Itsetunto riittävä (ymmärrys)

Riittävä itsetunto (insight) on psykologiassa ihmisen kykyä tuntea itseään ja objektiivisesti havaita persoonallisuuttaan.

Tätä termiä käytetään pääasiassa liittyen siihen, että henkilö tunnistaa psykologiset ongelmansa. Riittävän itsetunnon puute on yksi psykoosin oireista.

Tätä termiä käytetään myös mittarina siitä, miten henkilö oikein ymmärtää omaa kehitystään ihmisenä ja kohtaamiaan ongelmia.

Riittävää itsetuntoa voidaan vahvistaa psykoterapeuttisen vaikutuksen avulla, mikä auttaa henkilöä näkemään objektiivisemmin vahvuuksiaan ja heikkouksiaan.

Itsetunto on tapa, jolla arvioimme itseämme. Se voi olla positiivista tai negatiivista. Riittävä itsetunto on sitä, kun hyväksymme itsemme sellaisina kuin olemme, emmekä yritä muuttaa itseämme. Tämä on erittäin tärkeää mielenterveydellemme.

Riittävän itsetunnon puute voi johtaa erilaisiin ongelmiin, kuten masennukseen, ahdistukseen, huonoon itsetuntoon jne. Jos sinulla on ongelmia itsetunnon kanssa, psykoterapia tai muut hoidot voivat auttaa.

Itsetuntoa voidaan parantaa erilaisilla menetelmillä, kuten meditaatiolla, joogalla, liikunnalla, kirjojen lukemisella jne. On myös tärkeää olla yhteydessä ihmisiin, jotka tukevat sinua ja auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi.

Itsetunto on yksilön subjektiivinen käsitys persoonallisuutensa ja oman arvonsa merkityksestä. Todellisen asiaintilan välinen ero heijastaa todella henkilökohtaisen kehityksen ongelmia: henkilö ei pysty toteuttamaan itseään yhteiskunnassa, siirtämällä vastuun luonteen puutteista ulkoisiin olosuhteisiin.

Miksi itsekritiikkiä tarvitaan?

Itsekriittinen analyysi auttaa tunnistamaan epämukavuuden syyt. Tämä on keskeinen hetki muutokselle, erityisesti ammatillisella alalla. Kuinka ymmärtää, että ongelma on olemassa? Kaikkien tekijöiden kokonaisuus tulee analysoida: sosiaaliset suhteet, muiden asenne, itsenäkemys ja muiden ihmisten arviointi. Ahdistus ei synny tyhjästä. On subjektiivisia syitä. Usein ihminen pelkää, että jokin hänen luonteensa piirre kiristyy.