Os intestinos são a saúde de todo o corpo

Os intestinos são a saúde de todo o corpo. Se de repente você tiver problemas com isso, provavelmente não se sentirá bem, sonolento, letárgico, terá problemas de pele e até mesmo de humor.

Se você suspeita que tem doença inflamatória intestinal, saiba mais aqui:

A principal causa dos problemas intestinais é a alimentação desequilibrada e de má qualidade, com falta de nutrientes, fibras (vegetais e frutas) e proteínas.

Outro motivo importante é a violação da própria dieta alimentar, que inclui intervalos muito frequentes entre as refeições, ingestão de grandes porções e o hábito de comer demais à noite.

E como resultado, você fica com o intestino entupido de toxinas e resíduos. Posteriormente, eles se tornam “pedras”. É assim que ocorre a constipação.

Existem produtos especiais para a limpeza do intestino. O melhor é fazer uma limpeza suave com produtos alimentícios de qualidade.

Lista de produtos de limpeza:

1. Kefir com farinha de linhaça.
2. A salada “laxante” consiste em fibras, que podem incluir maçãs, pepino, pecíolo de aipo, cenoura, rabanete, beterraba, repolho e cebola. Você pode usar óleo de oliva, linhaça ou girassol como molho.
3. Suco de beterraba.
4. Salmoura de repolho quente.
5. A decocção em que foram fervidas as frutas secas é bebida como laxante. Para potencializar o efeito, são consumidas as próprias frutas cozidas no vapor.
6. Adicionando algas marinhas a qualquer prato.
7. O caqui fresco é um excelente laxante.

Saúde para você e seu intestino!