Tillräcklig självkänsla (Insikt)

Adekvat självkänsla (insikt) är inom psykologin en persons förmåga till självkännedom och objektiv uppfattning om sin personlighet.

Denna term används främst i relation till en persons erkännande av sina psykologiska problem. Brist på adekvat självkänsla hos en person är ett av symptomen på psykos.

Denna term används också som ett mått på en persons korrekta förståelse av sin egen utveckling som person och de problem han mött.

Adekvat självkänsla kan stärkas med hjälp av psykoterapeutisk påverkan, vilket hjälper en person att ta en mer objektiv titt på sina styrkor och svagheter.

Självkänsla är hur vi utvärderar oss själva. Det kan vara positivt eller negativt. Tillräcklig självkänsla är när vi accepterar oss själva som vi är och inte försöker förändra oss själva. Detta är mycket viktigt för vår mentala hälsa.

Brist på adekvat självkänsla kan leda till olika problem som depression, ångest, låg självkänsla osv. Om du har problem med självkänslan kan psykoterapi eller andra behandlingar hjälpa.

Självkänslan kan förbättras genom olika metoder som meditation, yoga, träning, läsa böcker m.m. Det är också viktigt att få kontakt med människor som stöttar dig och hjälper dig att må bättre.

Självkänsla är en individs subjektiva uppfattning om betydelsen av hans personlighet och hans eget värde. Diskrepansen mellan det verkliga tillståndet återspeglar verkligen problem i personlig utveckling: en person kan inte förverkliga sig själv i samhället och flyttar ansvaret för karaktärsbrister till yttre omständigheter.

Varför behövs självkritik?

Självkritisk analys hjälper till att identifiera orsakerna till obehag. Detta är ett nyckelögonblick för förändring, särskilt inom den professionella sfären. Hur förstår man att det finns ett problem? Helheten av alla faktorer bör analyseras: sociala relationer, andras attityd, självuppfattning och bedömning av andra människor. Ångest uppstår inte från ingenstans. Det finns subjektiva skäl. Ofta är en person rädd att någon aspekt av hans karaktär håller på att stramas upp.