Autoestima adequada (insight)

A auto-estima adequada (insight) é, em psicologia, a capacidade de uma pessoa se autoconhecer e perceber objetivamente sua personalidade.

Este termo é usado principalmente em relação ao reconhecimento de seus problemas psicológicos por uma pessoa. A falta de autoestima adequada em uma pessoa é um dos sintomas da psicose.

Este termo também é usado como uma medida da compreensão correta de uma pessoa sobre seu próprio desenvolvimento como pessoa e os problemas que encontrou.

A autoestima adequada pode ser fortalecida com a ajuda da influência psicoterapêutica, que ajuda a pessoa a ter uma visão mais objetiva de seus pontos fortes e fracos.

Autoestima é como nos avaliamos. Pode ser positivo ou negativo. Autoestima adequada é quando nos aceitamos como somos e não tentamos nos mudar. Isso é muito importante para nossa saúde mental.

A falta de autoestima adequada pode levar a diversos problemas como depressão, ansiedade, baixa autoestima, etc. Se você tiver problemas de autoestima, a psicoterapia ou outros tratamentos podem ajudar.

A auto-estima pode ser melhorada através de vários métodos, como meditação, ioga, exercícios, leitura de livros, etc. Também é importante conectar-se com pessoas que apoiam você e ajudam você a se sentir melhor.

A autoestima é a ideia subjetiva de um indivíduo sobre o significado de sua personalidade e de seu próprio valor. A discrepância entre a situação real reflete verdadeiramente problemas de desenvolvimento pessoal: uma pessoa não é capaz de se realizar na sociedade, transferindo a responsabilidade pelas falhas de caráter para circunstâncias externas.

Por que a autocrítica é necessária?

A análise autocrítica ajuda a identificar as causas do desconforto. Este é um momento chave para mudanças, especialmente na esfera profissional. Como entender que há um problema? Deve-se analisar a totalidade de todos os fatores: as relações sociais, a atitude dos outros, a autopercepção e a avaliação das outras pessoas. A ansiedade não surge do nada. Existem razões subjetivas. Freqüentemente, uma pessoa tem medo de que algum aspecto de seu caráter esteja se fortalecendo.