Svette: hvordan kroppens kjølemekanisme fungerer

Svette er en av de fysiologiske mekanismene for nedkjøling av kroppen. Den består av å frigjøre svette fra overflaten av huden og opprettholde vann-saltbalansen. Svette skilles ut av svettekjertler, som befinner seg i det subkutane fettvevet. De fleste av disse kjertlene er plassert i armhulen, på håndflatene og sålene.

Sammensetningen av svette er 99% vann. Den inneholder også 0,3% kalium- og natriumklorider, 0,1% urea, samt andre komplekse organiske stoffer, hvis sammensetning og mengde varierer fra person til person. Det er de som bestemmer den individuelle svettelukten til forskjellige mennesker. I tillegg frigjør svette nedbrytningsprodukter dannet som følge av metabolisme.

Betydningen av svette i termoreguleringen er spesielt stor under tungt muskelarbeid og under forhold med høy omgivelsestemperatur. Når lufttemperaturen er høyere enn kroppens kroppstemperatur, blir svette det eneste middelet for å beskytte kroppen mot overoppheting.

Selv om svetting ikke er merkbar i hvile under komfortable forhold, oppstår i virkeligheten et umerkelig tap av fuktighet både på grunn av fordampning av vann gjennom huden og på grunn av svette (i gjennomsnitt mister kroppen omtrent 500 ml vann per dag). Når temperaturen i omgivelsene øker, øker svette, først på grunn av inkludering av flere og flere svettekjertler i denne prosessen, og når alle kjertler fungerer, ved å øke produktiviteten. For eksempel, ved en omgivelsestemperatur over 50 grader, kan opptil 2 liter svette slippes ut på 1 time.

Ved høye temperaturer fortsetter vanntapet gjennom svette selv når reservene i kroppen ikke fylles opp. Dette kan føre til dehydrering og derfor forstyrrelse av mange fysiologiske funksjoner (respirasjon, sirkulasjon, etc.). Langvarig eksponering for høy temperatur og tilvenning reduserer svette. Dette er grunnen til at innbyggere i varme land har relativt tørr hud selv ved høye omgivelsestemperaturer.

Svette kan øke etter å ha spist store mengder varm og krydret mat, drukket mye væske, under fysisk anstrengelse, feber, følelsesmessige opplevelser og andre faktorer som forårsaker en økning i kroppstemperaturen. I slike tilfeller hjelper svette med å kjøle ned kroppen og forhindre overoppheting.

Men svette er ikke alltid gunstig. For eksempel, med visse sykdommer (som feber) eller med visse medisiner (som antikolinergika), kan svette undertrykkes, noe som kan føre til at kroppen blir overopphetet.

Dermed er svette en viktig kjølemekanisme i kroppen som bidrar til å opprettholde termoregulering i møte med skiftende miljøtemperaturer. Det bør huskes at svette kan være både fordelaktig og skadelig, avhengig av omstendighetene der det oppstår.

Svette

Svette er en naturlig prosess som skjer i kroppen vår for å opprettholde kroppstemperaturen. Når kroppstemperaturen stiger, begynner svettekjertlene å skille ut svette, som kjøler ned kroppen og forhindrer overoppheting.

Svettekjertler finnes på og under huden. De består av to typer celler: ekkrine og apokrine. Ekkrine celler skiller ut svette, som inneholder salter og vann, og apokrine celler skiller også ut fett.

Svette forekommer i ulike deler av kroppen, men det skjer mest aktivt i ansikt, nakke, bryst, rygg og armhuler. Dette er fordi disse delene av kroppen har et stort antall svettekjertler.

Når vi er i varme omgivelser, begynner kroppen å skille ut svette for å kjøle seg ned. Denne prosessen kalles termoregulering. Termoregulering hjelper oss å opprettholde optimal kroppstemperatur og unngå overoppheting.

Men hvis svette blir for intens, kan det føre til dehydrering. Derfor, for å unngå dette, må du drikke nok vann og unngå overdreven fysisk aktivitet i varmt vær.

Avslutningsvis er svette en viktig prosess for å opprettholde optimal kroppstemperatur og forhindre overoppheting. Det er imidlertid viktig å overvåke mengden svette som produseres og forhindre dehydrering.