Schwitzen: Wie der Kühlmechanismus unseres Körpers funktioniert

Schwitzen ist einer der physiologischen Mechanismen zur Kühlung des Körpers. Es besteht darin, den Schweiß von der Hautoberfläche abzuleiten und das Wasser-Salz-Gleichgewicht aufrechtzuerhalten. Schweiß wird von Schweißdrüsen abgesondert, die sich im Unterhautfettgewebe befinden. Die meisten dieser Drüsen befinden sich in der Achselhöhle, an den Handflächen und Fußsohlen.

Schweiß besteht zu 99 % aus Wasser. Es enthält außerdem 0,3 % Kalium- und Natriumchloride, 0,1 % Harnstoff sowie andere komplexe organische Substanzen, deren Zusammensetzung und Menge von Person zu Person unterschiedlich ist. Sie bestimmen den individuellen Schweißgeruch verschiedener Menschen. Darüber hinaus setzt Schweiß Abbauprodukte frei, die durch den Stoffwechsel entstehen.

Die Bedeutung des Schwitzens für die Thermoregulation ist besonders bei schwerer Muskelarbeit und hohen Umgebungstemperaturen von großer Bedeutung. Wenn die Lufttemperatur höher ist als die Körpertemperatur, ist Schwitzen die einzige Möglichkeit, den Körper vor Überhitzung zu schützen.

Obwohl das Schwitzen im Ruhezustand unter angenehmen Bedingungen nicht spürbar ist, kommt es in Wirklichkeit zu einem unmerklichen Feuchtigkeitsverlust, sowohl durch die Verdunstung von Wasser durch die Haut als auch durch das Schwitzen (durchschnittlich verliert der Körper etwa 500 ml Wasser pro Tag). Wenn die Temperatur in der Umgebung steigt, nimmt das Schwitzen zu, zunächst durch die Einbeziehung immer mehr Schweißdrüsen in diesen Prozess, und wenn alle Drüsen arbeiten, durch die Steigerung ihrer Produktivität. Beispielsweise können bei einer Umgebungstemperatur über 50 Grad in 1 Stunde bis zu 2 Liter Schweiß freigesetzt werden.

Bei hohen Temperaturen setzt sich der Wasserverlust durch Schweiß fort, auch wenn die Speicher im Körper nicht wieder aufgefüllt werden. Dies kann zur Dehydrierung und damit zur Störung vieler physiologischer Funktionen (Atmung, Kreislauf usw.) führen. Eine längere Einwirkung hoher Temperaturen und die Gewöhnung daran reduzieren das Schwitzen. Deshalb haben Bewohner heißer Länder auch bei hohen Umgebungstemperaturen eine relativ trockene Haut.

Das Schwitzen kann nach dem Verzehr großer Mengen scharfer und scharfer Speisen, dem Trinken großer Flüssigkeitsmengen, bei körperlicher Anstrengung, Fieber, emotionalen Erlebnissen und anderen Faktoren, die einen Anstieg der Körpertemperatur verursachen, zunehmen. In solchen Fällen hilft Schwitzen, den Körper abzukühlen und einer Überhitzung vorzubeugen.

Allerdings ist Schwitzen nicht immer vorteilhaft. Beispielsweise kann es bei bestimmten Erkrankungen (z. B. Fieber) oder bei bestimmten Medikamenten (z. B. Anticholinergika) zu einer Unterdrückung des Schwitzens kommen, was zu einer Überhitzung des Körpers führen kann.

Somit ist Schwitzen ein wichtiger Kühlmechanismus des Körpers, der dazu beiträgt, die Thermoregulation angesichts wechselnder Umgebungstemperaturen aufrechtzuerhalten. Es ist zu bedenken, dass Schwitzen je nach den Umständen, unter denen es auftritt, sowohl nützlich als auch schädlich sein kann.

Schwitzen

Schwitzen ist ein natürlicher Prozess, der in unserem Körper abläuft, um die Körpertemperatur aufrechtzuerhalten. Wenn die Körpertemperatur steigt, beginnen die Schweißdrüsen Schweiß abzusondern, der den Körper kühlt und eine Überhitzung verhindert.

Schweißdrüsen befinden sich auf und unter der Haut. Sie bestehen aus zwei Arten von Zellen: ekkrinen und apokrinen. Ekkrine Zellen scheiden Schweiß aus, der Salze und Wasser enthält, und apokrine Zellen scheiden auch Fett aus.

Schwitzen tritt an verschiedenen Stellen des Körpers auf, am aktivsten tritt es jedoch im Gesicht, am Hals, auf der Brust, am Rücken und in den Achselhöhlen auf. Dies liegt daran, dass diese Körperteile über eine große Anzahl von Schweißdrüsen verfügen.

Wenn wir uns in einer heißen Umgebung befinden, beginnt unser Körper, Schweiß abzusondern, um uns abzukühlen. Dieser Vorgang wird Thermoregulation genannt. Die Thermoregulation hilft uns, die optimale Körpertemperatur aufrechtzuerhalten und Überhitzung zu vermeiden.

Wenn das Schwitzen jedoch zu stark wird, kann es zu einer Dehydrierung kommen. Um dies zu vermeiden, müssen Sie daher ausreichend Wasser trinken und bei heißem Wetter übermäßige körperliche Aktivität vermeiden.

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Schwitzen ein wichtiger Prozess zur Aufrechterhaltung einer optimalen Körpertemperatur und zur Vermeidung von Überhitzung ist. Es ist jedoch wichtig, die Menge des produzierten Schweißes zu überwachen und einer Dehydrierung vorzubeugen.