Suor: como funciona o mecanismo de resfriamento do nosso corpo

A transpiração é um dos mecanismos fisiológicos de resfriamento do corpo. Consiste em liberar o suor da superfície da pele e manter o equilíbrio água-sal. O suor é secretado pelas glândulas sudoríparas, localizadas no tecido adiposo subcutâneo. A maioria dessas glândulas está localizada nas axilas, nas palmas das mãos e nas solas dos pés.

A composição do suor é 99% água. Contém também 0,3% de cloretos de potássio e sódio, 0,1% de uréia, além de outras substâncias orgânicas complexas, cuja composição e quantidade variam de pessoa para pessoa. São eles que determinam o cheiro individual do suor de diferentes pessoas. Além disso, o suor libera produtos de degradação formados como resultado do metabolismo.

A importância da transpiração na termorregulação é especialmente grande durante o trabalho muscular intenso e em condições de alta temperatura ambiente. Quando a temperatura do ar é superior à temperatura corporal, a transpiração torna-se o único meio de proteger o corpo do superaquecimento.

Embora a transpiração não seja perceptível em repouso em condições confortáveis, na realidade ocorre uma perda imperceptível de umidade tanto pela evaporação da água pela pele quanto pela transpiração (em média, o corpo perde cerca de 500 ml de água por dia). À medida que a temperatura do ambiente aumenta, a sudorese aumenta, primeiro pela inclusão de cada vez mais glândulas sudoríparas nesse processo, e quando todas as glândulas funcionam, pelo aumento de sua produtividade. Por exemplo, em temperaturas ambientes acima de 50 graus, até 2 litros de suor podem ser liberados em 1 hora.

Em altas temperaturas, a perda de água pelo suor continua mesmo quando suas reservas no corpo não são repostas. Isto pode levar à desidratação e, portanto, à perturbação de muitas funções fisiológicas (respiração, circulação, etc.). A exposição prolongada a altas temperaturas e a habituação a elas reduzem a transpiração. É por isso que os residentes de países quentes têm a pele relativamente seca, mesmo em temperaturas ambientes elevadas.

A sudorese pode aumentar após a ingestão de grandes quantidades de alimentos quentes e condimentados, ingestão de muitos líquidos, durante esforço físico, febre, experiências emocionais e outros fatores que causam aumento da temperatura corporal. Nesses casos, a transpiração ajuda a resfriar o corpo e a prevenir o superaquecimento.

No entanto, a transpiração nem sempre é benéfica. Por exemplo, com certas doenças (como febre) ou com certos medicamentos (como anticolinérgicos), a transpiração pode ser suprimida, o que pode causar superaquecimento do corpo.

Assim, a transpiração é um importante mecanismo de resfriamento do corpo que ajuda a manter a termorregulação diante das mudanças nas temperaturas ambientais. Deve-se ter em mente que a transpiração pode ser benéfica e prejudicial, dependendo das circunstâncias em que ocorre.

Suando

A transpiração é um processo natural que ocorre em nosso corpo para manter a temperatura corporal. Quando a temperatura corporal aumenta, as glândulas sudoríparas começam a secretar suor, que esfria o corpo e evita o superaquecimento.

As glândulas sudoríparas são encontradas na pele e sob a pele. Eles consistem em dois tipos de células: écrinas e apócrinas. As células écrinas secretam suor, que contém sais e água, e as células apócrinas também secretam gordura.

A sudorese ocorre em diferentes partes do corpo, mas ocorre mais ativamente no rosto, pescoço, tórax, costas e axilas. Isso ocorre porque essas partes do corpo possuem um grande número de glândulas sudoríparas.

Quando estamos em um ambiente quente, nosso corpo começa a secretar suor para esfriar. Este processo é chamado de termorregulação. A termorregulação nos ajuda a manter a temperatura corporal ideal e evitar o superaquecimento.

No entanto, se a transpiração se tornar muito intensa, pode levar à desidratação. Portanto, para evitar isso, é preciso beber bastante água e evitar atividades físicas excessivas em climas quentes.

Concluindo, a transpiração é um processo importante para manter a temperatura corporal ideal e prevenir o superaquecimento. Porém, é importante monitorar a quantidade de suor produzida e prevenir a desidratação.