Megfelelő önbecsülés (betekintés)

A megfelelő önértékelés (belátás) a pszichológiában az egyén önismereti képessége és személyiségének objektív észlelése.

Ezt a kifejezést főként azzal kapcsolatban használják, hogy egy személy felismeri pszichés problémáit. Az ember megfelelő önbecsülésének hiánya a pszichózis egyik tünete.

Ezt a kifejezést annak mérésére is használják, hogy egy személy helyesen értelmezi-e saját fejlődését és az általa tapasztalt problémákat.

A megfelelő önbecsülés erősíthető pszichoterápiás hatás segítségével, amely segít az embernek objektívebben szemlélni erősségeit és gyengeségeit.

Az önbecsülés az, ahogyan értékeljük magunkat. Lehet pozitív vagy negatív. A megfelelő önbecsülés az, amikor elfogadjuk magunkat olyannak, amilyenek vagyunk, és nem próbáljuk megváltoztatni magunkat. Ez nagyon fontos lelki egészségünk szempontjából.

A megfelelő önértékelés hiánya különféle problémákhoz vezethet, mint például depresszió, szorongás, alacsony önértékelés stb. Ha problémái vannak az önértékeléssel, a pszichoterápia vagy más kezelések segíthetnek.

Az önbecsülés különböző módszerekkel fejleszthető, mint például meditáció, jóga, gyakorlat, könyvolvasás stb. Az is fontos, hogy kapcsolatba lépj azokkal az emberekkel, akik támogatnak téged, és segítenek abban, hogy jobban érezd magad.

Az önbecsülés az egyén szubjektív elképzelése személyiségének és saját értékének jelentőségéről. A dolgok valós állapota közötti eltérés valóban a személyes fejlődés problémáit tükrözi: az ember nem tudja megvalósítani magát a társadalomban, és a karakterhibákért való felelősséget külső körülményekre hárítja.

Miért van szükség önkritikára?

Az önkritikus elemzés segít azonosítani a kényelmetlenség okait. Ez a változás kulcsfontosságú pillanata, különösen a szakmai szférában. Hogyan lehet megérteni, hogy probléma van? Elemezni kell az összes tényezőt: a társas kapcsolatokat, mások attitűdjét, önfelfogást és mások értékelését. A szorongás nem a semmiből fakad. Szubjektív okai vannak. Az ember gyakran attól tart, hogy jellemének valamilyen aspektusa megfeszül.