Tərləmə: bədənimizin soyutma mexanizmi necə işləyir

Tərləmə orqanizmin soyumasının fizioloji mexanizmlərindən biridir. Dərinin səthindən tərin buraxılmasından və su-tuz balansının qorunmasından ibarətdir. Tər dərialtı yağ toxumasında yerləşən tər vəziləri tərəfindən ifraz olunur. Bu vəzilərin çoxu qoltuq altında, ovuclarda və dabanda yerləşir.

Tərin tərkibi 99% sudur. Tərkibində həmçinin 0,3% kalium və natrium xloridlər, 0,1% karbamid, eləcə də tərkibi və miqdarı insandan insana dəyişən digər mürəkkəb üzvi maddələr var. Fərqli insanların tər qoxusunu təyin edənlər məhz onlardır. Bundan əlavə, tər maddələr mübadiləsi nəticəsində əmələ gələn parçalanma məhsullarını buraxır.

Termorequlyasiyada tərləmənin əhəmiyyəti xüsusilə ağır əzələ işi zamanı və yüksək mühit temperaturu şəraitində böyükdür. Havanın temperaturu bədənin bədən istiliyindən yüksək olduqda, tərləmə bədəni həddindən artıq istidən qoruyan yeganə vasitəyə çevrilir.

Rahat şəraitdə istirahət zamanı tərləmə nəzərə çarpmasa da, əslində həm suyun dəri vasitəsilə buxarlanması, həm də tərləmə nəticəsində (orta hesabla orqanizm gündə təxminən 500 ml su itirir) nəzərəçarpacaq dərəcədə nəm itkisi baş verir. Ətraf mühitdə temperatur artdıqca, ilk növbədə bu prosesə getdikcə daha çox tər vəzilərinin daxil olması və bütün bezlər işlədiyi zaman məhsuldarlığını artıraraq tərləmə artır. Məsələn, ətraf mühitin temperaturu 50 dərəcədən yuxarı olduqda, 1 saat ərzində 2 litrə qədər tər buraxıla bilər.

Yüksək temperaturda tərlə su itkisi bədəndəki ehtiyatları doldurulmadıqda belə davam edir. Bu, susuzluğa və buna görə də bir çox fizioloji funksiyaların (tənəffüs, qan dövranı və s.) pozulmasına səbəb ola bilər. Uzun müddət yüksək temperatura məruz qalmaq və buna alışmaq tərləməni azaldır. Buna görə isti ölkələrin sakinləri yüksək mühit temperaturunda belə nisbətən quru dəriyə malikdirlər.

Çoxlu miqdarda isti və ədviyyatlı yeməklər qəbul etdikdən, bol maye qəbul etdikdən sonra, fiziki gərginlik, qızdırma, emosional təcrübələr və bədən istiliyinin artmasına səbəb olan digər amillərdən sonra tərləmə arta bilər. Belə hallarda tərləmə bədəni sərinləməyə kömək edir və həddindən artıq istiləşmənin qarşısını alır.

Ancaq tərləmə həmişə faydalı deyil. Məsələn, müəyyən xəstəliklərlə (məsələn, qızdırma) və ya müəyyən dərmanlarla (məsələn, antikolinerjiklər) tərləmə yatırıla bilər ki, bu da bədənin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb ola bilər.

Beləliklə, tərləmə, dəyişən ətraf mühitin temperaturu şəraitində termorequlyasiyanın qorunmasına kömək edən bədənin mühüm soyutma mexanizmidir. Nəzərə almaq lazımdır ki, tərləmə baş verdiyi şəraitdən asılı olaraq həm faydalı, həm də zərərli ola bilər.

tərləmə

Tərləmə bədən istiliyini qorumaq üçün bədənimizdə baş verən təbii bir prosesdir. Bədən istiliyi yüksəldikdə tər vəziləri tər ifraz etməyə başlayır ki, bu da bədəni sərinləşdirir və həddindən artıq istiləşmənin qarşısını alır.

Tər vəziləri dərinin üzərində və altında yerləşir. Onlar iki növ hüceyrədən ibarətdir: ekrin və apokrin. Ekrin hüceyrələr duz və su ehtiva edən tər ifraz edir, apokrin hüceyrələr də yağ ifraz edir.

Tərləmə bədənin müxtəlif yerlərində baş verir, lakin ən aktiv şəkildə üz, boyun, sinə, arxa və qoltuqlarda baş verir. Bunun səbəbi bədənin bu hissələrində çoxlu sayda tər vəzilərinin olmasıdır.

İsti bir mühitdə olduğumuz zaman bədənimiz soyumaq üçün tər ifraz etməyə başlayır. Bu proses termoregulyasiya adlanır. Termorequlyasiya bizə optimal bədən istiliyini saxlamağa və həddindən artıq istiləşmədən qaçmağa kömək edir.

Ancaq tərləmə çox güclü olarsa, susuzluğa səbəb ola bilər. Buna görə də bunun qarşısını almaq üçün kifayət qədər su içmək və isti havalarda həddindən artıq fiziki fəaliyyətdən qaçmaq lazımdır.

Nəticə olaraq, tərləmə optimal bədən istiliyini saxlamaq və həddindən artıq istiləşmənin qarşısını almaq üçün vacib bir prosesdir. Bununla belə, istehsal olunan tərin miqdarını izləmək və susuzlaşdırmanın qarşısını almaq vacibdir.