Vitaminas para pele seca do corpo e rosto

A pele seca é um problema que muitas pessoas enfrentam. Joelhos e cotovelos ásperos, formação frequente de calosidades, rugas faciais precoces e sensações desagradáveis ​​​​de aperto após procedimentos hídricos - esta não é uma lista completa das consequências deste flagelo. A pele seca na juventude é muito fina e aveludada, mas com a idade fica muito desbotada, as alterações relacionadas com a idade aparecem mais claramente. Felizmente, você pode lidar com esse problema com sucesso usando vitaminas para pele seca. Com a abordagem correta, eles podem remover rigidez, descamação e irritação. Você pode encontrar vitaminas e suplementos biológicos adequados aqui.

Causas da pele seca

Existe um teste simples para determinar se sua pele está bem hidratada - pressione o dedo em uma área limpa e seca da pele - se a marca não desaparecer por muito tempo, os materiais deste artigo serão úteis para você como dono da pele seca.

Os fatores que afetam o grau de hidratação são apresentados abaixo:

1. O nível de equilíbrio geral da água no corpo. Não é segredo que para garantir o funcionamento normal do corpo é necessário beber pelo menos um litro e meio a dois litros de água limpa por dia. É esta quantidade que pode compensar a perda natural de água no corpo e eliminar os produtos de degradação, o que tem um enorme impacto na beleza e qualidade da pele.
2. Influências ambientais negativas. Raios solares agressivos, vento frio, baixa umidade do ar, oscilações de temperatura - todas essas influências naturais privam a pele de seu filme lipídico natural, causando ressecamento da pele e transformando as rugas faciais em graves alterações relacionadas à idade.

1. Menopausa. As mudanças climáticas no corpo da mulher têm um enorme impacto na pele. O declínio gradual da função ovariana leva à cessação da produção de vários hormônios que mantêm a elasticidade da pele. O fato é que o estrogênio, hormônio importante no corpo feminino, controla o funcionamento das glândulas sebáceas e sudoríparas.

Sua falta no corpo leva ao ressecamento da pele e das membranas mucosas - isso é percebido por muitas mulheres que já passaram dos quarenta e cinco anos.

1. Cuidados inadequados com a pele. Alguns procedimentos cosméticos não são absolutamente adequados para pele seca. Por exemplo, para mesoterapia intensiva, a hidratação insuficiente da pele é uma contra-indicação absoluta. Além disso, o teor de álcool em loções e outros produtos para a pele facial pode causar ressecamento da pele. Este componente pode causar ressecamento da pele, mesmo que seja normal ou oleosa. Absorventes duros, esfoliantes e peelings esfoliantes não são absolutamente adequados para pele insuficientemente hidratada.

1. Dieta desequilibrada, falta de vitaminas e minerais. O velho ditado “nós somos o que comemos” aplica-se mais do que nunca ao problema da pele seca. Os alimentos modernos contêm poucos nutrientes necessários ao funcionamento normal da pele. Para saúde e beleza, vale a pena complementar a alimentação com verduras e frutas frescas, alimentos de qualidade à base de carnes e peixes, além de tomar internamente as vitaminas necessárias.

Uso adequado de vitaminas

As vitaminas mais importantes para a pele são vitamina A (retinol), vitamina E (tocoferol), vitaminas B, vitamina C (ácido ascórbico), vitamina H (biotina) e vitamina F. Normalmente, para uma hidratação normal da pele, é necessário tomar complexos vitamínico-minerais duas vezes por ano. É obrigatório tomar microelementos no final do inverno - início da primavera para prevenir a tradicional deficiência de vitaminas.

Resultados positivos para pele excessivamente seca são obtidos com a ingestão do conhecido óleo de peixe. Este produto é muito rico em lípidos benéficos, vitaminas, oligoelementos e minerais necessários ao funcionamento normal de todo o corpo e da pele em particular. O óleo de linhaça também é um produto útil.

Além do uso de medicamentos, você deve prestar atenção à sua dieta geral, pois junk food pode anular todos os seus esforços anteriores. Alimentos muito gordurosos e fritos com alto teor de óleo de girassol e doces não devem constituir a base da nutrição. Mas saladas com ervas e azeite como molho, carne vermelha e peixe em quantidades adequadas, nozes (especialmente castanha de caju, amêndoas e avelãs) ajudam a manter o equilíbrio vitamínico no corpo.

Usando vitaminas externamente

A pele do rosto precisa de cuidados adicionais, mas a pele do resto do corpo também deve receber uma quantidade suficiente de vitaminas externas. Dissolva algumas cápsulas de vitaminas A e E no seu creme corporal preferido e use-o após o banho - a sensação de rigidez na pele não o incomodará mais.

A pele seca, que incomoda o dono com descamação, irritação e aumento da sensibilidade, não é um problema global, mas um motivo para voltar a prestar atenção ao seu corpo, saturando-o com microelementos, vitaminas e minerais que faltam. Lembre-se que tudo pode ser consertado e use as dicas acima para manter sua pele em perfeito estado!

Sensação de descamação e aperto no rosto e no corpo é sinal de falta de nutrientes. Vitaminas e microelementos são responsáveis ​​pela beleza e elasticidade da pele. Eles devem entrar no corpo humano com os alimentos, mas há muito poucos deles nos produtos modernos. Para compensar a deficiência, são prescritas vitaminas para hidratar a pele por dentro.

Causas da pele seca

O corpo humano está exposto aos efeitos adversos do meio ambiente. Neste contexto, a pele seca, descama e fica coberta de rugas. Existem vários fatores negativos:

1. Exposição ao vento, luz solar, frio. O trabalho que exige que você esteja ao ar livre em qualquer clima faz mal à pele.
2. Falta de ácido ascórbico, vitamina A, ácido nicotínico, tocoferol, vitamina D, biotina.
3. A deficiência de vitaminas ocorre devido à nutrição inadequada. A pele seca é um problema comum para mulheres que fazem dieta constante.
4. Hereditariedade. Neste caso, a pele ficará seca mesmo em condições favoráveis ​​e com quantidade suficiente de vitaminas.
5. A falta de umidade é observada na psoríase, eczema e dermatite atópica. A secura é um sintoma de doenças do estômago e da glândula tireóide.

É impossível determinar a causa a olho nu. Você precisa ser examinado por um médico. O problema pode não estar apenas fora, mas também dentro. Neste caso, será necessário um tratamento mais sério.

Como escolher preparações vitamínicas

Ao comprar multivitaminas, você deve seguir as seguintes regras:

1. Determine a causa do problema.
2. Seja examinado por um dermatologista.
3. Doe sangue para obter vitaminas.
4. Estude a composição dos medicamentos na farmácia.
5. Escolha um complexo com dosagens adequadas.
6. Estude contra-indicações para uso.

Os multivitamínicos para prevenção e tratamento da pele seca diferem na dosagem das substâncias. Para fins medicinais, são utilizados medicamentos com dose mais elevada, mas de curta duração.

As melhores vitaminas para a pele do corpo

A falta de umidade afeta imediatamente a pele. Isso é especialmente perceptível no verão, quando a pessoa fica frequentemente exposta à luz solar. As preparações ideais para hidratação contêm tocoferol, retinol e extratos vegetais:

1. Reválido;
2. Supradin;
3. Complementa o brilho.

Eles aumentam a proteção do corpo contra radiação ultravioleta e infecções. Após o curso do tratamento, o rejuvenescimento da pele é perceptível. Os medicamentos melhoram a restauração da pele e os danos cicatrizam mais rapidamente.

Reválido

Contém tiamina e piridoxina, extrato de milho, fermento. Repõe a carência de aminoácidos e microelementos, melhora a nutrição e previne a queda dos cabelos. Para obter um efeito duradouro, o medicamento deve ser tomado por 2 a 3 meses. Disponível na forma de cápsulas, o custo da embalagem é de 900 rublos. Contra-indicado para alergias e doenças fúngicas da pele. Roncos no estômago raramente são observados como efeito colateral.

Supradina

Contém retinol, tocoferol, ácido fólico. Fornece oxigênio, hidrata a pele seca, aumenta sua elasticidade. O zinco ajuda a normalizar a imunidade. O curso ideal de tratamento é de 1 a 2 meses. Apresentado na forma de comprimidos efervescentes ou revestidos por película. O custo de embalagem de 30 peças é de 500 rublos. Contraindicado em caso de alergia a substâncias da composição, doença renal ou menores de 12 anos. Efeitos colaterais - náusea, diarréia, erupção cutânea, dor de cabeça.

Complementa o brilho

O medicamento contém um complexo completo de vitaminas B, que melhoram a nutrição da pele. Zinco e ferro aumentam a defesa imunológica. Complivit começa a agir após 10 dias de uso, para consolidar o efeito você bebe por um mês. Um pacote de 30 comprimidos custa 200 rublos. Contra-indicado para mulheres grávidas e lactantes. Causa reação alérgica em pessoas com intolerância aos componentes.

Para hidratar a pele do rosto

As áreas expostas do corpo são mais suscetíveis à influência de fatores externos negativos. A pele do rosto não só não é protegida pelas roupas, como também é a mais sensível e fina.

Para restaurar o equilíbrio hídrico, você precisa tomar vitaminas para pele seca em comprimidos contendo vitaminas oleosas, piridoxina e zinco. Esses requisitos são atendidos:

1. Aevit;
2. Perfeito;
3. Vitasharm.

Sua composição é selecionada de forma a reter a umidade nas camadas profundas da pele, aumentar sua elasticidade e proteger contra o ressecamento. O metabolismo melhora, o rosto parece saudável e jovem. Rugas e olheiras desaparecem.

Aevit

Contém retinol e tocoferol. Regula o funcionamento das glândulas sebáceas, hidrata e fornece oxigênio. Para obter o efeito, você precisa de 15 a 30 dias. Disponível em cápsulas com casca de gelatina. O custo de 10 cápsulas é de 20 a 30 rublos. Contra-indicado na gravidez, doenças da glândula tireóide, rins. Nenhum efeito colateral é observado.

Perfeito

Contém retinol, tocoferol e ácido ascórbico. Protege a pele da radiação ultravioleta, evitando o seu ressecamento. A cianocobalamina e a piridoxina na composição aceleram a recuperação celular e promovem a cicatrização de arranhões. O curso de admissão é de 1 mês. Disponível na forma de cápsulas de gelatina, o custo de um pacote de 30 peças é de 400 rublos. Contra-indicado em caso de alergia às substâncias constituintes.

Vitasharm

O retinol e os extratos naturais de plantas melhoram a regeneração e retêm a umidade da pele. A nicotinamida e o cálcio estimulam a circulação sanguínea e melhoram a nutrição. O efeito visível aparece após 10 dias. O medicamento é produzido em comprimidos, o custo de um pacote de 30 peças é de 300 rublos. A duração total do tratamento é de 30 dias. Mulheres grávidas, pessoas com cálculos biliares ou inflamação do pâncreas não devem beber.

Para descascar a pele das mãos

Os cuidados são de primordial importância – cremes, máscaras, luvas de proteção. Mas você precisa nutrir as mãos por dentro. Para tanto, são utilizados medicamentos contendo tocoferol, calciferol e ácido fólico:

1. Beleza Vitrum;
2. Alfabeto de cosméticos;
3. Revinona.

Com isso, a elasticidade da pele aumenta, ela fica macia, a descamação e as rachaduras desaparecem. O desconforto causado pelas mãos secas cessa.

Vitrum Beauty

Os principais componentes são tocoferol, vitamina C, ácido fólico. Os aminoácidos promovem a formação de colágeno e aumentam a elasticidade da pele seca das mãos. Você pode notar o efeito após uma semana de uso, para consolidá-lo, beba o medicamento por 1 a 2 meses. Tomar 2 comprimidos após as refeições. O custo da embalagem é de 600 rublos. Contraindicado para crianças, gestantes e lactantes.

Alfabeto de cosméticos

Contém calciferol, vitaminas B que protegem as mãos das influências ambientais prejudiciais. A biotina retém água, aumenta a elasticidade devido à formação de colágeno e remove manchas da idade. Um efeito perceptível ocorre após 2 semanas de uso. O curso ideal de tratamento é de 3 meses. Um pacote de 30 comprimidos custa 300 rublos. Não é adequado para menores de 18 anos ou mulheres grávidas. Pode causar alergias em pessoas com intolerância aos componentes.

Revivona

Contém complexo do grupo B, que melhora a nutrição da pele seca. Graças ao conteúdo de retinol e tocoferol, o tônus ​​e a elasticidade aumentam. A ação começa após 2 semanas de tratamento, é necessário tomar por um mês. Um pacote de 30 cápsulas custa 400 rublos. Não tem contra-indicações. Dá à urina uma cor amarela brilhante devido ao seu teor de caroteno.

Soluções vitamínicas de óleo

O tocoferol e o retinol são substâncias solúveis em gordura. Para serem eficazes, são produzidos na forma de soluções oleosas. Esses medicamentos são usados ​​externamente. Praticamente não apresentam efeitos colaterais ou contra-indicações.

Esses produtos são adequados para descamação e rachaduras severas. O óleo é rapidamente absorvido a nível celular, tornando a pele seca macia.

Aekol

Os principais componentes são retinol e tocoferol. Melhora a nutrição da pele seca, suaviza-a. Menadiona acelera o metabolismo e aumenta a velocidade de cura. A ação começa no 3-5 dia de uso. Uma garrafa de 100 ml custa 120 rublos. Não há contra-indicações. Pessoas sensíveis podem apresentar vermelhidão na pele.

Acetato de retinol

Uma solução oleosa de vitamina A rejuvenesce a pele seca, fortalece-a e aumenta suas propriedades protetoras. Quando usado externamente, é rapidamente absorvido. O efeito é perceptível já no sétimo dia de uso. A duração do uso depende do grau de secura, mínimo - 2 semanas. A solução está disponível em frascos de 10 ml e custa 70 rublos. Não há contra-indicações ou efeitos colaterais para uso externo.

Acetato de alfa tocoferol

Uma solução oleosa de vitamina E protege a pele seca de danos, torna-a macia e elástica e remove rugas de expressão. O efeito é perceptível após 3-4 aplicações. A duração mínima de uso é de 10 dias. Um frasco de solução de 15 ml custa 100 rublos. Não há contra-indicações ou efeitos colaterais.

A natureza cobriu o corpo humano com uma proteção única - a pele. Possui três camadas - uma fina epiderme externa, a derme ou a própria pele e uma camada protetora de gordura subcutânea. Cada camada possui suas próprias propriedades e funções.

A epiderme é criada pela natureza para proteger contra condições externas adversas.

A derme, a camada mais espessa, contém vasos sanguíneos e delicados corpos sensoriais que sentem calor, dor e frio. Esta camada fornece flexibilidade, elasticidade e suavidade.

A terceira camada, organicamente ligada ao corpo, é responsável por manter a saúde da pele e as suas reservas de gordura.

Sintomas de pele seca do corpo. Como determinar se sua pele carece de vitaminas

A menor perturbação no conforto, tanto externo quanto interno, manifesta-se no aumento do ressecamento da pele.

Você deve ter cuidado se houver sensação de aperto no rosto, antebraços ou pernas. A pele fica com um aspecto pálido e pouco saudável, por vezes o ressecamento e a descamação tornam-se perceptíveis, deixando uma impressão desarrumada.

Essa condição da pele é típica do período do início da primavera, quando todo o corpo carece de vitaminas e da luz solar, principal fonte de vitamina D.

Com um passatempo bem organizado, uma alimentação moderada rica em vegetais, frutas e peixes, a falta de vitaminas e seu principal sintoma - a pele seca do corpo - não incomodam.

O aumento da sensibilidade e a magreza da pele desenvolvem-se naturalmente com a idade, adquirindo especial importância o uso de cremes, bálsamos, máscaras e outras formas de hidratá-la e fortificá-la.

Que vitaminas tomar para tratar a pele seca

Se você notar que a pele do seu corpo está seca, é uma boa ideia perguntar ao seu médico quais vitaminas tomar e quais alimentos são saudáveis.

Vitamina C

O “ácido ascórbico” de sabor agradável, conhecido desde a infância, é fonte da vitamina mais importante, responsável pela firmeza e elasticidade da pele, sendo também um dos protetores antioxidantes. Se o corpo sentir falta de vitamina C, a pele começa a ressecar e descamar, e as rugas aparecem ativamente.

Vitamina A

Um dos principais elementos do alfabeto vitamínico, A vitamina A (retinol) promove a integridade e restauração de todas as camadas do epitélio da pele.

Este não é o único benefício do retinol, mas em termos de saúde da pele, o seu papel na manutenção da pele limpa, independentemente da idade, é enorme. Mesmo manchas desagradáveis ​​da idade são suscetíveis à influência A.

Vitamina PP

Vitamina dupla da pele, PP, sua deficiência pode causar pelagra, que se manifesta como dermatite aguda, fraqueza geral e uma série de outros sintomas.

Vitamina E

Hoje em dia existem muitas informações sobre os benefícios e a indispensabilidade da vitamina E, antioxidante e protetora do organismo. Proteção contra envelhecimento da pele, ressecamento, rachaduras, aumento de rugas - tudo isso é E.

Vitamina K

A filoquinona, também conhecida como vitamina K da coagulação, regula processos invisíveis, mas muito perceptíveis em caso de sua deficiência. K protege contra hemorragias internas e externas; sua principal preocupação é a coagulação do sangue.

Outras opções

Uma pequena lista das vitaminas principais, conhecidas e desconhecidas estaria incompleta sem a famosa D, que se forma sob a influência dos suaves raios do sol.

Sem D, a fina camada superior da pele torna-se semelhante a escamas, e esta é apenas uma manifestação externa.

Também interessante é o membro do “alfabeto”, H, sem o qual a síntese de gorduras, carboidratos e formação de colágeno é impossível, ocorrem várias formas de dermatite, aumento de ressecamento, eczema e até úlceras.

Todo o grupo B protege a epiderme e a derme contra irritações, coceira, seborreia e a mesma dermatite.

É impossível determinar inequivocamente a vitamina mais importante - cada uma tem sua responsabilidade, a deficiência de qualquer uma delas leva a manifestações desagradáveis ​​​​e às vezes a doenças perigosas.

Você não pode ignorar um sintoma como a pele seca do corpo; você deve descobrir quais vitaminas tomar imediatamente.

Alimentos saudáveis ​​para aliviar a pele seca

É sabido desde a infância que as cenouras são ricas em vitamina A, as groselhas e os limões contêm uma grande quantidade de ácido ascórbico e as maçãs são uma fonte natural de ferro.

Esta informação, embora simplificada, está correta, podendo sempre obter recomendações mais detalhadas junto de um terapeuta ou nutricionista.

Óleos não refinados e não animais (girassol, azeitona, milho), nozes, especialmente Voloshsky, ovos de galinha e codorna, leite e brotos de cereais são vitais para a pele.

Cenoura, abóbora, damasco, pêssego, repolho, ervilha, aspargo, tomate - vitamina A natural, chamada de “vitamina da beleza”.

O corpo humano nem sempre absorve vitaminas B, elas são solúveis em água, excretadas com água e sua quantidade deve ser constantemente reposta. Os mais indicados para isso são: carne, fígado, rins, fermento, ovos, grãos acompanhados de aveia, iogurte.

É importante saber! Não se deve descongelar a carne antes de cozinhar para preservar o máximo de vitaminas B no prato acabado.

Os auxiliares mais importantes na luta contra a pele seca são as vitaminas A, E, C.

Legumes e frutas crus, cozidos, cozidos devem ser consumidos diariamente, independente da época do ano e, claro, não perca a excelente oportunidade de se abastecer de nutrientes no verão, quando as florestas e canteiros estão cheios de frutas e ervas. . A pele fica hidratada, saudável e com ótima aparência.

Características de nutrir a pele seca com vitaminas

Cremes, loções, pomadas medicinais

Você pode aplicar cremes, loções, pomadas e outros cosméticos diretamente na pele.

A pele seca do corpo absorve completamente todas as vitaminas contidas em pomadas e cremes, além disso, é bom tomar complexos em comprimidos. O efeito se deve ao conteúdo de certos nutrientes e vitaminas e depende do estado da epiderme superior.

Observação! Somente a pomada enxofre-salicílica hidrata e acalma a epiderme, devendo ser diferenciada da simplesmente salicílica e do zinco-salicílico, que promovem o ressecamento.

Os fabricantes globais de cosméticos oferecem uma grande variedade de produtos para uma finalidade específica, indicando o tempo de uso.

Por exemplo, linhas hidratantes e nutritivas de Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, o comprovado creme "Velvet Hands", os conhecidos cremes da série "Infantil".

Tenha cuidado com as loções - elas contêm principalmente álcool e podem causar ressecamento da epiderme. Antes de usar, é útil ler o que acompanha o produto.

Composições nutritivas de máscaras hidratantes para tratar a pele seca

Os cosmetologistas recomendam as máscaras como uma das formas eficazes de manter a pele em boas condições. São purificadores e hidratantes, nutritivos e combinados, bioativos e neutros.

Em salões de beleza e lojas são oferecidas máscaras de pele prontas com uma determinada composição ativa, o que é conveniente para mulheres ocupadas que sofrem com a constante falta de tempo.

O custo desses fundos varia de 200 a 500 rublos. até vários milhares, depende muito da composição e do fabricante.

É bem possível nutrir e hidratar a pele de todo o corpo com métodos caseiros. Os ingredientes são selecionados na farmácia e em casa, a partir de receitas da literatura especial ou dos conselhos das nossas avós.

É importante que a composição seja adequada à pele, seja suficientemente nutritiva, hidratante, contenha óleos não refinados de origem não animal e um mínimo de produtos químicos.

O cumprimento de condições simples garante um efeito positivo:

1. use a composição da máscara somente quando estiver preparada na hora;
2. a pele deve estar limpa;
3. máscaras oleosas para pele seca dispensam a aplicação de cremes ao final do procedimento;
4. Não se deve usar a mesma composição várias vezes seguidas, é preciso alternar e diversificar os ingredientes.

Máscaras nutritivas podem ser usadas diariamente, mas é melhor fazer pausas de um a dois dias. A composição atua na pele por no máximo 15 a 20 minutos.

Algumas receitas de máscaras para pele seca:

• Uma decocção de camomila com azeite acalma a pele afinada e irritada. Prepare flores secas de camomila com água fervente, escorra o caldo depois de meia hora e despeje azeite sobre as flores espremidas.

Distribua a mistura no rosto, mãos e fique quieto por 15 minutos. E lave a máscara com água morna.

• Você pode tonificar a pele opaca e murcha com uma mistura de pepino fresco ralado e creme de leite. A máscara é bastante gordurosa, deve-se lavá-la cuidadosamente com movimentos suaves.

• Uma máscara nutritiva para pele muito seca é composta por aveia moída (aveia), mel e gema crua. Uma colher de sopa de mel líquido deve ser misturada com a gema e juntar a aveia até atingir uma consistência espessa e que não escorre.

A pele seca deve ser tratada de forma abrangente, não só tomando vitaminas, nutrindo-a por dentro, mas também realizando procedimentos cosméticos regulares - máscaras e bandagens

Aplique a composição nas áreas problemáticas e após 15 a 20 minutos. enxágue com água morna. É útil tirar a máscara em dias alternados.

Observação! A pele excessivamente seca do corpo requer pesar cuidadosamente quais vitaminas devem estar contidas na máscara e tomá-la periodicamente.

Tenha cuidado ao usar frutas cítricas em formulações de máscaras. Esses produtos podem causar alergias na pele fina e sensível do rosto e pescoço. É melhor usar meios comprovados e familiares - óleos não animais, creme de leite, queijo cottage gorduroso.

Complexos vitamínicos

A pele seca do corpo determina quais vitaminas tomar. A falta de vitaminas que se formou na pele por uma série de razões deve ser compensada por todos os meios disponíveis, em particular pela ingestão de complexos vitamínicos.

É necessário tomar complexos completos, pois a falta de uma única vitamina prejudica a saúde e o aspecto da epiderme.

Entre os recomendados pelos cosmetologistas, os mais populares e praticamente eficazes são:

* A ingestão de quaisquer complexos vitamínicos deve ser coordenada com um cosmetologista ou terapeuta, só ele tem o direito de recomendar quais vitaminas devem ser tomadas para o ressecamento excessivo da pele do corpo.

Prevenção da pele seca do corpo

Conhecendo, ainda que em termos gerais, as causas do aparecimento e desenvolvimento do aumento do ressecamento da pele, você pode construir sua vida evitando-as.

Delinearemos algumas regras básicas para manter o estado normal das principais defesas do corpo humano.

1. Evite a exposição prolongada ao sol sem usar cremes protetores especiais.
2. Não permita que certas partes do corpo (mãos, rosto) sintam geadas fortes ou vento frio.
3. Para fins de higiene, use apenas cosméticos suaves. Tente evitar produtos de limpeza cosméticos, loções, óleos que contenham sulfatos e álcool.

1. Beba bastante água durante o dia, inclua alimentos com ácidos graxos em sua dieta - peixe vermelho, grãos de nozes voloshka.
2. Enxágue o sal marinho depois de nadar no mar ou em uma piscina clorada.
3. Enxágue bem as mãos após limpar ou lavar a louça com detergentes.
4. Não fume ou beba bebidas alcoólicas fortes.
5. Lembre-se que a idade resseca a pele, por isso escolha um creme adequado como companheiro constante.

Se a natureza lhe dotou de uma pele fina e sensível, trate-a com cautela, não a atormente com esfoliantes e escovas, proteja-a do frio e do calor, hidrate-a, mime-a e valorize-a.

A pele seca do corpo dita suas próprias regras, é importante saber quais vitaminas tomar para seu conforto.

Tome cuidado! Na hora de comprar cosméticos, tanto decorativos quanto higiênicos, é útil ler a lista de ingredientes. Você precisa ter cuidado com loções e soluções de limpeza que contenham álcool.

Preste atenção especial aos óleos essenciais de menta, mentol e cítricos.A pele com tendência ao ressecamento é muito sensível a esses preenchimentos.