroppen med 20-30%, så er et sportstilskud - med 90%. En chokdosis af protein kommer øjeblikkeligt ind i blodet og transporteres til vævene.

Men husk på, at overskydende protein ikke er mindre skadeligt end dets mangel. Så hvis du ikke er sikker på, hvor meget kollagen din krop har brug for, så vælg almindelig gelatine frem for koncentrerede sportstilskud. Det vil have en god kosmetisk effekt uden bivirkninger.

Forventet effekt

Gelatine indeholder stoffer af animalsk oprindelse, der er til stede i menneskekroppen. Det vil sige, det nærer væv og forbedrer deres funktionelle tilstand. Efter en måneds forløb med gelatineterapi kan du regne med følgende effekt:

1. øge hudens elasticitet og fasthed;
2. udjævning af små rynker;
3. forbedring af teint;
4. udjævning af teksturen af ​​epidermis;
5. hårets elasticitet og glans;
6. styrkende negle.

Takket være dens omsluttende egenskaber har gelatine en gavnlig effekt på maven. At tage drinken om morgenen kan behandle gastritis og overvinde halsbrand.

Hvorfor er ikke alle glade?

På trods af de ubestridelige fordele ved gelatine er der ikke kun positive anmeldelser om det. Nogle kvinder hævder, at dette produkt var ubrugeligt eller havde meget lidt effekt. Hvorfor sker dette?

Faktum er, at kroppen begynder at miste kollagen intensivt fra omkring 30 års alderen. Men mange kvinder begynder kun at kæmpe for at genopbygge proteinmangel, når der opstår synlige aldersrelaterede ændringer - efter 40 år (eller endda efter 50).

Men i voksenalderen er manglen på kollagen i kroppen (og især i væv) enorm. Når du begynder at tage en gelatinedrik, kompenserer du blot for den resulterende mangel på næringsstoffer. Kroppen leder protein til de mest sårbare områder – brusk, led og blodkar.

Så hvis du ikke bemærkede en anti-aging effekt efter det første kursus, betyder det ikke, at gelatine ikke virker. Det virker, men først vil vi tale om interne transformationer. For at bemærke positive hudtransformationer skal du tage to eller endda tre eller fire kurser. Du vil kun få kosmetiske resultater, når interne problemer er løst.

Gelatine er et budgetvenligt arbejdsprodukt til omfattende foryngelse af huden og hele kroppen. Jo før du begynder at tage det, jo mere udtalt vil den kosmetiske effekt være. Resultaterne er måske ikke mærkbare så hurtigt, som du ønsker, men i sidste ende vil du bemærke positive ændringer. Værdien af ​​gelatine er, at den forynger dig ikke kun eksternt, men også indefra.

I moderne kosmetologi bruges ofte produkter, der normalt bruges til at tilberede mad, fordi disse er naturlige og økologiske ingredienser. Fordelene ved gelatine til ansigtshuden blev bevist relativt for nylig, da eksperter satte sig for at lære at berige kroppen med kollagen udefra.

Sådan opstod ideen om at bruge dette produkt internt og forberede masker baseret på det for at genoprette elasticiteten i dermis.

Hvad er fordelene ved gelatine til ansigtshuden ↑

Kvinder undrer sig ofte: er gelatine sundt? Anmeldelser fra mange førende kosmetologer er enige om, at denne ingrediens virkelig har en positiv effekt på tilstanden og udseendet af kvinders hud. Så med regelmæssig brug af gelatinemasker kan du genvinde dit blomstrende udseende og reducere netværket af rynker markant.

Selve stoffet er som bekendt lavet af industriaffald, knogler og brusk fra dyr. Resultatet er et tørt granuleret (eller smuldrende, presset) koncentrat, som er meget brugt i konfekture. Spiselig gelatine er grundlaget for gelé, mange søde mousser og andre desserter.

Men hvad er hovedtræk ved et sådant produkt? Sagen er den, at gelatinekapsler er nærmest rent animalsk kollagen. Og ifølge erfarne kosmetologer er det i stand til at kompensere for manglen på dette stof i menneskelige hudceller. Med årene begynder naturlige elastiner at blive produceret af vores krop i et væsentligt mindre volumen, hvorfor slap hud, tab af elasticitet og vævsptose opstår. En mangel på kollagen påvirker hurtigt en kvindes udseende - hun ældes hurtigt, konturerne af hendes ansigt sløres og mister deres klare konturer.

Vores dermis ligner et mikroskopisk net med små mellemrum mellem molekyler og celler. Det er takket være dem, at huden kan ånde, samt absorbere udefra og absorbere stoffer påført den, som er en del af masker, cremer og lotioner. Kollagenmolekyler, der samles med gelatinemasken på overfladen af ​​huden, trænger ind i cellerne og genopretter elasticitet og turgor, forynger udseendet.

Hvordan gelatine påvirker ansigtets hud ↑

Ved regelmæssig brug kan gelatinemasker og kompresser genoprette din skønhed og ungdom, hvilket gør dit ansigt glattere og friskere. For at gøre dette kan du bruge både hjemmelavede opskrifter og færdige produkter fra skønhedsindustrien baseret på animalsk kollagen.

Den nemmeste måde at nære dermis med nyttige stoffer på er at lave en hjemmelavet gelatinemaske. For at gøre dette skal du fylde ingredienspakken med en lille mængde vand ved stuetemperatur. Derefter venter vi på, at gelatinen svulmer, ælter den, indtil der opnås en homogen pasta. Påfør masken på renset og forberedt ansigtshud, og lad den stå i tyve til tredive minutter.

1. Bevarelse af ungdom: denne foranstaltning hjælper med at forhindre forværring af rynker og ansigtsfurer.
2. Retur af elasticitet: med systematisk pleje (3-4 gange om ugen) kan en sådan maske forbedre tilstanden af ​​dermis.
3. Jævn teint og glat hud: Ud over den foryngende effekt virker gelatinemasker også godt mod mat teint og hudtekstur.

Efter at have brugt opskriften, skal du påføre en fugtgivende dagcreme eller ansigtsmælk for at fastholde elastinfibrene inde i cellerne og konsolidere den resulterende effekt. Ved regelmæssig brug får masker baseret på spiselig gelatine huden tilbage til et tonet udseende og giver en mærkbar løfteeffekt.

Hvis din ingrediens ikke opløses godt i koldt vand, så opvarm masken i et vandbad. I dette tilfælde vil korn og granulat hurtigt opløses, og du får en homogen tyk pasta, ideel til kosmetiske procedurer.

Gelatine indeni til ansigtshud ↑

Ud over folkeopskrifter, der inkluderer masker, kan gelatine også tages oralt, da denne ingrediens er fødevarekvalitet. For at gøre dette kan du enten forberede desserter baseret på det (for eksempel gelé med frugtjuice) eller indtage det i en simpelt fortyndet form, en spiseskefuld om dagen kort før måltider.

Når du tager gelatine oralt, er det også vigtigt at styrke det bløde væv og fibrene i dermis yderligere, for hvilket det vil være vigtigt at købe et specielt vitaminkompleks. Det er bedst at vælge en, der indeholder en gruppe B-vitaminer, som er utrolig gavnlige for ansigtshuden og dens ungdom.

Hvis smagen af ​​ren gelatine virker ubehagelig og specifik for dig, så prøv at fortynde stoffet ikke med almindeligt vand, men med juice (helst frisk juice). Det vil ikke kun smage bedre, men også være meget sundere for kroppen.

Ud over en mærkbar kosmetisk effekt kan indtagelse af kollagen i kosten lindre ømme led, styrke knoglerne og genoprette mobiliteten til kroppen. Det tager også fremragende pleje af dine negle og er godt for skønheden i dit hår. Men hvis du har en nyresygdom og en tendens til forstoppelse, er det bedre ikke at misbruge mirakelproduktet. I dette tilfælde anbefaler kosmetologer og læger at begrænse dig til masker og opskrifter til ekstern brug.

Lad mig minde dig om, at kosmetik skal vælges under hensyntagen til din huds behov. I artiklen "Sådan bestemmer du din hudtype i ansigtet" tag online tests og se, hvilken der minder mest om din hud.

Hvis du tager et geleringsstof i maden, er det vigtigt at følge et skema og ikke springe doser over for at drikke produktet på et kursus. I dette tilfælde vil dramatiske og positive ændringer kunne mærkes kort efter at have afsluttet kurset. Dette vil også give dig mulighed for at glemme alt om afskalning af negle og tør og skællende hud i lang tid. Efter gelatinekapsler vil dit ansigt se fugtet, næret og strålende ud.

For at kollagen optages bedre, er det nødvendigt at supplere kosten med vitamin C. Ved at indgå i syntese med animalsk protein øger dette stof dets gennemtrængningsevne, hvorfor administrationsforløbet vil være mere effektivt.

Jeg anbefaler, at du læser mere detaljeret om C-vitamins betydning for menneskekroppen i min artikel "C-vitamin - tegn på mangel eller overskud og dets dosering"

Opskrift på kvindelig skønhed ↑

Følgende opskrift på ansigtsforyngelse er velkendt blandt folk: en teskefuld animalsk kollagen lægges i et glas varm mælk, hvorefter det efterlades i halvanden time, så det svulmer godt op. Derefter skal du grundigt røre blandingen og tilføje en teskefuld bihonning. Dette vil forbedre smagen af ​​den helbredende drik og desuden berige den med nyttige mikroelementer. Drik denne drink på tom mave, kort før måltider. Det vil også være nyttigt at tilføje et par dråber citron for at mætte kroppen med C-vitamin.

Typisk varierer indlæggelsesforløbet inden for en måned – fra 20 dage til 31. Hvis du har alvorlige problemer med hud- og hårsundheden, så er det bedre at drikke kollagen to gange om dagen i en måned. Men sørg samtidig for at have almindelig afføring – ofte fremkalder animalsk protein problemer med afføring.

Den primære fordel ved gelatine til ansigtshud er evnen til at bevare et blomstrende udseende og tage sig af dit udseende og skønhed derhjemme uden dyre cremer og smertefulde procedurer. Du kan nemt kombinere masker med et kursus med at tage kollagen internt. For ældre kvinder anbefales det at gentage disse sessioner hver par måneder for at forhindre, at rynker bliver værre.

Behandling af led med gelatine er en nem procedure; du skal bare drikke 1 glas af mirakeldrikken om dagen. Den eneste betingelse: dette skal gøres på tom mave, en halv time før morgenmad. Ovenstående opskrift indeholder citronsyre; den skal tilsættes drikken: dette forbedrer fordøjeligheden af ​​gelatine betydeligt.

Efter en uges indtagelse af gelatine vil du bemærke, at ledsmerter er holdt op med at plage, og tilstanden af ​​dit hår, hud og negle er blevet mærkbart forbedret! En god bonus, ikke? Sagen er, at gelatine indeholder kollagen, et protein, der er grundlaget for alt bindevæv i kroppen!

Hvordan man tager gelatine

Ingredienser:

1. 1 tsk. spiselige gelatinegranulat
2. 1 spsk. vand
3. 1 tsk. citronsaft eller 0,5 tabletter ascorbinsyre

Forberedelse:

1. Fortynd gelatinen med varmt vand og lad den svulme lidt op.
2. Tilsæt citronsaft eller en halv tablet ascorbinsyre, knust til pulver, til blandingen.
3. Tag denne drink dagligt, du skal gøre det på tom mave, 30-40 minutter før morgenmad.

Fordelene ved gelatine er uden tvivl. Drikken anbefales til alle, det er den bedste forebyggelse af eventuelle problemer med knogler og led! Derudover vil produktet tage sig af din skønhed indefra.