美容のためのゼラチンの飲み方

ゼラチンの効果の秘密

ゼラチンの仕組みを理解するには、それが何であるかを理解する必要があります。これは牛の結合組織から得られる物質です。完成した製品には、皮膚の「構築材料」であり、皮膚の再生を促進する動物性タンパク質が豊富に含まれています。ゼラチンは髪や爪の状態も大幅に改善します。

ゼラチン摂取の顕著な効果は、その組成中に次の有益な物質が存在するためです。

1. コラーゲン – 強力な老化防止特性があり、肌に弾力性とハリを与えます。
2. アミノ酸 (約 15 項目) – 損傷した皮膚領域の再生を刺激し、自然な老化プロセスを抑制します。
3. ビタミン複合体 – 皮膚細胞に栄養を与え、表皮を正常な機能状態に維持します。
4. ミネラル（鉄、リン、カリウム、カルシウム） – 代謝プロセスを刺激し、再生を促進します。

ゼラチンは、体の正常な機能と組織の構築に必要な動物性タンパク質の貴重な供給源です。これは肉の代替品として価値があります。ただし、ゼラチンは高カロリーの製品であることを覚えておく価値があります。そのエネルギー値は100グラムあたり約300Kcalです。したがって、体型に注意している人は、ゼラチンを適度に摂取する必要があります。

ゼラチンはどうやって摂取すればいいですか？

肌の美しさと若さを保つためには、最も一般的なゼラチンが必要です。一番安いものを購入できます。主なことは、組成物に合成添加物（防腐剤など）が含まれていないことを確認することです。若返りドリンクは次のように調製されます。

1. 夕方、小さじ1杯の蜂蜜をコップ1杯の冷水で薄め、小さじ2杯のゼラチンを加えます。はちみつは必須ではありませんが、ゼラチンと組み合わせるととても効果的です。さらに、それがないと飲み物の味が非常に不快になります。
2. よく混ぜて、朝まで室温で放置します。
3. 朝、液体を鍋に注ぎ、ゼラチンが溶けるまで加熱します。ただし、沸騰させないでください。沸騰しないと、製品が役に立たなくなります。
4. 少し冷めたら空腹時にお飲みください。 30分ほどで朝食が食べられます。

ゼラチンは1か月間毎日摂取する必要があります。コースを繰り返す前に少なくとも 3 か月経過する必要があります。そうしないと、タンパク質の過剰摂取が発生します。

便利な代替品

ゼラチンドリンクの準備に時間を無駄にしたくない場合は、薬局でゼラチンカプセルを購入できます。料理と同じくらい便利ですが、すぐに使用できるので追加の操作は必要ありません。

代わりに、スポーツ栄養店から特別なコラーゲンの栄養補助食品を購入することもできます。タンパク質含有量が高く、バイオアベイラビリティが高い。したがって、通常のゼラチンが体に20〜30％吸収される場合、スポーツサプリメントは90％吸収されます。衝撃量のタンパク質が直ちに血液に入り、組織に輸送されます。

ただし、過剰なタンパク質は欠乏と同じくらい有害であることに注意してください。したがって、体に必要なコラーゲンの量がわからない場合は、濃縮スポーツサプリメントではなく、通常のゼラチンを選択してください。副作用もなく美容効果も抜群です。

期待される効果

ゼラチンには、人間の体内に存在する動物由来の物質が含まれています。つまり、組織に栄養を与え、機能状態を改善します。ゼラチン療法を 1 か月続けると、次のような効果が期待できます。

1. 肌の弾力性と硬さを増加させます。
2. 小さなしわを滑らかにする。
3. 顔色の改善。
4. 表皮の質感を滑らかにする。
5. 髪の弾力性と輝き。
6. 爪の強化。

ゼラチンは包み込む性質があるため、胃に有益な効果があります。朝飲むと胃炎の治療や胸やけの解消に効果があります。

なぜみんな幸せではないのですか？

ゼラチンの明白な利点にもかかわらず、それについて肯定的なレビューだけが存在するわけではありません。この製品は役に立たなかった、またはほとんど効果がなかったと主張する女性もいます。なぜこうなった？

実際のところ、体は30歳くらいからコラーゲンを集中的に失い始めます。しかし、多くの女性は、40年後（または50歳以降）、目に見える加齢に伴う変化が現れたときにのみ、タンパク質不足を補うのに苦労し始めます。

しかし、成人になるまでに、体内（特に組織）のコラーゲン不足は深刻になります。ゼラチンドリンクを飲み始めると、結果として不足する栄養素が補われるだけです。体はタンパク質を最も脆弱な領域（軟骨、関節、血管）に送ります。

したがって、最初のコースの後にアンチエイジング効果に気付かなかったとしても、これはゼラチンが機能しないことを意味するものではありません。それは機能しますが、最初に内部変換について説明します。肌の変化を実感するには、2 回、場合によっては 3、4 回のコースを受ける必要があります。内部の問題が解決された場合にのみ、表面上の結果が得られます。

ゼラチンは、肌と体全体を総合的に若返らせるための、手頃な価格の効果的な製品です。摂取を始めるのが早ければ早いほど、美容効果はより顕著になります。結果は思ったほどすぐには現れないかもしれませんが、最終的には良い変化に気づくでしょう。ゼラチンの価値は、外側だけでなく内側からも若返らせることです。

現代の美容学では、通常、食品を準備するために使用される製品がよく使用されます。これは、これらが天然のオーガニック成分であるためです。顔の皮膚に対するゼラチンの利点は比較的最近になって、専門家が体の外側からコラーゲンを豊富にする方法を研究し始めたときに証明されました。

そこで、この製品を内服し、真皮の弾力を取り戻すマスクを作るというアイデアが生まれました。

顔の皮膚に対するゼラチンの利点は何ですか ↑

女性はよく「ゼラチンは健康に良いの？」と疑問に思うことがあります。多くの一流の美容師のレビューは、この成分が女性の肌の状態と外観に本当に良い影響を与えることに同意しています。したがって、ゼラチンマスクを定期的に使用すると、開花した外観を取り戻し、しわのネットワークを大幅に減らすことができます。

周知のとおり、この物質自体は産業廃棄物や動物の骨や軟骨から作られています。その結果、乾燥顆粒化された (または砕けやすく圧縮された) 濃縮物が得られ、製菓に広く使用されています。食用ゼラチンは、ゼリー、多くの甘いムース、その他のデザートの基礎となります。

しかし、そのような製品の主な機能は何でしょうか?問題は、ゼラチンカプセルはほぼ純粋な動物性コラーゲンであるということです。そして、経験豊富な美容師によると、人間の皮膚細胞のこの物質の欠乏を補うことができます。長年にわたって、私たちの体内で生成される天然エラスチンの量は大幅に減少し始めます。そのため、皮膚のたるみ、弾力性の喪失、組織の下垂が発生します。コラーゲンが不足すると、女性の外見にすぐに影響が及びます。女性は急速に老化し、顔の輪郭がぼやけ、鮮明な輪郭が失われます。

私たちの真皮は微細な網目に似ており、分子と細胞の間には小さな隙間があります。皮膚が呼吸できるだけでなく、外部から吸収したり、マスク、クリーム、ローションの一部である皮膚に塗布された物質を吸収したりできるのは、それらのおかげです。コラーゲン分子は、皮膚の表面でゼラチンマスクと結合し、細胞に浸透し、弾力性と張力を回復し、外観を若返らせます。

ゼラチンが顔の皮膚に与える影響 ↑

ゼラチンマスクと湿布を定期的に使用すると、美しさと若さを取り戻し、顔をより滑らかでフレッシュにすることができます。これを行うには、自家製のレシピと、動物性コラーゲンをベースにした美容業界の完成品の両方を使用できます。

有用な物質で真皮に栄養を与える最も簡単な方法は、自家製のゼラチンマスクを作ることです。これを行うには、材料パッケージに室温で少量の水を入れます。次に、ゼラチンが膨潤するのを待ち、均一なペーストが得られるまで練ります。洗顔して準備した顔の皮膚にマスクを塗り、20～30分間放置します。

1. 若さの維持: この対策は、しわや顔のしわの悪化を防ぐのに役立ちます。
2. 弾力性の回復：体系的なケア（週に3〜4回）により、このようなマスクは真皮の状態を改善することができます。
3. 均一な顔色と滑らかな肌：若返り効果に加えて、ゼラチンマスクはくすんだ顔色や肌の質感にも効果的です。

レシピを使用した後は、細胞内にエラスチン繊維を保持し、結果として得られる効果を強化するために、保湿デイクリームまたはフェイシャルミルクを塗布する必要があります。食用ゼラチンをベースにしたマスクを定期的に使用すると、肌が引き締まった外観に戻り、顕著なリフト効果が得られます。

成分が冷水によく溶けない場合は、マスクをウォーターバスで加熱してください。この場合、粒子や顆粒はすぐに溶解し、美容処置に最適な均一で濃厚なペーストが得られます。

顔の肌用にゼラチンが入っています ↑

マスクを含む民間レシピに加えて、ゼラチンは食品グレードであるため、経口摂取することもできます。これを行うには、それをベースにしたデザート（たとえば、フルーツジュース入りのゼリー）を準備するか、単純に希釈した形で、食事の直前に1日大さじ1杯を消費します。

ゼラチンを経口摂取する場合は、真皮の軟組織と繊維をさらに強化することも重要であり、そのためには特別なビタミン複合体を購入することが重要です。顔の皮膚とその若さに非常に有益なビタミンB群を含むものを選ぶのが最善です。

純粋なゼラチンの味が不快で独特だと思われる場合は、この物質を水ではなくジュース（できればフレッシュジュース）で薄めてみてください。味が良くなるだけでなく、体にもとても健康的になります。

顕著な美容効果に加えて、食事性コラーゲンを摂取すると、関節の痛みを和らげ、骨を強化し、体の可動性を回復することができます。爪のケアや髪の美しさにも効果的です。ただし、腎臓病や便秘傾向がある場合は、この奇跡の製品を乱用しない方がよいでしょう。この場合、美容師や医師は、外用のマスクとレシピに限定することを推奨します。

化粧品は自分の肌のニーズを考慮して選択する必要があることを思い出させてください。 記事「顔の肌タイプを判断する方法」 オンラインテストを受けて、どれがあなたの肌に最も似ているかを確認してください。

食品にゲル化物質を摂取する場合は、スケジュールに従い、1 回のコースで製品を飲むのに用量を飛ばさないことが重要です。この場合、コース終了後すぐに劇的な前向きな変化が顕著になります。これにより、爪の剥がれや乾燥してカサカサになった肌を長い間忘れることもできます。ゼラチンカプセルを摂取すると、顔は潤いを与え、栄養を与え、輝くように見えます。

コラーゲンがよりよく吸収されるためには、食事からビタミンCを補う必要があります。この物質は動物性タンパク質と合成されることで浸透力が高まり、投与コースがより効果的になります。

人体にとってのビタミンCの重要性については、私の記事で詳しく読むことをお勧めします。 「ビタミンC – 欠乏または過剰の兆候とその投与量」

女性美のレシピ↑

顔の若返りのための次のレシピは人々の間でよく知られています。小さじ1杯の動物性コラーゲンをコップ1杯の温かい牛乳に入れ、1時間半放置してよく膨らませます。次に、混合物をよくかき混ぜ、小さじ1杯の蜂蜜を追加する必要があります。これにより、ヒーリングドリンクの味が改善され、さらに有用な微量元素が豊富に含まれます。食事の少し前、空腹時にこのドリンクを飲みます。体をビタミンCで飽和させるために、レモンを数滴加えるのも効果的です。

通常、入院期間は 20 日から 31 日まで 1 か月以内に異なります。肌や髪の健康に深刻な問題がある場合は、1 か月間 1 日 2 回コラーゲンを飲むことをお勧めします。しかし同時に、便が定期的に出るようにしてください。動物性タンパク質は便の問題を引き起こすことがよくあります。

顔の皮膚に対するゼラチンの主な利点は、高価なクリームや痛みを伴う手順を使用せずに、自宅で開花した外観を維持し、外観と美しさをケアできることです。マスクとコラーゲンを体内摂取するコースを簡単に組み合わせることができます。年配の女性の場合、しわの悪化を防ぐために、これらのセッションを数か月ごとに繰り返すことをお勧めします。

関節をゼラチンで治療するのは簡単で、1日1杯のミラクルドリンクを飲むだけです。唯一の条件は、朝食の30分前、空腹時に行うことです。上記のレシピにはクエン酸が含まれています。クエン酸を飲み物に加える必要があります。これにより、ゼラチンの消化率が大幅に向上します。

ゼラチンを摂取して1週間後、関節痛が治まり、髪、肌、爪の状態が目に見えて改善したことに気づくでしょう。素敵なボーナスですね。重要なのは、ゼラチンには体のすべての結合組織の基礎となるタンパク質であるコラーゲンが含まれていることです。

ゼラチンの摂取方法

材料：

1. 小さじ1食用ゼラチン顆粒
2. 大さじ1水
3. 小さじ1レモン汁またはアスコルビン酸0.5錠

準備：

1. ゼラチンをぬるま湯で薄めて少しふやかしておきます。
2. レモン汁または粉末状に砕いたアスコルビン酸の半錠を混合物に加えます。
3. このドリンクを毎日摂取し、朝食の30〜40分前の空腹時に飲む必要があります。

ゼラチンの利点には疑いの余地がありません。骨や関節のトラブルの予防に最適な飲み物ですので、どなたにもお勧めです。さらに内側からの美しさをケアします。