Hur man dricker gelatin för skönhet

Hemligheten bakom gelatinets effektivitet

För att förstå hur gelatin fungerar måste du förstå vad det är. Detta är ett ämne som erhålls från nötkreaturs bindväv. Den färdiga produkten innehåller mycket animaliskt protein, som är ett ”byggmaterial” för huden och främjar dess förnyelse. Gelatin förbättrar också avsevärt tillståndet för hår och naglar.

Den uttalade effekten av att ta gelatin beror på närvaron av följande fördelaktiga ämnen i dess sammansättning:

1. kollagen – har kraftfulla anti-aging egenskaper, ger huden elasticitet och fasthet;
2. aminosyror (cirka 15 artiklar) – stimulerar regenereringen av skadade hudområden, hämmar den naturliga åldrandeprocessen;
3. vitaminkomplex – ger näring åt hudceller, upprätthåller epidermis i ett normalt funktionstillstånd;
4. mineraler (järn, fosfor, kalium, kalcium) – stimulerar metaboliska processer och påskyndar regenerering.

Gelatin är en värdefull källa till animaliskt protein, vilket är nödvändigt för kroppens normala funktion och konstruktion av vävnader. Detta är ett värdigt alternativ till kött. Men det är värt att komma ihåg att gelatin är en högkaloriprodukt. Dess energivärde är cirka 300 Kcal per 100 gram. Så de som tittar på sin figur bör ta gelatin med måtta.

Hur tar jag gelatin?

För att bevara hudens skönhet och ungdom behöver du det vanligaste gelatinet. Du kan köpa den billigaste. Det viktigaste är att se till att kompositionen inte innehåller några syntetiska tillsatser (konserveringsmedel etc.). Den föryngrande drycken tillagas enligt följande:

1. På kvällen, späd en tesked honung i ett glas kallt vatten och tillsätt två teskedar gelatin. Honung är ingen nödvändig komponent, men den fungerar mycket bra i kombination med gelatin. Dessutom, utan det, kommer smaken av drycken att vara mycket obehaglig.
2. Blanda väl och låt blandningen stå i rumstemperatur till morgonen.
3. På morgonen, häll vätskan i en kastrull och värm tills gelatinet lösts upp. Men koka inte, annars blir produkten värdelös.
4. När drycken har svalnat lite, drick den på fastande mage. Du kan äta frukost på ungefär en halvtimme.

Gelatin ska tas dagligen i en månad. Minst tre månader måste gå innan du upprepar kursen, annars kommer en överdos av protein att inträffa.

Bekvämt alternativ

Om du inte vill slösa tid på att laga en gelatindryck kan du köpa gelatinkapslar på apoteket. Det är lika användbart som kulinariskt, men är redo att användas och kräver inga ytterligare manipulationer.

Som ett alternativ kan du också köpa ett speciellt näringstillskott för kollagen från en butik för sportnäring. Den har en hög proteinhalt och hög biotillgänglighet. Så om vanligt gelatin absorberas av kroppen med 20-30%, då ett sporttillskott - med 90%. En chockdos av protein kommer omedelbart in i blodet och transporteras till vävnaderna.

Men tänk på att överskott av protein inte är mindre skadligt än dess brist. Så om du inte är säker på hur mycket kollagen din kropp behöver, välj vanligt gelatin istället för koncentrerade sporttillskott. Det kommer att ha en bra kosmetisk effekt utan biverkningar.

Förväntad effekt

Gelatin innehåller ämnen av animaliskt ursprung som finns i människokroppen. Det vill säga, det ger näring åt vävnader och förbättrar deras funktionella tillstånd. Efter en månads kurs med gelatinterapi kan du räkna med följande effekt:

1. öka hudens elasticitet och fasthet;
2. utjämna små rynkor;
3. förbättring av hy;
4. utjämna texturen av epidermis;
5. hårets elasticitet och glans;
6. stärkande naglar.

Tack vare sina omslutande egenskaper har gelatin en gynnsam effekt på magen. Att ta drycken på morgonen kan behandla gastrit och övervinna halsbränna.

Varför är inte alla nöjda?

Trots de obestridliga fördelarna med gelatin finns det inte bara positiva recensioner om det. Vissa kvinnor hävdar att denna produkt var värdelös eller hade mycket liten effekt. Varför händer det här?

Faktum är att kroppen börjar intensivt förlora kollagen från cirka 30 års ålder. Men många kvinnor börjar kämpa för att fylla proteinbrist först när synliga åldersrelaterade förändringar uppträder - efter 40 år (eller till och med efter 50).

Men i vuxen ålder är bristen på kollagen i kroppen (och särskilt i vävnader) enorm. När du börjar ta en gelatindryck kompenserar du helt enkelt den resulterande bristen på näringsämnen. Kroppen styr protein till de mest utsatta områdena - brosk, leder och blodkärl.

Således, om du inte märkte en anti-aging effekt efter den första kursen, betyder det inte att gelatin inte fungerar. Det fungerar, men först ska vi prata om interna transformationer. För att märka positiva hudförändringar måste du ta två, eller till och med tre eller fyra kurser. Du får kosmetiska resultat först när interna problem är lösta.

Gelatin är en budgetvänlig arbetsprodukt för omfattande föryngring av huden och hela kroppen. Ju tidigare du börjar ta det, desto mer uttalad blir den kosmetiska effekten. Resultaten kanske inte märks så snabbt som du skulle vilja, men i slutändan kommer du att märka positiva förändringar. Värdet med gelatin är att det föryngrar dig inte bara externt utan även från insidan.

I modern kosmetologi används ofta produkter som vanligtvis används för att laga mat, eftersom dessa är naturliga och ekologiska ingredienser. Fördelarna med gelatin för ansiktshud bevisades relativt nyligen, när experter satte sig för att lära sig att berika kroppen med kollagen från utsidan.

Så här kom idén upp att använda denna produkt internt och förbereda masker baserade på den för att återställa elasticiteten i dermis.

Vilka är fördelarna med gelatin för ansiktshud ↑

Kvinnor undrar ofta: är gelatin hälsosamt? Recensioner från många ledande kosmetologer är överens om att denna ingrediens verkligen har en positiv effekt på tillståndet och utseendet på kvinnors hud. Så med regelbunden användning av gelatinmasker kan du återfå ditt blommande utseende och avsevärt minska nätverket av rynkor.

Ämnet i sig är som bekant tillverkat av industriavfall, ben och brosk från djur. Resultatet är ett torrt granulerat (eller smuligt, pressat) koncentrat, som används flitigt i konfektyr. Ätbart gelatin är grunden för gelé, många söta mousser och andra desserter.

Men vad är huvuddraget hos en sådan produkt? Saken är den att gelatinkapslar är nästan rent animaliskt kollagen. Och enligt erfarna kosmetologer kan det kompensera för bristen på detta ämne i mänskliga hudceller. Med åren börjar naturliga elastiner produceras av vår kropp i en betydligt mindre volym, varför slapp hud, förlust av elasticitet och vävnadsptos uppstår. Brist på kollagen påverkar snabbt en kvinnas utseende - hon åldras snabbt, konturerna i hennes ansikte suddas ut och tappar sina tydliga konturer.

Vår dermis liknar ett mikroskopiskt nät, med små luckor mellan molekyler och celler. Det är tack vare dem som huden kan andas, samt absorbera från utsidan och absorbera ämnen som appliceras på den som ingår i masker, krämer och lotioner. Kollagenmolekyler, som samlas med gelatinmasken på hudens yta, penetrerar cellerna och återställer elasticitet och turgor, föryngrar utseendet.

Hur gelatin påverkar ansiktshuden ↑

Med regelbunden användning kan gelatinmasker och kompresser återställa din skönhet och ungdom, vilket gör ditt ansikte mjukare och fräschare. För att göra detta kan du använda både hemlagade recept och färdiga produkter från skönhetsindustrin baserade på animaliskt kollagen.

Det enklaste sättet att ge näring åt dermis med användbara ämnen är att göra en hemmagjord gelatinmask. För att göra detta, fyll ingrediensförpackningen med en liten mängd vatten vid rumstemperatur. Sedan väntar vi på att gelatinet ska svälla, knåda det tills en homogen pasta erhålls. Applicera masken på rengjord och förberedd ansiktshud, låt stå i tjugo till trettio minuter.

1. Bevarande av ungdom: denna åtgärd hjälper till att förhindra förvärring av rynkor och ansiktsfåror.
2. Återgång av elasticitet: med systematisk vård (3-4 gånger i veckan) kan en sådan mask förbättra tillståndet i dermis.
3. Jämn hy och slät hud: förutom den föryngrande effekten fungerar gelatinmasker också bra mot matt hy och hudstruktur.

Efter att ha använt receptet måste du applicera en fuktgivande dagkräm eller ansiktsmjölk för att behålla elastinfibrerna inuti cellerna och konsolidera den resulterande effekten. Med regelbunden användning återställer masker baserade på ätbart gelatin huden till ett tonat utseende och ger en märkbar lyfteffekt.

Om din ingrediens inte löser sig bra i kallt vatten, värm masken i ett vattenbad. I det här fallet kommer kornen och granulerna snabbt att lösas upp, och du får en homogen tjock pasta, idealisk för kosmetiska ingrepp.

Gelatin inuti för ansiktshud ↑

Förutom folkliga recept som inkluderar masker, kan gelatin också tas oralt, eftersom denna ingrediens är livsmedelskvalitet. För att göra detta kan du antingen förbereda desserter baserade på det (till exempel gelé med fruktjuice), eller konsumera det i en enkelt utspädd form, en matsked om dagen strax före måltiderna.

När du tar gelatin oralt är det också viktigt att ytterligare stärka de mjuka vävnaderna och fibrerna i dermis, för vilka det kommer att vara viktigt att köpa ett speciellt vitaminkomplex. Det är bäst att välja en som innehåller en grupp B-vitaminer, som är otroligt fördelaktiga för ansiktshud och dess ungdom.

Om smaken av rent gelatin verkar obehaglig och specifik för dig, försök att späda ämnet inte med vanligt vatten, utan med juice (helst färsk juice). Det kommer inte bara att smaka bättre, utan också vara mycket hälsosammare för kroppen.

Förutom en märkbar kosmetisk effekt kan intag av kollagen i kosten lindra värkande leder, stärka benen och återställa rörligheten till kroppen. Den tar också utmärkt hand om dina naglar och är bra för ditt hårs skönhet. Men om du har en njursjukdom och en tendens till förstoppning är det bättre att inte missbruka mirakelprodukten. I det här fallet rekommenderar kosmetologer och läkare att begränsa dig till masker och recept för extern användning.

Låt mig påminna dig om att kosmetika måste väljas med hänsyn till din huds behov. I artikeln "Hur du bestämmer din hudtyp i ansiktet" ta onlinetester och se vilken som är mest lik din hud.

Om du tar ett gelbildande ämne i maten är det viktigt att följa ett schema och inte hoppa över doser för att dricka produkten i en kurs. I det här fallet kommer dramatiska och positiva förändringar att märkas strax efter avslutad kurs. Detta gör att du också kan glömma bort att skala naglar och torr och flagnande hud under lång tid. Efter gelatinkapslar kommer ditt ansikte att se återfuktat, näring och strålande ut.

För att kollagen ska absorberas bättre är det nödvändigt att komplettera kosten med vitamin C. Genom att gå in i syntes med animaliskt protein ökar detta ämne sin penetreringsförmåga, varför administreringsförloppet blir mer effektivt.

Jag rekommenderar att du läser mer ingående om C-vitaminets betydelse för människokroppen i min artikel "C-vitamin - tecken på brist eller överskott och dess dosering"

Recept på kvinnlig skönhet ↑

Följande recept för ansiktsföryngring är välkänt bland människor: en tesked animaliskt kollagen läggs i ett glas varm mjölk, varefter det får stå i en och en halv timme så att det sväller bra. Sedan måste du röra om blandningen noggrant och lägga till en tesked bihonung. Detta kommer att förbättra smaken av den läkande drycken och dessutom berika den med användbara mikroelement. Drick denna dryck på fastande mage, strax före måltider. Det kommer också att vara användbart att lägga till ett par droppar citron för att mätta kroppen med C-vitamin.

Vanligtvis varierar intagningsförloppet inom en månad - från 20 dagar till 31. Om du har allvarliga problem med hud- och hårhälsa, är det bättre att dricka kollagen två gånger om dagen i en månad. Men övervaka samtidigt regelbundenhet i dina tarmrörelser - ofta framkallar animaliskt protein problem med dina tarmrörelser.

Den främsta fördelen med gelatin för ansiktshud är förmågan att behålla ett blommande utseende och ta hand om ditt utseende och skönhet hemma, utan dyra krämer och smärtsamma procedurer. Du kan enkelt kombinera masker med en kurs av att ta kollagen internt. För äldre kvinnor rekommenderas det att upprepa dessa sessioner varannan månad för att förhindra att rynkor förvärras.

Att behandla leder med gelatin är en enkel procedur, du behöver bara dricka 1 glas mirakeldryck om dagen. Det enda villkoret: detta måste göras på fastande mage, en halvtimme före frukost. Ovanstående recept innehåller citronsyra; den måste läggas till drycken: detta förbättrar avsevärt smältbarheten av gelatin.

Efter en veckas intag av gelatin kommer du att märka att ledvärk har slutat plåga och tillståndet för ditt hår, hud och naglar har märkbart förbättrats! En trevlig bonus, eller hur? Saken är den att gelatin innehåller kollagen, ett protein som är basen i kroppens alla bindväv!

Hur man tar gelatin

Ingredienser:

1. 1 tsk. ätbara gelatingranulat
2. 1 msk. vatten
3. 1 tsk. citronsaft eller 0,5 tabletter askorbinsyra

Förberedelse:

1. Späd gelatinet med varmt vatten och låt det svälla lite.
2. Tillsätt citronsaft eller en halv tablett askorbinsyra, krossad till pulver, till blandningen.
3. Ta denna dryck dagligen, du bör göra det på fastande mage, 30-40 minuter före frukost.

Fördelarna med gelatin är utom tvivel. Drycken rekommenderas till alla, det är det bästa förebyggandet av eventuella problem med ben och leder! Dessutom kommer produkten att ta hand om din skönhet från insidan.