体と顔の乾燥肌のためのビタミン

乾燥肌は多くの人が直面する問題です。膝や肘の荒れ、タコの頻繁な形成、初期の顔のしわ、水処理後の不快な圧迫感など、これはこの惨事の影響の完全なリストではありません。若いときの乾燥肌は非常に薄くてビロードのように見えますが、年齢を重ねると非常に色褪せて見え、加齢に伴う変化がよりはっきりと現れます。幸いなことに、乾燥肌用のビタミンを使用することで、この問題にうまく対処できます。適切なアプローチを行えば、張り、皮むけ、炎症を取り除くことができます。適切なビタミンや生物学的サプリメントはここで見つけることができます。

乾燥肌の原因

肌が十分に保湿されているかどうかを判断するための簡単なテストがあります - 皮膚の清潔で乾燥した領域を指で押します - マークが長時間消えない場合は、この記事の資料が役に立ちます。乾燥肌の持ち主のあなたへ。

水分補給の程度に影響を与える要因を以下に示します。

1. 体内の一般的な水分バランスのレベル。体の正常な機能を確保するには、1日あたり少なくとも1.5〜2リットルのきれいな水を飲む必要があることは周知の事実です。この量こそ、体内の自然な水分の損失を補い、肌の美しさと質に大きな影響を与える分解生成物を除去することができます。
2. 環境への悪影響。強烈な太陽光線、冷たい風、低い空気湿度、温度の変動 - これらすべての自然の影響は、皮膚から天然の脂質膜を奪い、乾燥肌を引き起こし、顔のしわを深刻な加齢に伴う変化に変えます。

1. 閉経。女性の体の気候の変化は肌に大きな影響を与えます。卵巣機能が徐々に低下すると、皮膚の弾力を維持する多くのホルモンの生成が停止します。事実は、女性の体内の重要なホルモンであるエストロゲンが皮脂腺と汗腺の機能を制御しているということです。

体内のその欠乏は皮膚や粘膜の乾燥につながります - これは45歳を超えた多くの女性によって気づかれています。

1. 間違ったスキンケア。一部の美容処置は乾燥肌にはまったく適していません。たとえば、集中メソセラピーの場合、肌の水分不足は絶対的な禁忌です。さらに、ローションやその他のスキンケア製品に含まれるアルコールも肌の乾燥を引き起こす可能性があります。この成分は、正常肌または脂性肌であっても、乾燥肌を引き起こす可能性があります。硬い吸収剤、スクラブ、角質除去ピーリングは、保湿が不十分な肌にはまったく適していません。

1. 偏った食事、ビタミンやミネラルの不足。 「私たちは食べたもので決まる」という古くからの格言は、乾燥肌の問題にこれまで以上に当てはまります。現代の食べ物には、皮膚の正常な機能に必要な栄養素が少なすぎます。健康と美容のためには、新鮮な野菜や果物、肉や魚などの良質な食材を補い、必要なビタミンも体内から摂取することが大切です。

ビタミンの適切な使用

肌にとって最も重要なビタミンは、ビタミン A (レチノール)、ビタミン E (トコフェロール)、ビタミン B、ビタミン C (アスコルビン酸)、ビタミン H (ビオチン)、ビタミン F です。通常、肌に水分を補給するには、次のビタミンを摂取する必要があります。ビタミンとミネラルの複合体を年に2回摂取します。従来のビタミン欠乏症を防ぐために、冬の終わりから春の初めに微量元素を摂取することが必須です。

よく知られている魚油を摂取すると、過度の乾燥肌に良い結果が得られます。この製品には、体全体、特に皮膚の正常な機能に必要な有益な脂質、ビタミン、微量元素、ミネラルが非常に豊富に含まれています。亜麻仁油も便利な製品です。

ジャンクフードはこれまでの努力を台無しにする可能性があるため、薬の使用に加えて、食事全体にも注意を払う必要があります。脂肪分が多すぎる、ひまわり油を多く含む揚げ物やお菓子は栄養の基礎とすべきではありません。しかし、ハーブやオリーブオイルをドレッシングとして使ったサラダ、適量の赤身の肉や魚、ナッツ（特にカシューナッツ、アーモンド、ヘーゼルナッツ）は、体内のビタミンバランスを維持するのに役立ちます。

ビタミンを外用的に使用する

顔の皮膚には追加のケアが必要ですが、体の残りの部分の皮膚にも外部から十分な量のビタミンを摂取する必要があります。ビタミン A とビタミン E の数カプセルをお気に入りのボディ クリームに溶かし、お風呂上がりに使用すると、皮膚のつっぱり感が気にならなくなります。

皮むけ、刺激、敏感性の増加で所有者を悩ませる乾燥肌は世界的な問題ではありませんが、もう一度自分の体に注意を払い、不足している微量元素、ビタミン、ミネラルで体を飽和させる理由です。すべては解決できるということを忘れずに、上記のヒントを参考にして肌を完璧な状態に保ちましょう。

顔や体のはがれたり、つっぱったりする感覚は、栄養素が不足していることの兆候です。ビタミンと微量元素は肌の美しさと弾力性に関与します。それらは食物と一緒に人体に入らなければなりませんが、現代の製品にはそれらはほとんどありません。不足を補うために、肌の内側から潤いを与えるビタミン剤が処方されます。

乾燥肌の原因

人体は環境の悪影響にさらされています。このような背景から、皮膚は乾燥し、皮がむけ、しわで覆われます。マイナスの要因は数多くあります。

1. 風、日光、寒さにさらされる。どんな天候でも外に出なければならない仕事は肌に悪いです。
2. アスコルビン酸、ビタミンA、ニコチン酸、トコフェロール、ビタミンD、ビオチンの欠乏。
3. ビタミン欠乏症は不適切な栄養摂取によって起こります。乾燥肌はダイエットを続ける女性にとって共通の悩みです。
4. 遺伝。この場合、好ましい条件と十分な量のビタミンがあっても、皮膚は乾燥します。
5. 乾癬、湿疹、アトピー性皮膚炎では水分不足が見られます。乾燥は胃や甲状腺の病気の症状です。

目で原因を特定することは不可能です。医師の診察を受ける必要があります。問題は外側だけでなく内側にもある可能性があります。この場合、より深刻な治療が必要になります。

ビタミン剤の選び方

マルチビタミンを購入するときは、次のルールに従う必要があります。

1. 問題の原因を特定します。
2. 皮膚科医の診察を受けてください。
3. ビタミンのために献血しましょう。
4. 薬局で薬の組成を調べます。
5. 適切な用量の複合体を選択してください。
6. 使用上の禁忌を研究してください。

乾燥肌の予防と治療のためのマルチビタミンは、物質の投与量が異なります。医療目的の場合、より高用量で短期間の薬が使用されます。

体の肌に最適なビタミン

水分が不足すると肌はすぐに悪影響を受けます。これは、日光にさらされることが多い夏に特に顕著です。保湿に最適な製剤には、トコフェロール、レチノール、植物抽出物が含まれています。

1. 無効です。
2. スープラディン;
3. 輝きを引き立てます。

それらは紫外線や感染症からの体の保護を強化します。一連の治療後、皮膚の若返りが顕著になります。薬剤は皮膚の修復を促進し、損傷の治癒を早めます。

無効

チアミンとピリドキシン、キビエキス、酵母が含まれています。不足しているアミノ酸や微量元素を補給し、栄養を改善し、抜け毛を防ぎます。持続的な効果を得るには、薬を2〜3か月間服用する必要があります。カプセルの形で入手可能で、包装コストは900ルーブルです。アレルギーや真菌性皮膚疾患には禁忌です。副作用としてお腹のゴロゴロ感が認められることはほとんどありません。

スプラディン

レチノール、トコフェロール、葉酸が含まれています。酸素を供給し、乾燥した肌に潤いを与え、弾力性を高めます。亜鉛は免疫力の正常化に役立ちます。最適な治療期間は1〜2か月です。発泡錠またはフィルムコーティング錠として提供されます。 30個を梱包するコストは500ルーブルです。組成物中の物質に対するアレルギー、腎臓病、または12歳未満の場合は禁忌です。副作用 - 吐き気、下痢、発疹、頭痛。

輝きを引き立てます

この薬には、皮膚の栄養を改善するビタミンB群の完全な複合体が含まれています。亜鉛と鉄は免疫防御を高めます。 Complivit は 10 日間使用すると効果を発揮し始めますが、効果を確実にするために 1 か月間飲み続けます。 30錠入りパックの価格は200ルーブルです。妊娠中および授乳中の女性には禁忌です。成分に不耐性のある人にはアレルギー反応を引き起こします。

顔の肌に潤いを与えるために

体の露出した部分は、マイナスの外部要因の影響を最も受けやすくなります。顔の皮膚は衣服で保護されていないだけでなく、最も敏感で薄い部分でもあります。

水分バランスを回復するには、油ビタミン、ピリドキシン、亜鉛を含む乾燥肌用のビタミンを錠剤で摂取する必要があります。次の要件が満たされています。

1. アビット;
2. 完璧;
3. ビタシャルム。

それらの組成は、皮膚の深層に水分を保持し、弾力性を高め、乾燥から保護するように選択されています。新陳代謝が良くなり、顔が健康的で若々しく見えます。目の下のシワやクマが消えます。

アエビット

レチノールとトコフェロールが含まれています。皮脂腺の機能を調節し、潤いを与え、酸素を供給します。効果を得るには15〜30日かかります。ゼラチンシェルを備えたカプセルで入手可能です。 10カプセルの価格は20〜30ルーブルです。妊娠中、甲状腺疾患、腎臓疾患には禁忌です。副作用は指摘されていません。

完璧

レチノール、トコフェロール、アスコルビン酸が含まれています。紫外線から肌を守り、乾燥を防ぎます。組成物中のシアノコバラミンとピリドキシンは細胞の回復を促進し、傷の治癒を促進します。入学期間は1ヶ月です。ゼラチンカプセルの形で入手でき、30個入りのパッケージの価格は400ルーブルです。構成物質に対するアレルギーのある方は禁忌です。

ビタシャルム

レチノールと天然植物抽出物が肌の再生を促進し、水分を保持します。ニコチンアミドとカルシウムは血液循環を促進し、栄養を改善します。目に見える効果は10日後に現れます。この薬は錠剤で製造され、30個入りのパッケージの価格は300ルーブルです。総治療期間は30日間です。妊娠中の女性、胆石、膵臓の炎症のある人は飲酒しないでください。

手肌のピーリングに

クリーム、マスク、保護手袋などのケアが最も重要です。しかし、手には内側から栄養を与える必要があります。この目的のために、トコフェロール、カルシフェロール、葉酸を含む薬剤が使用されます。

1. ヴィトラムビューティー;
2. 化粧品のアルファベット。
3. レビノナ。

これにより、皮膚の弾力性が高まり、柔らかくなり、剥がれやひび割れが消えます。手の乾燥による不快感がなくなりました。

ヴィトラムビューティー

主成分はトコフェロール、ビタミンC、葉酸です。アミノ酸はコラーゲンの形成を促進し、乾燥した手肌の弾力性を高めます。服用後1週間で効果を実感できますが、効果を定着させるには1～2か月服用してください。食後に2錠服用してください。梱包料は600ルーブルです。小児、妊娠中および授乳中の女性には禁忌です。

化粧品のアルファベット

有害な環境の影響から手を保護するビタミンB群であるカルシフェロールが含まれています。ビオチンは水分を保持し、コラーゲンの形成により弾力性を高め、シミを取り除きます。顕著な効果は2週間の使用後に現れます。最適な治療期間は3か月です。 30錠入りパックの価格は300ルーブルです。 18 歳未満または妊娠中の女性には適していません。成分に不耐性のある人はアレルギーを引き起こす可能性があります。

レヴィヴォナ

乾燥した肌の栄養を改善するグループB複合体が含まれています。レチノールとトコフェロールの含有量のおかげで、ハリと弾力が増加します。効果は2週間の治療後に始まりますので、1か月間服用する必要があります。 30カプセル入りのパックの価格は400ルーブルです。禁忌はありません。カロテンが含まれているため、尿は明るい黄色になります。

オイルビタミンソリューション

トコフェロールとレチノールは脂溶性物質です。効果を発揮するために、それらは油溶液の形で製造されます。これらの薬は外用薬として使用されます。実質的に副作用や禁忌はありません。

このような製品は、重度の剥離やひび割れに適しています。オイルは細胞レベルで素早く吸収され、乾燥した肌を柔らかくします。

アコル

主成分はレチノールとトコフェロールです。乾燥した肌の栄養を改善し、柔らかくします。メナジオンは代謝を促進し、治癒速度を高めます。使用後3～5日目から効果が現れ始めます。 100mlのボトルの価格は120ルーブルです。禁忌はありません。敏感な人は肌が赤くなることがあります。

酢酸レチノール

ビタミン A のオイル溶液は、乾燥した肌を若返らせ、強化し、保護特性を高めます。外用するとすぐに吸収されます。使用7日目から効果が顕著に現れます。使用期間は乾燥の程度によって異なりますが、最低2週間です。この溶液は10 mlのボトルで入手でき、価格は70ルーブルです。外用には禁忌や副作用はありません。

α-トコフェロール酢酸塩

ビタミンEのオイル溶液が乾燥した肌をダメージから守り、柔らかく弾力のある肌にし、表情じわを取り除きます。 3～4回塗布すると効果が顕著に現れます。最低使用期間は10日間です。 15 mlの溶液ボトルの価格は100ルーブルです。禁忌や副作用はありません。

自然は人間の体を皮膚という独特の保護で覆ってきました。外側の薄い表皮、真皮または皮膚そのもの、そして皮下脂肪の保護層の 3 つの層があります。 各レイヤーには独自のプロパティと機能があります。

表皮は、有害な外部条件から保護するために自然に作られています。

最も厚い層である真皮には、血管と、熱、痛み、冷たさを感知する繊細な感覚体が含まれています。この層は柔軟性、弾力性、滑らかさを提供します。

3 番目の層は身体に有機的に接続されており、皮膚の健康とその脂肪蓄積を維持する責任があります。

体の皮膚の乾燥の症状。肌にビタミンが不足しているかどうかを判断する方法

外部および内部の快適さのわずかな乱れは、皮膚の乾燥の増加として現れます。

顔、前腕、脚に圧迫感がある場合は注意が必要です。 肌は青白く不健康な印象になり、乾燥や皮剥けが目立つようになり、だらしない印象になってしまいます。

この皮膚の状態は、体全体にビタミンとビタミン D の主な供給源である日光が不足する春先の時期に典型的に見られます。

適切に計画された娯楽、野菜、果物、魚が豊富な適度な食事があれば、ビタミンの欠乏とその主な症状である体の乾燥は気にする必要はありません。

皮膚の敏感性の増加と薄さは年齢とともに自然に進行するため、クリーム、バーム、マスク、および皮膚に潤いを与えビタミン化するその他の方法の使用が特に重要になります。

乾燥肌を治すために摂取すべきビタミンとは

体の皮膚が乾燥していることに気付いた場合は、どのようなビタミンを摂取すべきか、どのような食品が健康に良いのかを医師に尋ねることをお勧めします。

ビタミンC

子供の頃から親しまれている心地よい味の「アスコルビン酸」は、肌のハリや弾力に関与する最も重要なビタミンの供給源であり、抗酸化物質の1つでもあります。 体がビタミンCの不足を感じると、皮膚が乾燥して剥がれ始め、しわが活発に現れます。

ビタミンA

ビタミンアルファベットの主要要素の1つ、 ビタミン A (レチノール) は、皮膚上皮のすべての層の完全性と修復を促進します。

レチノールの利点はこれだけではありませんが、肌の健康という点では、年齢に関係なくきれいな肌を維持するというレチノールの役割は非常に大きいです。不快な加齢色素斑であっても、A の影響を受けやすくなります。

ビタミンPP

ダブルスキンビタミン、PP、その欠乏はペラグラを引き起こす可能性があり、急性皮膚炎、全身衰弱、その他多くの症状として現れます。

ビタミンE

今日では、抗酸化物質であり体の保護者であるビタミンEの利点と不可欠性について多くの情報があります。皮膚の老化、乾燥、ひび割れ、しわの増加に対する保護 - これはすべて E です。

ビタミンK

凝固ビタミン K としても知られるフィロキノンは、目に見えないプロセスを制御しますが、欠乏すると非常に目立ちます。 K は内出血と外出血を防ぎますが、主な懸念は血液凝固です。

その他のオプション

基本的なビタミン、馴染みのあるビタミン、馴染みのないビタミンの短いリストは、穏やかな太陽の光の影響下で形成される有名な D なしでは不完全になります。

D がないと、皮膚の薄い最上層が鱗のようになりますが、これは単なる外面的な症状です。

また、興味深いのは、「アルファベット」のメンバーであるHです。これがないと、脂肪、炭水化物の合成、コラーゲンの形成が不可能になり、さまざまな形態の皮膚炎、乾燥の増加、湿疹、さらには潰瘍が発生します。

グループB全体が表皮と真皮を刺激、かゆみ、脂漏症、および同様の皮膚炎から保護します。

最も重要なビタミンを明確に決定することは不可能です。それぞれには独自の責任があり、それらのいずれかの欠乏は不快な症状や、時には危険な病気につながります。

体の乾燥などの症状を無視することはできません;どのビタミンをすぐに摂取すべきかを知る必要があります。

乾燥肌を和らげる健康食品

ニンジンにはビタミンAが豊富で、スグリやレモンには大量のアスコルビン酸が含まれ、リンゴには天然の鉄分が含まれていることは子供の頃から知られていました。

この情報は簡略化されていますが、正確です。より詳細な推奨事項は、いつでもセラピストまたは栄養士から入手できます。

未精製の非動物性油（ヒマワリ、オリーブ、トウモロコシ）、ナッツ、特にヴォロシスキー、鶏やウズラの卵、牛乳、穀物の芽は肌にとって不可欠です。

にんじん、かぼちゃ、あんず、桃、キャベツ、グリーンピース、アスパラガス、トマト――「美容のビタミン」と呼ばれる天然ビタミンA。

ビタミンB群は人体に常に吸収されるわけではなく、水溶性で水とともに排泄されるため、常に量を補給する必要があります。 これに最も適しているのは、肉、肝臓、腎臓、酵母、卵、オートミールを中心とした穀物、ヨーグルトです。

知っておくことが重要です！ 完成した料理のビタミンB群を最大限に保つために、調理前に肉を解凍しないでください。

乾燥肌との戦いで最も重要な助けとなるのは、ビタミンA、E、Cです。

季節に関係なく、生、ゆで、煮込んだ野菜や果物を毎日食べる必要があります。もちろん、森や庭の花壇がベリーやハーブでいっぱいになる夏には、栄養素を補給する絶好の機会を逃さないでください。 。肌は潤いがあり、より健康的で、見た目も美しくなります。

乾燥肌にビタミンを補給する特徴

クリーム、ローション、薬用軟膏

クリーム、ローション、軟膏、その他の化粧品を肌に直接塗布できます。

体の乾燥した肌は、軟膏やクリームに含まれるすべてのビタミンを完全に吸収します;さらに、丸薬複合体を摂取するのが良いです。 その効果は特定の栄養フィラーやビタミンフィラーの含有量によるもので、表皮上部の状態によって異なります。

注記！ 表皮に潤いを与え鎮静させるのは硫黄サリチル酸軟膏のみであり、乾燥を促進する単なるサリチル酸や亜鉛サリチル酸とは区別する必要があります。

世界的な化粧品メーカーは、使用期限を明示した特定の目的に応じた製品を多数提供しています。

たとえば、イヴ・ロシェ、ガルニエ、ロレアルの保湿と栄養を与えるライン、実証済みの「ベルベット ハンズ」クリーム、「チルドレンズ」シリーズのおなじみのクリームなどです。

ローションには注意してください。ローションには主にアルコールが含まれており、表皮の乾燥を引き起こす可能性があります。 使用する前に、製品に何が含まれているかをお読みください。

乾燥肌を治療するための栄養保湿マスク組成物

美容師は肌を良好な状態に保つ効果的な方法の一つとしてマスクを推奨しています。 それらは浄化と保湿、栄養補給と結合、生物活性と中立性を備えています。

ビューティーサロンや店舗では、特定の活性成分を含む既製のスキンマスクが提供されており、常に時間の不足に苦しんでいる忙しい女性にとって便利です。

そのような資金のコストは200〜500ルーブルの範囲です。最大数千、組成とメーカーによって大きく異なります。

家庭的な方法を使用して、全身の皮膚に栄養を与え、潤いを与えることはかなり可能です。 材料は薬局や家庭で、特別な文献からのレシピや祖母のアドバイスを使用して選択されます。

組成物が皮膚に適しており、十分に栄養を与え、保湿し、未精製の非動物性油を含み、化学物質が最小限であることが重要です。

単純な条件を遵守することで確実にプラスの効果が得られます。

1. マスク用組成物は、新たに調製したときにのみ使用してください。
2. 皮膚は清潔でなければなりません。
3. 乾燥肌用の油性マスクは、手順の最後にクリームを塗る必要はありません。
4. 同じ組成物を連続して数回使用するのではなく、成分を交互に変えて多様化する必要があります。

栄養マスクは毎日使用できますが、1〜2日間休憩を取ることをお勧めします。組成物が皮膚に作用する時間は 15 ～ 20 分以内です。

乾燥肌用マスクのレシピをいくつか紹介します。

• カモミールとオリーブオイルの煎じ薬は、薄くなって炎症を起こした肌を落ち着かせます。 乾燥したカモミールの花を沸騰したお湯で醸造し、30分後にスープを捨て、絞った花の上にオリーブオイルを注ぎます。

混合物を顔、手に塗り、15分間静かに横たわります。そしてマスクをぬるま湯で洗い流します。

• すりおろした新鮮なキュウリとサワークリームを混ぜると、くすんで枯れた肌の調子を整えることができます。 マスクはかなり油分が多いので、優しく丁寧に洗い流してください。

• 非常に乾燥した肌のための栄養マスクは、粉砕したオートミール（オートミール）、蜂蜜、生卵黄で構成されています。 大さじ1杯の液体蜂蜜を卵黄と混ぜ、オートミールを濃厚で垂れない粘稠度になるまでかき混ぜます。

乾燥肌は、ビタミンを摂取して内側から栄養を与えるだけでなく、マスクやラップなどの定期的な美容処置を行うことによっても包括的に治療する必要があります。

15〜20分後に組成物を問題のある領域に塗布します。温水ですすいでください。マスクを一日おきに摂取すると効果的です。

注記！ 体の皮膚が過度に乾燥している場合は、マスクにどのビタミンを含めるべきかを慎重に計量し、そのようなマスクを定期的に服用する必要があります。

マスク製剤に柑橘系の果物を使用する場合は注意してください。これらの製品は、顔や首の薄く敏感な皮膚にアレルギーを引き起こす可能性があります。非動物性油、サワークリーム、脂肪の多いカッテージチーズなど、実績のあるおなじみの手段を使用することをお勧めします。

ビタミン複合体

体の乾燥肌は、どのビタミンを摂取すべきかを決定します。さまざまな理由で皮膚にビタミンが不足している場合は、あらゆる手段、特にビタミン複合体を摂取することで補う必要があります。

ビタミンが1つでも不足すると表皮の健康と外観に影響を与えるため、完全な複合体を摂取する必要があります。

美容師が推奨するものの中で、最も人気があり、実際に効果的なものは次のとおりです。

* ビタミン複合体の摂取は美容師またはセラピストと調整する必要があり、体の皮膚の過度の乾燥に対してどのビタミンを摂取すべきかを推奨する権利があるのは美容師だけです。

体の乾燥の予防

皮膚の乾燥の増加の発生と進行の原因を一般的にでも知っていれば、それらを回避する生活を築くことができます。

人体の主な防御機能を正常な状態に維持するためのいくつかの基本的なルールを概説しましょう。

1. 特別な保護クリームを使用せずに、長時間日光にさらさないようにしてください。
2. 体の特定の部分（手、顔）に激しい霜や冷たい風を感じさせないでください。
3. 衛生上の理由から、柔らかい化粧品のみを使用してください。化粧品のクレンザー、ローション、硫酸塩を含むオイル、アルコールは避けてください。

1. 日中は十分な水を飲み、赤魚、ボロシカナッツ粒などの脂肪酸を含む食品を食事に取り入れてください。
2. 海や塩素プールで泳いだ後は、海塩を洗い流してください。
3. 洗剤を使って食器を洗ったり掃除したりした後は、手をよくすすいでください。
4. 喫煙や強いアルコール飲料を摂取しないでください。
5. 加齢により肌は乾燥するので、常備薬として適切なクリームを選びましょう。

自然があなたに薄くて敏感な肌を与えているなら、それを慎重に扱い、スクラブやブラシで痛めつけず、寒さや暑さから守り、保湿し、甘やかし、大切にしてください。

乾燥した体の皮膚には独自のルールがあり、それを快適にするためにどのようなビタミンを摂取すべきかを知ることが重要です。

気をつけて！ 装飾用と衛生用の両方の化粧品を購入するときは、成分リストを読むと役立ちます。アルコールを含むローションや洗浄液には注意が必要です。

乾燥しやすい肌は、ミント、メントール、柑橘類のエッセンシャル オイルに特に注意してください。