Vitaminer til tør hud på krop og ansigt

Tør hud er et problem, som mange mennesker står over for. Ru knæ og albuer, hyppig dannelse af hård hud, tidlige ansigtsrynker og ubehagelige fornemmelser af stramhed efter vandprocedurer - dette er ikke en komplet liste over konsekvenserne af denne plage. Tør hud i ungdommen er meget tynd og fløjlsagtig, men med alderen ser den meget falmet ud, aldersrelaterede ændringer vises tydeligere på den. Heldigvis kan du med held håndtere dette problem ved at bruge vitaminer til tør hud. Med den rigtige tilgang kan de fjerne tæthed, afskalning og irritation. Du kan finde passende vitaminer og biologiske kosttilskud her.

Årsager til tør hud

Der er en simpel test for at afgøre, om din hud er godt fugtet - tryk fingeren på et rent, tørt område af huden - hvis mærket ikke forsvinder i lang tid, vil materialerne i denne artikel være nyttige til at dig som ejer af tør hud.

Faktorer, der påvirker graden af ​​hydrering, er præsenteret nedenfor:

1. Niveauet af generel vandbalance i kroppen. Det er ingen hemmelighed, at for at sikre kroppens normale funktion skal du drikke mindst halvanden til to liter rent vand om dagen. Det er denne mængde, der kan kompensere for det naturlige tab af vand i kroppen og eliminerer nedbrydningsprodukter, som har en enorm indflydelse på hudens skønhed og kvalitet.
2. Negative miljøpåvirkninger. Aggressive solstråler, kold vind, lav luftfugtighed, temperatursvingninger - alle disse naturlige påvirkninger fratager huden dens naturlige lipidfilm, hvilket forårsager tør hud og forvandler ansigtsrynker til alvorlige aldersrelaterede ændringer.

1. Overgangsalderen. Klimaændringer i en kvindes krop har en enorm indflydelse på huden. Det gradvise fald i æggestokkens funktion fører til ophør af produktionen af ​​en række hormoner, der opretholder hudens elasticitet. Faktum er, at østrogen, et vigtigt hormon i den kvindelige krop, styrer funktionen af ​​talg- og svedkirtlerne.

Dens mangel i kroppen fører til tør hud og slimhinder - dette bemærkes af mange kvinder, der har passeret en alder af femogfyrre.

1. Forkert hudpleje. Nogle kosmetiske procedurer er absolut ikke egnede til tør hud. For eksempel, for intensiv mesoterapi, er utilstrækkelig hudhydrering en absolut kontraindikation. Derudover kan alkoholindholdet i lotioner og andre ansigtshudplejeprodukter forårsage tør hud. Denne komponent kan forårsage tør hud, selvom den er normal eller fedtet. Hårde absorbenter, scrubs og eksfolierende peelinger er absolut ikke egnede til utilstrækkeligt fugtet hud.

1. Ubalanceret kost, mangel på vitaminer og mineraler. Det ældgamle ordsprog "vi er hvad vi spiser" gælder mere end nogensinde for problemet med tør hud. Moderne mad indeholder for få næringsstoffer, der er nødvendige for hudens normale funktion. For sundhed og skønhed er det værd at supplere din kost med friske grøntsager og frugter, kvalitetsmad fra kød og fisk og også tage de nødvendige vitaminer internt.

Korrekt brug af vitaminer

De vigtigste vitaminer for huden er vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), B-vitaminer, vitamin C (ascorbinsyre), vitamin H (biotin) og vitamin F. Normalt, for normal hudhydrering, skal du tage vitamin-mineralkomplekser to gange om året. Det er obligatorisk at tage mikroelementer i slutningen af ​​vinteren - det tidlige forår for at forhindre traditionel vitaminmangel.

Positive resultater for overdreven tør hud opnås ved at indtage den velkendte fiskeolie. Dette produkt er meget rigt på gavnlige lipider, vitaminer, sporstoffer og mineraler, der er nødvendige for normal funktion af hele kroppen og især huden. Hørfrøolie er også et nyttigt produkt.

Ud over brugen af ​​medicin, bør du være opmærksom på din overordnede kost, fordi junkfood kan ophæve alle dine tidligere anstrengelser. For fed, stegt mad med et højt indhold af solsikkeolie og slik bør ikke danne grundlag for ernæring. Men salater med krydderurter og olivenolie som dressing, rødt kød og fisk i passende mængder, nødder (især cashewnødder, mandler og hasselnødder) vil hjælpe med at opretholde vitaminbalancen i kroppen.

Brug af vitaminer eksternt

Ansigtets hud har brug for yderligere pleje, men resten af ​​kroppens hud bør også modtage en tilstrækkelig mængde vitaminer udefra. Opløs et par kapsler med vitamin A og E i din yndlings kropscreme og brug den efter at have taget et bad - følelsen af ​​stram hud vil ikke længere genere dig.

Tør hud, som generer ejeren med afskalning, irritation og øget følsomhed, er ikke et globalt problem, men en grund til igen at være opmærksom på din krop, mætte den med manglende mikroelementer, vitaminer og mineraler. Husk at alt kan ordnes og brug tipsene ovenfor til at holde din hud i perfekt stand!

En følelse af afskalning og stramhed i ansigt og krop er et tegn på mangel på næringsstoffer. Vitaminer og mikroelementer er ansvarlige for hudens skønhed og elasticitet. De skal ind i menneskekroppen med mad, men der er meget få af dem i moderne produkter. For at kompensere for manglen ordineres vitaminer til at fugte huden indefra.

Årsager til tør hud

Den menneskelige krop er udsat for de negative virkninger af miljøet. På denne baggrund tørrer huden, skaller og bliver dækket af rynker. Der er en række negative faktorer:

1. Udsættelse for vind, sollys, kulde. Arbejde, der kræver, at du er ude i al slags vejr, er dårligt for din hud.
2. Mangel på ascorbinsyre, vitamin A, nikotinsyre, tocopherol, vitamin D, biotin.
3. Vitaminmangel opstår på grund af forkert ernæring. Tør hud er et almindeligt problem for kvinder, der konstant er på slankekure.
4. Arvelighed. I dette tilfælde vil huden være tør selv under gunstige forhold og en tilstrækkelig mængde vitaminer.
5. Mangel på fugt observeres med psoriasis, eksem og atopisk dermatitis. Tørhed er et symptom på sygdomme i maven og skjoldbruskkirtlen.

Det er umuligt at bestemme årsagen med øjet. Du skal undersøges af en læge. Problemet er måske ikke kun udenfor, men også indeni. I dette tilfælde vil mere seriøs behandling være påkrævet.

Sådan vælger du vitaminpræparater

Når du køber multivitaminer, skal du følge følgende regler:

1. Bestem årsagen til problemet.
2. Bliv undersøgt af en hudlæge.
3. Donere blod for vitaminer.
4. Undersøg sammensætningen af ​​lægemidler på apoteket.
5. Vælg et kompleks med passende doser.
6. Undersøg kontraindikationer for brug.

Multivitaminer til forebyggelse og behandling af tør hud adskiller sig i doseringen af ​​stoffer. Til medicinske formål anvendes lægemidler med en højere dosis, men et kort forløb.

De bedste vitaminer til kropshuden

Mangel på fugt påvirker straks huden. Dette er især mærkbart om sommeren, hvor en person ofte udsættes for sollys. Optimale præparater til fugtgivende indeholder tocopherol, retinol, planteekstrakter:

1. Revalid;
2. Supradin;
3. Komplementerer udstrålingen.

De øger kroppens beskyttelse mod ultraviolet stråling og infektioner. Efter behandlingsforløbet er hudforyngelse mærkbar. Lægemidlerne forbedrer hudens genopretning og skader heler hurtigere.

Gengyldig

Indeholder thiamin og pyridoxin, hirseekstrakt, gær. Genopbygger manglen på aminosyrer og mikroelementer, forbedrer ernæringen og forhindrer hårtab. For at opnå en varig effekt skal lægemidlet tages i 2-3 måneder. Tilgængelig i form af kapsler, omkostningerne ved emballering er 900 rubler. Kontraindiceret til allergier og svampehudsygdomme. Rumlen i maven er sjældent noteret som en bivirkning.

Supradin

Indeholder retinol, tocopherol, folinsyre. Giver ilt, fugter tør hud, øger dens elasticitet. Zink hjælper med at normalisere immuniteten. Det optimale behandlingsforløb er 1-2 måneder. Præsenteres som brusetabletter eller filmovertrukne tabletter. Omkostningerne ved at pakke 30 stykker er 500 rubler. Kontraindiceret i tilfælde af allergi over for stoffer i sammensætningen, nyresygdom eller under 12 år. Bivirkninger - kvalme, diarré, hududslæt, hovedpine.

Komplementerer udstrålingen

Lægemidlet indeholder et komplet kompleks af B-vitaminer, som forbedrer hudens ernæring. Zink og jern øger immunforsvaret. Complivit begynder at virke efter 10 dages brug; for at konsolidere effekten drikker du det i en måned. En pakke med 30 tabletter koster 200 rubler. Kontraindiceret til gravide og ammende kvinder. Forårsager en allergisk reaktion hos personer med intolerance over for komponenterne.

Til at fugte ansigtshuden

Udsatte områder af kroppen er mest modtagelige for påvirkningen af ​​negative eksterne faktorer. Ansigtets hud er ikke kun ikke beskyttet af tøj, den er også den mest følsomme og tynde.

For at genoprette vandbalancen skal du tage vitaminer til tør hud i tabletter, der indeholder olievitaminer, pyridoxin og zink. Disse krav er opfyldt:

1. Aevit;
2. Perfekt;
3. Vitasharm.

Deres sammensætning er valgt på en sådan måde, at den bevarer fugt i de dybe lag af huden, øger dens elasticitet og beskytter mod udtørring. Metabolismen forbedres, ansigtet ser sundt og ungt ud. Rynker og mørke rande under øjnene forsvinder.

Aevit

Indeholder retinol og tocopherol. Regulerer funktionen af ​​talgkirtlerne, fugter og leverer ilt. For at få effekten skal du tage 15-30 dage. Fås i kapsler med en gelatineskal. Prisen på 10 kapsler er 20-30 rubler. Kontraindiceret under graviditet, sygdomme i skjoldbruskkirtlen, nyrer. Ingen bivirkninger er noteret.

Perfektil

Indeholder retinol, tocopherol og ascorbinsyre. Beskytter huden mod ultraviolet stråling og forhindrer den i at tørre ud. Cyanocobalamin og pyridoxin i sammensætningen fremskynder cellegendannelse og fremmer helingen af ​​ridser. Optagelsesforløbet er 1 måned. Tilgængelig i form af gelatinekapsler er prisen på en pakke med 30 stykker 400 rubler. Kontraindiceret i tilfælde af allergi over for indholdsstoffer.

Vitasharm

Retinol og naturlige planteekstrakter forbedrer regenerering og bevarer fugten i huden. Nikotinamid og calcium stimulerer blodcirkulationen og forbedrer ernæringen. Den synlige effekt viser sig efter 10 dage. Lægemidlet er produceret i tabletter, prisen på en pakke med 30 stykker er 300 rubler. Den samlede behandlingsvarighed er 30 dage. Gravide kvinder, personer med galdesten eller betændelse i bugspytkirtlen bør ikke drikke.

Til peeling af håndhud

Pleje er af primær betydning - cremer, masker, beskyttelseshandsker. Men du skal nære dine hænder indefra. Til dette formål anvendes lægemidler, der indeholder tocopherol, calciferol og folinsyre:

1. Vitrum skønhed;
2. Alfabet af kosmetik;
3. Revinona.

På grund af dette øges hudens elasticitet, den bliver blød, afskalning og revner forsvinder. Ubehaget forårsaget af tørre hænder stopper.

Vitrum Beauty

Hovedkomponenterne er tocopherol, C-vitamin, folinsyre. Aminosyrer fremmer dannelsen af ​​kollagen og øger elasticiteten af ​​tør håndhud. Du kan mærke effekten efter en uge efter at have taget det, for at konsolidere det, tag stoffet i 1-2 måneder. Tag 2 tabletter efter måltider. Omkostningerne ved emballage er 600 rubler. Kontraindiceret til børn, gravide og ammende kvinder.

Kosmetiks alfabet

Indeholder calciferol, B-vitaminer, der beskytter hænderne mod skadelige miljøpåvirkninger. Biotin holder på vandet, øger elasticiteten på grund af dannelsen af ​​kollagen og fjerner alderspletter. En mærkbar effekt opstår efter 2 ugers brug. Det optimale behandlingsforløb er 3 måneder. En pakke med 30 tabletter koster 300 rubler. Ikke egnet til personer under 18 år eller gravide kvinder. Kan forårsage allergi hos personer med intolerance over for komponenterne.

Revivona

Indeholder gruppe B kompleks, som forbedrer ernæring af tør hud. Takket være indholdet af retinol og tocopherol øges tonus og elasticitet. Handlingen begynder efter 2 ugers behandling, du skal tage den i en måned. En pakke med 30 kapsler koster 400 rubler. Det har ingen kontraindikationer. Giver urinen en lys gul farve på grund af indholdet af caroten.

Olie vitaminopløsninger

Tocopherol og retinol er fedtopløselige stoffer. For at være effektive produceres de i form af olieopløsninger. Disse lægemidler bruges eksternt. De har stort set ingen bivirkninger eller kontraindikationer.

Sådanne produkter er velegnede til svær afskalning og revner. Olien absorberes hurtigt på celleniveau, hvilket gør tør hud blød.

Aekol

Hovedkomponenterne er retinol og tocopherol. Forbedrer ernæring af tør hud, blødgør den. Menadion fremskynder stofskiftet og øger helingshastigheden. Handlingen begynder på den 3-5. dag efter brug. En 100 ml flaske koster 120 rubler. Der er ingen kontraindikationer. Følsomme mennesker kan opleve rødme af huden.

Retinolacetat

En olieopløsning af vitamin A forynger tør hud, styrker den og øger dens beskyttende egenskaber. Ved ekstern brug absorberes den hurtigt. Effekten er mærkbar på den syvende dag efter brug. Brugsvarigheden afhænger af tørhedsgraden, minimum - 2 uger. Opløsningen er tilgængelig i 10 ml flasker og koster 70 rubler. Der er ingen kontraindikationer eller bivirkninger til ekstern brug.

Alpha Tocopherol Acetat

En olieopløsning af vitamin E beskytter tør hud mod skader, gør den blød og elastisk og fjerner udtryksrynker. Effekten er mærkbar efter 3-4 påføringer. Den mindste varighed af brug er 10 dage. En 15 ml flaske opløsning koster 100 rubler. Der er ingen kontraindikationer eller bivirkninger.

Naturen har dækket menneskekroppen med en unik beskyttelse - huden. Den har tre lag - en tynd ydre epidermis, dermis eller selve huden og et beskyttende lag af subkutant fedt. Hvert lag har sine egne egenskaber og funktioner.

Epidermis er skabt af naturen for at beskytte mod ugunstige ydre forhold.

Dermis, det tykkeste lag, indeholder blodkar og sarte sanselegemer, der fornemmer varme, smerte og kulde. Dette lag giver fleksibilitet, elasticitet og glathed.

Det tredje lag, der er organisk forbundet med kroppen, er ansvarlig for at opretholde hudens sundhed og dens fedtreserver.

Symptomer på tør kropshud. Sådan afgør du, om din hud mangler vitaminer

Den mindste forstyrrelse i komfort, både ekstern og intern, viser sig i øget tørhed af huden.

Du skal være på vagt, hvis der er en følelse af stramhed i ansigtet, underarmene eller benene. Huden får et blegt, usundt udseende, nogle gange bliver tørhed og afskalning mærkbar, hvilket efterlader et rodet indtryk.

Denne tilstand af huden er typisk for perioden i det tidlige forår, hvor hele kroppen mangler vitaminer og sollys, hovedkilden til D-vitamin.

Med en ordentligt organiseret tidsfordriv, en moderat kost rig på grøntsager, frugter og fisk, generer manglen på vitaminer og dets vigtigste symptom - tør hud på kroppen - dig ikke.

Øget følsomhed og tyndhed i huden udvikler sig naturligt med alderen; brugen af ​​cremer, balsam, masker og andre måder at fugte og vitaminisere den får særlig betydning.

Hvilke vitaminer skal man tage for at behandle tør hud

Hvis du bemærker, at din kropshud er tør, er det en god idé at spørge din læge, hvilke vitaminer du skal tage, og hvilke fødevarer der er sunde.

C-vitamin

Den behageligt smagende "ascorbinsyre", kendt fra barndommen, er en kilde til det vigtigste vitamin, som er ansvarlig for hudens fasthed og elasticitet, og er også en af ​​antioxidantbeskytterne. Hvis kroppen mærker mangel på C-vitamin, begynder huden at tørre ud og skalle, og rynker opstår aktivt.

Vitamin A

Et af hovedelementerne i vitaminalfabetet, Vitamin A (retinol) fremmer integriteten og genopretningen af ​​alle lag af hudens epitel.

Dette er ikke den eneste fordel ved retinol, men med hensyn til hudsundhed er dens rolle i at opretholde en klar hud uanset alder enorm. Selv ubehagelige alderspigmentpletter er modtagelige for A-påvirkning.

Vitamin PP

Dobbelt hud vitamin, PP, dets mangel kan forårsage pellagra, som viser sig som akut dermatitis, generel svaghed og en række andre symptomer.

E-vitamin

I dag er der en masse information om fordelene og uundværligheden ved E-vitamin, en antioxidant og beskytter kroppen. Beskyttelse mod hudældning, tørhed, revner, øget rynker - alt dette er E.

Vitamin K

Phylloquinon, også kendt som koagulationsvitamin K, regulerer processer, der er usynlige, men meget mærkbare i tilfælde af dets mangel. K beskytter mod indre og ydre blødninger; dens største bekymring er blodpropper.

Andre muligheder

En kort liste over grundlæggende, velkendte og ukendte vitaminer ville være ufuldstændig uden det berømte D, som dannes under påvirkning af solens blide stråler.

Uden D bliver det tynde øverste hudlag som skæl, og dette er kun en ydre manifestation.

Også interessant er medlemmet af "alfabetet", H, uden hvilket syntesen af ​​fedt, kulhydrater og kollagendannelse er umulig, forskellige former for dermatitis, øget tørhed, eksem og endda sår forekommer.

Hele gruppe B beskytter epidermis og dermis mod irritation, kløe, seborrhea og samme dermatitis.

Det er umuligt entydigt at bestemme det vigtigste vitamin - hver har sit eget ansvar, en mangel på nogen af ​​dem fører til ubehagelige manifestationer og nogle gange farlige sygdomme.

Du kan ikke ignorere et sådant symptom som tør kropshud; du bør finde ud af, hvilke vitaminer du skal tage med det samme.

Sund mad til at lindre tør hud

Det har været kendt siden barndommen, at gulerødder er rige på vitamin A, ribs og citroner indeholder en enorm mængde ascorbinsyre, og æbler er en naturlig kilde til jern.

Denne information er, selvom den er forenklet, korrekt; mere detaljerede anbefalinger kan altid fås fra en terapeut eller ernæringsekspert.

Uraffinerede, ikke-animalske olier (solsikke, oliven, majs), nødder, især Voloshsky, kylling og vagtelæg, mælk og kornspirer er livsvigtige for huden.

Gulerødder, græskar, abrikoser, ferskner, kål, grønne ærter, asparges, tomater - naturligt vitamin A, som kaldes "skønhedsvitaminet".

Den menneskelige krop optager ikke altid B-vitaminer; de er vandopløselige, udskilles med vand, og deres mængde skal konstant genopfyldes. De mest velegnede til dette er: kød, lever, nyrer, gær, æg, korn ledet af havregryn, yoghurt.

Det er vigtigt at vide! Du bør ikke optø kød før tilberedning for at bevare den maksimale mængde B-vitaminer i den færdige ret.

De vigtigste hjælpere i kampen mod tør hud er vitamin A, E, C.

Rå, kogte, stuvede grøntsager og frugter bør spises dagligt, uanset årstiden, og gå selvfølgelig ikke glip af den glimrende mulighed for at fylde op med næringsstoffer om sommeren, hvor skove og havebede er fyldt med bær og urter . Huden er fugtet, sundere og ser flot ud.

Funktioner ved at fodre tør hud med vitaminer

Cremer, lotioner, medicinske salver

Du kan påføre cremer, lotioner, salver og anden kosmetik direkte på huden.

Tør kropshud absorberer fuldstændigt alle vitaminer indeholdt i salver og cremer; desuden er det godt at tage pillekomplekser. Effekten skyldes indholdet af visse ernærings- og vitaminfyldstoffer og afhænger af tilstanden af ​​den øvre epidermis.

Bemærk! Kun svovl-salicylsalve fugter og beroliger epidermis; den skal skelnes fra blot salicylsyre og zinksalicylsyre, som fremmer udtørring.

Globale kosmetikproducenter tilbyder en masse produkter til et bestemt formål, hvilket angiver brugstidspunktet.

For eksempel fugtgivende og nærende linjer fra Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, den gennemprøvede "velvet hands"-creme, de velkendte cremer fra "Children's"-serien.

Vær forsigtig med lotioner - de indeholder for det meste alkohol og kan forårsage tørhed i epidermis. Før brug er det nyttigt at læse, hvad der er inkluderet i produktet.

Nærende fugtgivende maskesammensætninger til behandling af tør hud

Kosmetologer anbefaler masker som en af ​​de effektive måder at holde huden i god stand. De er rensende og fugtgivende, nærende og kombinerede, bioaktive og neutrale.

I skønhedssaloner og butikker tilbydes færdige hudmasker med en vis aktiv sammensætning, hvilket er praktisk for travle kvinder, der lider af konstant mangel på tid.

Omkostningerne ved sådanne midler varierer fra 200 - 500 rubler. op til flere tusinde, meget afhænger af sammensætning og producent.

Det er ganske muligt at nære og fugte hele kroppens hud ved hjælp af hjemmemetoder. Ingredienser vælges på apoteket og hjemme ved hjælp af opskrifter fra speciallitteratur eller råd fra vores bedstemødre.

Det er vigtigt, at sammensætningen er egnet til huden, er tilstrækkelig nærende, fugtgivende, indeholder uraffinerede ikke-animalske olier og et minimum af kemikalier.

Overholdelse af enkle betingelser garanterer en positiv effekt:

1. brug kun sammensætningen til masken, når den er frisklavet;
2. huden skal være ren;
3. fedtede masker til tør hud kræver ikke påføring af cremer i slutningen af ​​proceduren;
4. Du bør ikke bruge den samme sammensætning flere gange i træk; du skal skifte og diversificere ingredienserne.

Nærende masker kan bruges dagligt, men det er bedre at holde pauser i en til to dage. Sammensætningen virker på huden i ikke mere end 15 – 20 minutter.

Nogle opskrifter på masker til tør hud:

• Et afkog af kamille med olivenolie beroliger fortyndet, irriteret hud. Bryg tørrede kamilleblomster med kogende vand, dræn bouillonen efter en halv time, og hæld olivenolie over de pressede blomster.

Fordel blandingen på dit ansigt, hænder, lig stille i 15 minutter. Og vask masken af ​​med varmt vand.

• Du kan tone kedelig, vissen hud med en blanding af revet frisk agurk og creme fraiche. Masken er ret fedtet, du bør vaske den forsigtigt af med blide bevægelser.

• En nærende maske til meget tør hud består af malet havregryn (havregryn), honning og rå blomme. En spiseskefuld flydende honning skal blandes med blommen og røres i havregrynene, indtil den når en tyk, ikke-løbende konsistens.

Tør hud bør behandles omfattende, ikke kun ved at tage vitaminer, nære den indefra, men også ved at udføre regelmæssige kosmetiske procedurer - masker og indpakninger

Påfør sammensætningen på problemområder og efter 15 - 20 minutter. skyl med varmt vand. Det er nyttigt at tage masken hver anden dag.

Bemærk! Overdrevent tør kropshud kræver omhyggeligt at veje, hvilke vitaminer der skal være indeholdt i masken og med jævne mellemrum at tage en sådan maske.

Vær forsigtig, når du bruger citrusfrugter i maskeformuleringer. Disse produkter kan forårsage allergi på tynd, følsom hud i ansigtet og på halsen. Det er bedre at bruge dokumenterede, velkendte midler - ikke-animalske olier, creme fraiche, fed hytteost.

Vitaminkomplekser

Tør hud på kroppen dikterer, hvilke vitaminer man skal tage. Manglen på vitaminer, der er dannet i huden af ​​en række årsager, bør kompenseres med alle tilgængelige midler, især ved at tage vitaminkomplekser.

Det er nødvendigt at tage komplette komplekser, da manglen på selv et vitamin påvirker sundheden og udseendet af epidermis.

Blandt dem, der anbefales af kosmetologer, er de mest populære og praktisk talt effektive:

* Indtagelsen af ​​vitaminkomplekser bør koordineres med en kosmetolog eller terapeut; kun han har ret til at anbefale, hvilke vitaminer der skal tages for overdreven tørhed af kroppens hud.

Forebyggelse af tør kropshud

Ved at kende, selv i generelle vendinger, årsagerne til forekomsten og udviklingen af ​​øget tørhed af huden, kan du bygge dit liv ved at undgå dem.

Lad os skitsere flere grundlæggende regler for at opretholde den normale tilstand af hovedforsvaret af den menneskelige krop.

1. Undgå langvarig udsættelse for solen uden at bruge specielle beskyttende cremer.
2. Lad ikke visse dele af kroppen (hænder, ansigt) mærke kraftig frost eller kold vind.
3. Til hygiejniske formål, brug kun blød kosmetik. Prøv at undgå kosmetiske rensemidler, lotioner, olier indeholdende sulfater, alkohol.

1. Drik nok vand i løbet af dagen, medtag fødevarer med fedtsyrer i din kost - rød fisk, voloshka nøddekerner.
2. Skyl havsalt efter svømning i et hav eller klorbaseret pool.
3. Skyl dine hænder grundigt efter rengøring eller opvask med rengøringsmidler.
4. Forkæl dig ikke med rygning eller stærke alkoholiske drikke.
5. Husk at alderen udtørrer huden, så vælg en passende creme som en fast ledsager.

Hvis naturen har udstyret dig med tynd, følsom hud, skal du behandle den med forsigtighed, ikke plage den med scrubs og børster, beskytte den mod kulde og varme, fugte, forkæle og værne om den.

Tør kropshud dikterer sine egne regler; det er vigtigt at vide, hvilke vitaminer man skal tage for dens komfort.

Vær forsigtig! Når du køber kosmetik, både dekorative og til hygiejniske formål, er det nyttigt at læse ingredienslisten. Du skal være forsigtig med alkoholholdige lotioner og rengøringsmidler.

Vær særlig opmærksom på æteriske olier af mynte, mentol og citrus. Hud, der er udsat for tørhed, er meget følsom over for sådanne fyldstoffer.