Lòng tự trọng vừa đủ (Insight)

Lòng tự trọng đầy đủ (cái nhìn sâu sắc) trong tâm lý học là khả năng tự hiểu biết và nhận thức khách quan về tính cách của một người.

Thuật ngữ này được sử dụng chủ yếu liên quan đến việc một người nhận thức được các vấn đề tâm lý của mình. Thiếu lòng tự trọng đầy đủ ở một người là một trong những triệu chứng của rối loạn tâm thần.

Thuật ngữ này cũng được sử dụng như thước đo sự hiểu biết đúng đắn của một người về sự phát triển của bản thân với tư cách là một con người và những vấn đề mà anh ta gặp phải.

Lòng tự trọng đầy đủ có thể được củng cố với sự trợ giúp của liệu pháp tâm lý, giúp một người có cái nhìn khách quan hơn về điểm mạnh và điểm yếu của mình.

Lòng tự trọng là cách chúng ta đánh giá bản thân. Nó có thể tích cực hoặc tiêu cực. Lòng tự trọng đầy đủ là khi chúng ta chấp nhận con người thật của mình và không cố gắng thay đổi bản thân. Điều này rất quan trọng đối với sức khỏe tinh thần của chúng ta.

Thiếu lòng tự trọng đầy đủ có thể dẫn đến nhiều vấn đề khác nhau như trầm cảm, lo lắng, lòng tự trọng thấp, v.v. Nếu bạn có vấn đề về lòng tự trọng, liệu pháp tâm lý hoặc các phương pháp điều trị khác có thể hữu ích.

Lòng tự trọng có thể được cải thiện thông qua nhiều phương pháp khác nhau như thiền, yoga, tập thể dục, đọc sách, v.v. Điều quan trọng nữa là kết nối với những người hỗ trợ bạn và giúp bạn cảm thấy tốt hơn.

Lòng tự trọng là ý tưởng chủ quan của một cá nhân về tầm quan trọng của nhân cách và giá trị của bản thân. Sự khác biệt giữa tình hình thực tế thực sự phản ánh các vấn đề trong quá trình phát triển cá nhân: một người không thể nhận thức được bản thân mình trong xã hội, chuyển trách nhiệm về những khiếm khuyết trong tính cách sang hoàn cảnh bên ngoài.

Tại sao việc tự phê bình là cần thiết?

Phân tích tự phê bình giúp xác định nguyên nhân của sự khó chịu. Đây là thời điểm quan trọng để thay đổi, đặc biệt là trong lĩnh vực chuyên môn. Làm thế nào để hiểu rằng có một vấn đề? Cần phân tích tổng thể tất cả các yếu tố: các mối quan hệ xã hội, thái độ của người khác, sự tự nhận thức và đánh giá của người khác. Sự lo lắng không tự nhiên nảy sinh. Có những lý do chủ quan. Thường thì một người lo sợ rằng một số khía cạnh trong tính cách của mình đang bị thắt chặt.