Изпотяване: как работи охлаждащият механизъм на тялото ни

Изпотяването е един от физиологичните механизми за охлаждане на тялото. Състои се в освобождаване на потта от повърхността на кожата и поддържане на водно-солевия баланс. Потта се отделя от потните жлези, които се намират в подкожната мастна тъкан. Повечето от тези жлези са разположени в подмишницата, по дланите и стъпалата.

Съставът на потта е 99% вода. Съдържа още 0,3% калиеви и натриеви хлориди, 0,1% урея, както и други сложни органични вещества, чийто състав и количество варира от човек на човек. Именно те определят индивидуалната миризма на пот на различните хора. Освен това с потта се отделят разпадни продукти, образувани в резултат на метаболизма.

Значението на изпотяването за терморегулацията е особено голямо при тежка мускулна работа и при условия на висока температура на околната среда. Когато температурата на въздуха е по-висока от телесната температура на тялото, изпотяването става единственото средство за защита на тялото от прегряване.

Въпреки че изпотяването не се забелязва в покой в ​​удобни условия, в действителност се получава незабележима загуба на влага както поради изпаряването на водата през кожата, така и поради изпотяването (средно тялото губи около 500 ml вода на ден). С повишаването на температурата на околната среда се увеличава изпотяването, първо поради включването на все повече потни жлези в този процес, а когато всички жлези работят, чрез увеличаване на тяхната продуктивност. Така например при температура на околната среда над 50 градуса за 1 час могат да се отделят до 2 литра пот.

При високи температури загубата на вода чрез потта продължава дори когато нейните резерви в тялото не се попълват. Това може да доведе до дехидратация и следователно до нарушаване на много физиологични функции (дишане, кръвообращение и др.). Продължителното излагане на висока температура и привикването към нея намалява изпотяването. Ето защо жителите на горещите страни имат относително суха кожа дори при високи температури на околната среда.

Изпотяването може да се увеличи след ядене на големи количества гореща и пикантна храна, пиене на много течности, по време на физическо натоварване, треска, емоционални преживявания и други фактори, които причиняват повишаване на телесната температура. В такива случаи изпотяването помага за охлаждане на тялото и предотвратяване на прегряване.

Изпотяването обаче не винаги е полезно. Например, при някои заболявания (като треска) или при определени лекарства (като антихолинергици), изпотяването може да бъде потиснато, което може да доведе до прегряване на тялото.

По този начин изпотяването е важен механизъм за охлаждане на тялото, който помага за поддържане на терморегулацията в лицето на променящите се температури на околната среда. Трябва да се има предвид, че изпотяването може да бъде както полезно, така и вредно в зависимост от обстоятелствата, при които се случва.

изпотяване

Изпотяването е естествен процес, който се случва в тялото ни, за да поддържа телесната температура. Когато телесната температура се повиши, потните жлези започват да отделят пот, която охлажда тялото и предпазва от прегряване.

Потните жлези се намират върху и под кожата. Те се състоят от два вида клетки: екринни и апокринни. Екринните клетки отделят пот, която съдържа соли и вода, а апокринните клетки отделят и мазнини.

Изпотяването се появява в различни части на тялото, но най-активно се проявява по лицето, шията, гърдите, гърба и подмишниците. Това е така, защото тези части на тялото имат голям брой потни жлези.

Когато сме в гореща среда, тялото ни започва да отделя пот, за да се охлади. Този процес се нарича терморегулация. Терморегулацията ни помага да поддържаме оптимална телесна температура и да избягваме прегряване.

Въпреки това, ако изпотяването стане твърде интензивно, това може да доведе до дехидратация. Ето защо, за да избегнете това, трябва да пиете достатъчно вода и да избягвате прекомерната физическа активност в горещото време.

В заключение, изпотяването е важен процес за поддържане на оптимална телесна температура и предотвратяване на прегряване. Въпреки това е важно да се следи количеството произведена пот и да се предотврати дехидратацията.