Benlik Saygısı Yeterli (İçgörü)

Yeterli benlik saygısı (içgörü), psikolojide bir kişinin kendini tanıma ve kişiliğini objektif olarak algılama yeteneğidir.

Bu terim esas olarak kişinin psikolojik sorunlarının farkına varmasıyla ilişkili olarak kullanılır. Bir kişide yeterli özgüven eksikliği, psikozun belirtilerinden biridir.

Bu terim aynı zamanda kişinin kişi olarak kendi gelişimini ve karşılaştığı sorunları doğru anlayıp anlamadığının bir ölçüsü olarak da kullanılmaktadır.

Yeterli benlik saygısı, bir kişinin güçlü ve zayıf yönlerine daha objektif bir şekilde bakmasına yardımcı olan psikoterapötik etkinin yardımıyla güçlendirilebilir.

Benlik saygısı kendimizi nasıl değerlendirdiğimizdir. Olumlu ya da olumsuz olabilir. Yeterli öz saygı, kendimizi olduğumuz gibi kabul etmemiz ve kendimizi değiştirmeye çalışmamamızdır. Bu ruh sağlığımız açısından çok önemlidir.

Yeterli benlik saygısı eksikliği, depresyon, kaygı, düşük benlik saygısı vb. gibi çeşitli sorunlara yol açabilir. Benlik saygısıyla ilgili sorunlarınız varsa psikoterapi veya diğer tedaviler yardımcı olabilir.

Benlik saygısı meditasyon, yoga, egzersiz, kitap okumak gibi çeşitli yöntemlerle geliştirilebilir. Sizi destekleyen ve daha iyi hissetmenize yardımcı olan insanlarla bağlantı kurmak da önemlidir.

Benlik saygısı, bireyin kişiliğinin önemi ve kendi değeri hakkındaki öznel fikridir. Gerçek durum arasındaki tutarsızlık gerçekten kişisel gelişimdeki sorunları yansıtıyor: Bir kişi toplumda kendini gerçekleştiremiyor, karakter kusurlarının sorumluluğunu dış koşullara kaydırıyor.

Özeleştiri neden gereklidir?

Öz-eleştirel analiz, rahatsızlığın nedenlerini belirlemeye yardımcı olur. Bu, özellikle profesyonel alanda değişim için önemli bir andır. Bir sorun olduğu nasıl anlaşılır? Tüm faktörlerin toplamı analiz edilmelidir: sosyal ilişkiler, başkalarının tutumu, benlik algısı ve diğer insanların değerlendirilmesi. Kaygı birdenbire ortaya çıkmaz. Sübjektif sebepler var. Çoğu zaman kişi, karakterinin bazı yönlerinin katılaştığından korkar.