Hoe gelatine te drinken voor schoonheid

Het geheim van de effectiviteit van gelatine

Om te begrijpen hoe gelatine werkt, moet je begrijpen wat het is. Dit is een stof die wordt gewonnen uit het bindweefsel van vee. Het eindproduct bevat veel dierlijke eiwitten, die een “bouwstof” voor de huid zijn en de regeneratie ervan bevorderen. Gelatine verbetert ook aanzienlijk de conditie van haar en nagels.

Het uitgesproken effect van het nemen van gelatine is te wijten aan de aanwezigheid van de volgende heilzame stoffen in de samenstelling:

1. collageen – heeft krachtige anti-verouderingseigenschappen, geeft de huid elasticiteit en stevigheid;
2. aminozuren (ongeveer 15 items) – stimuleren de regeneratie van beschadigde huidgebieden, remmen het natuurlijke verouderingsproces;
3. vitaminecomplex – voedt de huidcellen, houdt de opperhuid in een normale functionele staat;
4. mineralen (ijzer, fosfor, kalium, calcium) – stimuleren stofwisselingsprocessen en versnellen de regeneratie.

Gelatine is een waardevolle bron van dierlijke eiwitten, die nodig is voor de normale werking van het lichaam en de opbouw van weefsels. Dit is een waardig alternatief voor vlees. Maar het is de moeite waard eraan te denken dat gelatine een calorierijk product is. De energiewaarde bedraagt ​​ongeveer 300 Kcal per 100 gram. Dus degenen die naar hun figuur kijken, moeten gelatine met mate nemen.

Hoe neem ik gelatine?

Om de schoonheid en jeugd van de huid te behouden, heb je de meest voorkomende gelatine nodig. Je kunt de goedkoopste kopen. Het belangrijkste is om ervoor te zorgen dat de samenstelling geen synthetische toevoegingen bevat (conserveermiddelen, enz.). De verjongende drank wordt als volgt bereid:

1. Verdun 's avonds een theelepel honing in een glas koud water en voeg twee theelepels gelatine toe. Honing is geen noodzakelijk onderdeel, maar werkt heel goed in combinatie met gelatine. Bovendien zal de smaak van de drank zonder dit zeer onaangenaam zijn.
2. Meng goed en laat het mengsel tot de ochtend op kamertemperatuur staan.
3. Giet de vloeistof 's ochtends in een pan en verwarm tot de gelatine oplost. Maar kook niet, anders is het product nutteloos.
4. Als het drankje een beetje is afgekoeld, drink het dan op een lege maag. In ongeveer een half uur kunt u ontbijten.

Gelatine moet een maand lang dagelijks worden ingenomen. Er moeten minimaal drie maanden verstrijken voordat de kuur wordt herhaald, anders zal er een overdosis eiwit optreden.

Handig alternatief

Als u geen tijd wilt verliezen met het bereiden van een gelatinedrank, kunt u bij de apotheek gelatinecapsules kopen. Het is net zo nuttig als culinair, maar is klaar voor gebruik en vereist geen extra manipulaties.

Als alternatief kun je ook een speciaal collageen voedingssupplement kopen bij een sportvoedingswinkel. Het heeft een hoog eiwitgehalte en een hoge biologische beschikbaarheid. Dus als gewone gelatine met 20-30% door het lichaam wordt opgenomen, dan is een sportsupplement met 90%. Een shockdosis eiwit komt onmiddellijk in het bloed en wordt naar de weefsels getransporteerd.

Maar houd er rekening mee dat een teveel aan eiwitten niet minder schadelijk is dan een tekort. Als u dus niet zeker weet hoeveel collageen uw lichaam nodig heeft, kies dan voor gewone gelatine in plaats van geconcentreerde sportsupplementen. Het heeft een goed cosmetisch effect zonder bijwerkingen.

Verwacht effect

Gelatine bevat stoffen van dierlijke oorsprong die in het menselijk lichaam aanwezig zijn. Dat wil zeggen, het voedt weefsels en verbetert hun functionele toestand. Na een maand gelatinetherapie kunt u rekenen op het volgende effect:

1. toenemende elasticiteit en stevigheid van de huid;
2. kleine rimpels gladstrijken;
3. verbetering van de teint;
4. het gladmaken van de textuur van de opperhuid;
5. haarelasticiteit en glans;
6. het versterken van nagels.

Dankzij de omhullende eigenschappen heeft gelatine een gunstig effect op de maag. Als u het drankje 's morgens inneemt, kunt u gastritis behandelen en brandend maagzuur overwinnen.

Waarom is niet iedereen blij?

Ondanks de onmiskenbare voordelen van gelatine, zijn er niet alleen positieve recensies over. Sommige vrouwen beweren dat dit product nutteloos was of zeer weinig effect had. Waarom gebeurt dit?

Feit is dat het lichaam vanaf ongeveer 30 jaar intensief collageen begint te verliezen. Maar veel vrouwen beginnen pas moeite te krijgen met het aanvullen van het eiwittekort als er zichtbare leeftijdsgebonden veranderingen optreden - na 40 jaar (of zelfs na 50 jaar).

Maar op volwassen leeftijd is het tekort aan collageen in het lichaam (en vooral in de weefsels) enorm. Wanneer u begint met het nemen van een gelatinedrank, compenseert u eenvoudigweg het resulterende tekort aan voedingsstoffen. Het lichaam stuurt eiwitten naar de meest kwetsbare gebieden: kraakbeen, gewrichten en bloedvaten.

Dus als u na de eerste kuur geen anti-verouderingseffect heeft opgemerkt, betekent dit niet dat gelatine niet werkt. Het werkt, maar eerst zullen we het hebben over interne transformaties. Om positieve huidtransformaties op te merken, moet je twee of zelfs drie of vier cursussen volgen. U krijgt alleen cosmetische resultaten als de interne problemen zijn opgelost.

Gelatine is een budgetvriendelijk werkend product voor uitgebreide verjonging van de huid en het hele lichaam. Hoe eerder u ermee begint, hoe uitgesprokener het cosmetische effect zal zijn. De resultaten zijn misschien niet zo snel merkbaar als je zou willen, maar uiteindelijk zul je positieve veranderingen opmerken. De waarde van gelatine is dat het je niet alleen van buitenaf, maar ook van binnenuit verjongt.

In de moderne cosmetologie wordt vaak gebruik gemaakt van producten die doorgaans worden gebruikt om voedsel te bereiden, omdat dit natuurlijke en biologische ingrediënten zijn. De voordelen van gelatine voor de gezichtshuid zijn relatief recentelijk bewezen, toen experts probeerden te leren hoe ze het lichaam van buitenaf konden verrijken met collageen.

Zo ontstond het idee om dit product intern te gebruiken en op basis daarvan maskers te maken om de elasticiteit van de dermis te herstellen.

Wat zijn de voordelen van gelatine voor de gezichtshuid ↑

Vrouwen vragen zich vaak af: is gelatine gezond? Recensies van veel vooraanstaande schoonheidsspecialisten zijn het erover eens dat dit ingrediënt echt een positief effect heeft op de conditie en het uiterlijk van de vrouwenhuid. Met regelmatig gebruik van gelatinemaskers kunt u dus uw bloeiende uiterlijk terugkrijgen en het netwerk van rimpels aanzienlijk verminderen.

De stof zelf is, zoals bekend, gemaakt van industrieel afval, botten en kraakbeen van dieren. Het resultaat is een droog gegranuleerd (of kruimelig, geperst) concentraat, dat veel wordt gebruikt in zoetwaren. Eetbare gelatine is de basis van gelei, veel zoete mousses en andere desserts.

Wat is echter het belangrijkste kenmerk van een dergelijk product? Het punt is dat gelatinecapsules bijna puur dierlijk collageen zijn. En volgens ervaren schoonheidsspecialisten kan het het tekort aan deze stof in menselijke huidcellen compenseren. Door de jaren heen worden natuurlijke elastines in een aanzienlijk kleiner volume door ons lichaam geproduceerd. Daarom treden verslapte huid, verlies van elasticiteit en weefselptosis op. Een gebrek aan collageen heeft snel invloed op het uiterlijk van een vrouw: ze veroudert snel, de contouren van haar gezicht vervagen en verliezen hun duidelijke contouren.

Onze dermis lijkt op een microscopisch gaas, met kleine openingen tussen moleculen en cellen. Het is dankzij hen dat de huid kan ademen, van buitenaf kan absorberen en stoffen kan absorberen die erop worden aangebracht en die deel uitmaken van maskers, crèmes en lotions. Collageenmoleculen komen samen met het gelatinemasker op het huidoppervlak, dringen de cellen binnen en herstellen de elasticiteit en turgor, waardoor het uiterlijk wordt verjongd.

Hoe gelatine de gezichtshuid beïnvloedt ↑

Bij regelmatig gebruik kunnen gelatinemaskers en kompressen uw schoonheid en jeugd herstellen, waardoor uw gezicht gladder en frisser wordt. Hiervoor kunt u zowel zelfgemaakte recepten als eindproducten uit de schoonheidsindustrie gebruiken op basis van dierlijk collageen.

De eenvoudigste manier om de dermis te voeden met nuttige stoffen is door een zelfgemaakt gelatinemasker te maken. Vul hiervoor het ingrediëntenpakket met een kleine hoeveelheid water op kamertemperatuur. Daarna wachten we tot de gelatine opzwelt, kneden tot een homogene pasta is verkregen. Breng het masker aan op de gereinigde en voorbereide gezichtshuid en laat het twintig tot dertig minuten intrekken.

1. Behoud van de jeugd: deze maatregel helpt de verergering van rimpels en gezichtsrimpels te voorkomen.
2. Terugkeer van elasticiteit: met systematische zorg (3-4 keer per week) kan een dergelijk masker de conditie van de dermis verbeteren.
3. Egale teint en gladde huid: naast de verjongende werking werken gelatinemaskers ook goed tegen een doffe teint en huidtextuur.

Nadat u het recept heeft gebruikt, moet u een vochtinbrengende dagcrème of gezichtsmelk aanbrengen om de elastinevezels in de cellen te behouden en het resulterende effect te consolideren. Bij regelmatig gebruik geven maskers op basis van eetbare gelatine de huid een strakker uiterlijk en geven ze een merkbaar liftend effect.

Als uw ingrediënt niet goed oplost in koud water, verwarm het masker dan in een waterbad. In dit geval lossen de korrels en korrels snel op en krijg je een homogene dikke pasta, ideaal voor cosmetische ingrepen.

Gelatine binnenin voor gezichtshuid ↑

Naast volksrecepten die maskers bevatten, kan gelatine ook oraal worden ingenomen, omdat dit ingrediënt van voedingskwaliteit is. Om dit te doen, kunt u er desserts op basis van maken (bijvoorbeeld gelei met vruchtensap), of het in een eenvoudig verdunde vorm consumeren, een eetlepel per dag kort voor de maaltijd.

Bij orale inname van gelatine is het ook belangrijk om de zachte weefsels en vezels van de dermis verder te versterken, waarvoor het belangrijk zal zijn om een ​​speciaal vitaminecomplex aan te schaffen. Het is het beste om er een te kiezen die een groep B-vitamines bevat, die ongelooflijk gunstig zijn voor de gezichtshuid en de jeugd ervan.

Als de smaak van pure gelatine onaangenaam en specifiek voor je lijkt, probeer dan de substantie niet te verdunnen met gewoon water, maar met sappen (bij voorkeur verse sappen). Het smaakt niet alleen beter, maar is ook veel gezonder voor het lichaam.

Naast een merkbaar cosmetisch effect kan het innemen van collageen via de voeding pijnlijke gewrichten verlichten, botten versterken en de mobiliteit van het lichaam herstellen. Daarnaast verzorgt het uitstekend je nagels en is het goed voor de schoonheid van je haar. Als u echter een nieraandoening heeft en de neiging heeft tot obstipatie, is het beter om het wonderproduct niet te misbruiken. In dit geval raden schoonheidsspecialisten en artsen aan om u te beperken tot maskers en recepten voor uitwendig gebruik.

Ik wil u eraan herinneren dat bij de keuze van cosmetica rekening moet worden gehouden met de behoeften van uw huid. In het artikel “Hoe bepaal je jouw gezichtshuidtype” doe online tests en kijk welke het meest op uw huid lijkt.

Als u een gelerende stof via voedsel inneemt, is het belangrijk om een ​​schema te volgen en geen doses over te slaan om het product in een kuur te drinken. In dit geval zullen er kort na het voltooien van de cursus dramatische en positieve veranderingen merkbaar zijn. Hierdoor kunt u het loslaten van nagels en een droge en schilferige huid voor een lange tijd vergeten. Na gelatinecapsules ziet uw gezicht er gehydrateerd, gevoed en stralend uit.

Om collageen beter te laten opnemen, is het noodzakelijk om de voeding aan te vullen met vitamine C. Door de synthese aan te gaan met dierlijke eiwitten, vergroot deze stof het penetrerende vermogen, waardoor het verloop van de toediening effectiever zal zijn.

Ik raad je aan om in mijn artikel meer in detail te lezen over het belang van vitamine C voor het menselijk lichaam “Vitamine C – tekenen van een tekort of teveel en de dosering ervan”

Recept voor vrouwelijke schoonheid ↑

Het volgende recept voor gezichtsverjonging is bij mensen bekend: een theelepel dierlijk collageen wordt in een glas warme melk gedaan, waarna het anderhalf uur wordt bewaard, zodat het goed opzwelt. Dan moet je het mengsel grondig roeren en een theelepel bijenhoning toevoegen. Dit zal de smaak van de genezende drank verbeteren en bovendien verrijken met nuttige micro-elementen. Drink dit drankje op een lege maag, kort voor de maaltijd. Het zal ook nuttig zijn om een ​​paar druppels citroen toe te voegen om het lichaam te verzadigen met vitamine C.

Meestal varieert het verloop van de opname binnen een maand - van 20 dagen tot 31. Als u ernstige problemen heeft met de gezondheid van uw huid en haar, is het beter om gedurende een maand twee keer per dag collageen te drinken. Maar zorg er tegelijkertijd voor dat u regelmatig ontlasting heeft - vaak veroorzaken dierlijke eiwitten problemen met de ontlasting.

Het belangrijkste voordeel van gelatine voor de gezichtshuid is het vermogen om er stralend uit te zien en thuis voor uw uiterlijk en schoonheid te zorgen, zonder dure crèmes en pijnlijke procedures. Maskers kun je gemakkelijk combineren met een kuur waarbij je collageen inwendig inneemt. Voor oudere vrouwen wordt aanbevolen om deze sessies elke paar maanden te herhalen om te voorkomen dat rimpels erger worden.

Gewrichten behandelen met gelatine is een eenvoudige procedure; u hoeft slechts 1 glas van het wonderdrankje per dag te drinken. De enige voorwaarde: dit moet op een lege maag gebeuren, een half uur voor het ontbijt. Het bovenstaande recept bevat citroenzuur, het moet aan de drank worden toegevoegd: dit verbetert de verteerbaarheid van gelatine aanzienlijk.

Na een week gelatine te hebben ingenomen, zul je merken dat de gewrichtspijn niet meer kwelt en dat de conditie van je haar, huid en nagels merkbaar is verbeterd! Een mooie bonus, nietwaar? Het punt is dat gelatine collageen bevat, een eiwit dat de basis vormt van alle bindweefsels van het lichaam!

Hoe gelatine te nemen

Ingrediënten:

1. 1 theelepel. eetbare gelatinekorrels
2. 1 eetl. water
3. 1 theelepel. citroensap of 0,5 tabletten ascorbinezuur

Voorbereiding:

1. Verdun de gelatine met warm water en laat een beetje zwellen.
2. Voeg citroensap of een halve tablet ascorbinezuur, vermalen tot poeder, toe aan het mengsel.
3. Neem dit drankje dagelijks, op een lege maag, 30-40 minuten vóór het ontbijt.

De voordelen van gelatine staan ​​buiten twijfel. Het drankje is voor iedereen aan te raden, het is de beste preventie van eventuele problemen met botten en gewrichten! Bovendien zorgt het product van binnenuit voor uw schoonheid.