Вітаміни при сухості шкіри тіла та обличчя

Суха шкіра – це проблема, з якою стикаються багато людей. Огрубілі коліна та лікті, часте утворення мозолів, ранні мімічні зморшки та неприємні відчуття стягнутості після водних процедур – ось далеко не повний список наслідків цієї напасті. Суха шкіра в молодості є дуже тонкою і бархатистою, а ось із віком виглядає дуже зів'ялою, вікові зміни на ній проявляються чіткіше. На щастя, успішно справлятися із цією проблемою можна, застосовуючи вітаміни від сухості шкіри. При грамотному підході вони здатні прибрати стягування, лущення та роздратування. Підібрати відповідні вітаміни та біологічні добавки можна тут.

Причини сухості шкіри

Є простий тест, щоб визначити, чи добре зволожена Ваша шкіра – натисніть пальцем на чисту суху ділянку шкіри – якщо слід не минає довгий час – значить матеріали даної статті будуть Вам корисні як володарці сухої шкіри.

Чинники, що впливають на ступінь гідратації, представлені нижче:

1. Рівень загального водного балансу організмі. Ні для кого не секрет, що для забезпечення нормального функціонування організму на день потрібно випивати щонайменше півтора — два літри чистої води. Саме ця кількість може компенсувати природні втрати води в організмі та усуває продукти розпаду, що робить величезний вплив на красу та якість шкіри.
2. Негативний вплив довкілля. Агресивне сонячне проміння, холодний вітер, низька зволоженість повітря, коливання температури – всі ці природні дії позбавляють шкіру природної ліпідної плівки, провокуючи сухість шкіри та перетворюючи мімічні зморшки на серйозні вікові зміни.

1. Менопауза. Кліматичні зміни в організмі жінки мають величезний вплив на шкіру. Поступове згасання функції яєчників веде до припинення вироблення низки гормонів, які забезпечують підтримку еластичності шкіри. Справа в тому, що естроген – важливий гормон жіночого організму – контролює роботу сальних та потових залоз.

Недолік його в організмі веде до сухості шкіри та слизових оболонок – це помічають багато жінок, які переступили сорокап'ятирічний вік.

1. Неправильний догляд за шкірою. Деякі косметологічні процедури категорично не підходять сухій шкірі. Наприклад, для інтенсивної мезотерапії недостатнє зволоження шкіри є абсолютним протипоказанням. Крім того, сухість шкіри може провокувати вміст спирту в лосьйонах та інших засобах для догляду за шкірою обличчя. Цей компонент може спричинити сухість шкіри, навіть якщо вона була нормальною або жирною. Недостатньо зволоженій шкірі категорично не підходять жорсткі абсорбенти, скраби і пілінги, що відлущують.

1. Незбалансоване харчування, нестача вітамінів та мінеральних речовин. Давня приказка "ми - це те, що ми їмо" як ніколи підходить для розгляду проблеми сухості шкіри. Сучасна їжа містить дуже мало корисних речовин, які необхідні для нормального функціонування шкіри. Для здоров'я та краси варто доповнювати свій раціон свіжими овочами та фруктами, якісною їжею з м'яса та риби, а також приймати потрібні вітаміни всередину.

Правильне вживання вітамінів

Найважливішими вітамінами для шкіри є вітамін A (ретинол), вітамін E (токоферол), вітаміни групи B, вітамін C (аскорбінова кислота), вітамін H (біотин) та вітамін F. Зазвичай для нормального зволоження шкіри потрібно вживати вітамінно-мінеральні комплекси двічі на рік. Обов'язковий прийом мікроелементів наприкінці зими – на початку весни, для запобігання традиційному авітамінозу.

Позитивні результати при підвищеній сухості шкіри дає прийом внутрішньо всім відомого риб'ячого жиру. Цей продукт дуже насичений корисними ліпідами, вітамінами, мікроелементами та мінералами, необхідні для нормального функціонування всього організму та шкіри зокрема. До таких же корисних продуктів відноситься лляна олія.

Крім застосування лікарських препаратів, варто звернути увагу на загальний раціон, адже шкідлива їжа здатна звести нанівець усі ваші минулі зусилля. Занадто жирна, смажена їжа з великим вмістом соняшникової олії та солодощі не повинні становити основу харчування. А ось салати із зеленню та оливковою олією як заправка, червоне м'ясо та риба в адекватних кількостях, горіхи (особливо кешью, мигдаль та фундук) допоможуть у підтримці вітамінного балансу в організмі.

Використання вітамінів зовнішньо

Шкіра обличчя потребує додаткового догляду, але й шкіра решти тіла повинна одержувати ззовні достатню кількість вітамінів. Розчиніть кілька капсул вітамінів A та E у улюбленому кремі для тіла та використовуйте його після прийняття ванни – відчуття стягнутості шкіри більше не потурбує Вас.

Суха шкіра, що турбує володарку лущенням, роздратуванням і підвищеною чутливістю - це не глобальна проблема, а привід зайвий раз звернути увагу на свій організм, наситити його мікроелементами, вітамінами і мінералами, що відсутні. Пам'ятайте, що все можна виправити і користуйтеся вищепереліченими порадами для підтримки шкіри в ідеальному стані!

Почуття лущення та стягнутості на обличчі та тілі – ознака нестачі корисних речовин. За красу та пружність шкіри відповідають вітаміни, мікроелементи. Вони повинні надходити в організм людини з їжею, але в сучасних продуктах їх дуже мало. Для поповнення дефіциту призначають вітаміни для зволоження шкіри зсередини.

Причини сухості шкіри

Тіло людини схильне до несприятливої ​​дії навколишнього середовища. На цьому фоні шкіра сохне, лущиться, покривається зморшками. Виділяють низку негативних факторів:

1. Вплив вітру, сонячного проміння, холоду. Робота, яка потребує знаходження на вулиці в будь-яку погоду, погано впливає на шкіру.
2. Нестача аскорбінової кислоти, вітаміну А, нікотинової кислоти, токоферолу, вітаміну Д, біотину.
3. Авітаміноз виникає через неправильне харчування. Сухість шкіри - звичайна проблема жінок, які постійно сидять на дієті.
4. Спадковість. У цьому випадку шкіра буде сухою навіть за сприятливої ​​обстановки, достатньої кількості вітамінів.
5. Нестача вологи спостерігається при псоріазі, екземі, атопічному дерматиті. Сухість - симптом хвороб шлунка та щитовидної залози.

Визначити причину на око не можна. Потрібно пройти обстеження лікаря. Проблема може виявитися не лише зовні, а й усередині. У такому разі буде потрібне більш серйозне лікування.

Як вибрати вітамінні препарати

При покупці мультивітамінів потрібно дотримуватися правил:

1. Встановити причину проблеми.
2. Пройти обстеження у дерматолога.
3. Здати кров на вітаміни.
4. Вивчити склад препаратів аптеці.
5. Вибрати комплекс із відповідними дозуваннями.
6. Вивчити протипоказання до застосування.

Мультивітаміни для профілактики та лікування шкірної сухості відрізняються дозуванням речовин. З лікувальною метою використовують засоби з підвищеною дозою, але коротким курсом.

Найкращі вітаміни для шкіри тіла

Нестача вологи відразу позначається на шкірному покриві. Особливо це помітно влітку, коли людина часто перебуває під впливом сонячних променів. Оптимальні препарати для зволоження містять токоферол, ретинол, рослинні екстракти:

1. Ревалід;
2. Супрадін;
3. Комплівіт сяйво.

Вони підвищують захист тіла від ультрафіолету, інфекцій. Після курсу лікування помітне омолодження шкіри. Препарати покращують відновлення шкіри, на ній швидше гояться ушкодження.

Ревалід

Містить тіамін та піридоксин, екстракт проса, дріжджі. Відновлює брак амінокислот і мікроелементів, покращує харчування, запобігає випаданню волосся. Для досягнення стійкого ефекту препарат слід приймати 2-3 місяці. Випускається як капсул, вартість упаковки 900 рублів. Протипоказаний при алергії, грибкових захворюваннях шкіри. З побічних дій рідко відзначають бурчання в животі.

Супрадін

Містить ретинол, токоферол, фолієву кислоту. Забезпечує надходження кисню, зволожує суху шкіру, підвищує її еластичність. Цинк сприяє нормалізації імунітету. Оптимальний курс лікування – 1-2 місяці. Представлений шипучими таблетками або покритими оболонкою. Вартість упаковки 30 штук – 500 рублів. Протипоказаний при алергії на речовини у складі, захворюваннях нирок, віком до 12 років. Побічні дії - нудота, пронос, висипання на шкірі, головний біль.

Комплівіт сяйво

Препарат містить повний комплекс вітамінів групи В, які покращують харчування шкіри. Цинк та залізо підвищують імунний захист. Комплівіт починає діяти через 10 днів прийому, щоб закріпити ефект його п'ють місяць. Пачка із 30 таблеток коштує 200 рублів. Протипоказаний вагітним і жінкам, що годують. Люди з непереносимістю компонентів викликає алергічну реакцію.

Для зволоження шкіри обличчя

Вплив негативних зовнішніх факторів найбільше схильні до відкритих ділянок тіла. Шкіра обличчя не тільки не захищена одягом, вона ще й найчутливіша, найтонша.

Щоб відновити водний баланс, потрібно приймати вітаміни для сухої шкіри обличчя у таблетках із вмістом олійних вітамінів, піридоксину, цинку. Таким вимогам відповідають:

1. Аевіт;
2. Перфектил;
3. Віташарма.

Склад їх підібраний так, що забезпечує утримання вологи у глибоких шарах шкіри, підвищує її еластичність, захищає від пересихання. Поліпшується обмін речовин, обличчя виглядає здоровим та молодим. Зникають зморшки, синці під очима.

Аевіт

Містить ретинол та токоферол. Регулює роботу сальних залоз, зволожує, доставляє кисень. Для отримання ефекту потрібно приймати 15-30 днів. Випускається в капсулах із желатиновою оболонкою. Вартість 10 капсул - 20-30 рублів. Протипоказаний при вагітності, хворобах щитовидної залози, нирок. Побічних дій не зазначають.

Перфектіл

Містить ретинол, токоферол та аскорбінову кислоту. Захищає шкіру від ультрафіолету, запобігаючи її пересушуванню. Ціанокобаламін та піридоксин у складі прискорюють відновлення клітин, сприяють загоєнню подряпин. Курс прийому – 1 місяць. Випускається як желатинових капсул, вартість упаковки з 30 штук — 400 рублів. Протипоказаний при алергії на складові речовини.

Віташарма

Ретинол, натуральні рослинні екстракти покращують регенерацію, утримують у шкірі вологу. Нікотинамід, кальцій стимулюють кровообіг, покращують харчування. Видимий ефект виникає через 10 днів. Випускається препарат у таблетках, вартість упаковки з 30 штук – 300 рублів. Загальна тривалість прийому – 30 днів. Не можна пити вагітним, людям із жовчним камінням, запаленням підшлункової залози.

Від лущення шкіри рук

Основне значення має догляд – креми, маски, захисні рукавички. Але підживлювати руки треба і зсередини. Для цього використовуються препарати, що містять токоферол, кальциферол, фолієву кислоту:

1. Вітрум Бьюті;
2. Алфавіту косметики;
3. Ревінона.

За рахунок цього підвищується еластичність шкіри, вона стає м'якою, зникає лущення, тріщини. Припиняється дискомфорт, спричинений сухістю рук.

Вітрум Бьюті

Основні компоненти – токоферол, вітамін С, фолієва кислота. Амінокислоти сприяють утворенню колагену, підвищенню еластичності сухої шкіри рук. Помітити ефект можна вже після тижня прийому, щоб закріпити його препарат п'ють 1-2 місяці. Пігулки приймають по 2 штуки після їди. Вартість упаковки - 600 рублів. Протипоказаний дітям, вагітним і жінкам, що годують.

Алфавіт косметик

Містить кальциферол, вітаміни групи В, що захищають руки від шкідливого впливу довкілля. Біотин затримує воду, підвищує еластичність за рахунок утворення колагену, видаляє пігментні плями. Помітний ефект настає через 2 тижні прийому. Оптимальний курс лікування – 3 місяці. Пачка із 30 таблеток коштує 300 рублів. Не можна приймати особам молодше 18 років, вагітним жінкам. Може викликати алергію у людей із непереносимістю компонентів.

Ревіону

Містить комплекс групи В, який покращує живлення сухих покривів шкіри. Завдяки вмісту ретинолу, токоферолу підвищується тонус та пружність. Дія починається через 2 тижні лікування, приймати потрібно протягом місяця. Пачка із 30 капсул коштує 400 рублів. Протипоказань немає. Надає сечі яскраво-жовтого забарвлення за рахунок вмісту каротину.

Масляні вітамінні розчини

Токоферол та ретинол - жиророзчинні речовини. Для ефективності їх випускають як масляних розчинів. Застосовують такі препарати зовні. Вони практично відсутні побічні ефекти, протипоказання.

Такі засоби підходять при сильному лущенні, утворенні тріщин. Олія швидко вбирається на клітинному рівні, робить суху шкіру м'якою.

Аекол

Основні компоненти - ретинол та токоферол. Поліпшують живлення сухої шкіри, пом'якшують її. Менадіон прискорює обмін речовин, підвищує швидкість загоєння. Дія починається на 3-5-й день використання. Флакон об'ємом 100 мл коштує 120 рублів. Протипоказань немає. У чутливих людей можливе почервоніння шкіри.

Ретинолу ацетат

Олійний розчин вітаміну А омолоджує суху шкіру, зміцнює її, підвищує захисні властивості. При зовнішньому застосуванні швидко всмоктується. Дія помітна на сьомий день використання. Тривалість застосування залежить від рівня сухості, мінімально - 2 тижні. Розчин випускається за 10 мл вартістю 70 рублів. Протипоказань, побічних процесів при зовнішньому використанні немає.

Альфа-Токоферолу ацетат

Масляний розчин вітаміну Е захищає суху шкіру від пошкоджень, робить її м'якою та еластичною, прибирає мімічні зморшки. Дія помітна вже через 3-4 застосування. Мінімальна тривалість використання – 10 днів. Флакон розчину об'ємом 15 мл коштує 100 рублів. Протипоказань та побічних дій немає.

Природа вкрила тіло людини унікальним захистом – шкірою. Вона тришарова – тоненький зовнішній епідерміс, дерма чи власне шкіра та захисний шар підшкірно-жирової клітковини. Кожен шар має свої властивості та функції.

Епідерміс створений природою з метою захисту від несприятливих зовнішніх умов.

Дерма, найбільш товстий шар, містить кровоносні судини та ніжні чутливі тільця, які відчувають тепло, біль, холод. Цей шар забезпечує гнучкість, еластичність, гладкість.

Третій шар, органічно поєднаний із організмом, відповідальний збереження здоров'я шкіри, її жирового запасу.

Симптоми сухості шкіри тіла. Як визначити, що шкірі не вистачає вітамінів

Найменші порушення комфорту, як зовнішнього, так і внутрішнього, виявляються у підвищеній сухості шкіри.

Слід насторожитися, якщо виникає відчуття стягнутості на обличчі, передпліччя, на ногах. Шкіра набуває блідого, нездорового вигляду, іноді сухість і лущення стають помітними, залишаючи неохайне враження.

Такий стан шкірних покривів притаманно періоду ранньої весни, коли всьому організму бракує вітамінів і сонячного світла, головного джерела вітаміну Д.

При правильно організованому дозвіллі, помірному та багатому овочами, фруктами, рибою харчуванні нестача вітамінів та його головний симптом – сухість шкіри тіла, не турбують.

Підвищена чутливість і тонкість шкіри природно складається з віком, використання кремів, бальзамів, масок та інших способів зволожити, вітамінізувати її набуває особливого значення.

Які вітаміни приймати для лікування сухості шкіри

Якщо помітно, що шкіра тіла суха, добре поцікавитись у лікаря, які вітаміни приймати, які продукти корисні.

Вітамін С

Знайомі з дитинства приємні на смак «аскорбінки» - джерело найважливішого вітаміну, який відповідає за пружність та еластичність шкір, він же один із захисників-антиоксидантів. Якщо організм відчуває нестачу вітаміну С, шкіра починає пересихати і лущитися, активно з'являються зморшки.

Вітамін А

Один з основних елементів вітамінного алфавіту, вітамін А (ретинол) сприяє цілісності та відновленню всіх шарів шкірного епітелію.

Це не єдина користь ретинолу, але щодо здоров'я шкіри його роль у збереженні її чистоти незалежно від віку величезна. Навіть неприємні вікові плями пігменту піддаються впливу.

Вітамін РР

Подвійний шкірний вітамін, РР, його недолік стати причиною пелагри, яка проявляється гострими дерматитами, загальною слабкістю та ще цілим рядом симптомів.

Вітамін Е

Нині багато інформації про користь і незамінність вітаміну Е, антиоксиданту, захисника організму. Захист від старіння шкіри, її сухості, розтріскування, підвищеної зморшкуватості – це Е.

Вітамін К

Філлохінон, він коагуляційний вітамін К, регулює процеси невидимі, але дуже відчутні при його дефіциті. До оберігає від внутрішніх та зовнішніх кровотеч, його головна турбота – згортання крові.

Інші варіанти

Короткий перелік основних, добре і малознайомих вітамінів буде неповним без знаменитого D, який утворюється під впливом лагідних сонячних променів.

Без D тонкий верхній шар шкіри стає схожим на лусочки, і це лише зовнішній прояв.

Цікавим є і учасник «алфавіту», Н, без якого неможливий синтез жирів, вуглеводів, формування колагену, виникають різні форми дерматиту, підвищена сухість, екземи аж до виразок.

Ціла група захищає епідерміс і дерму від подразнень, свербежу, себореї, тих же дерматитів.

Не можна однозначно визначити найголовніший вітамін – кожен несе свою відповідальність, дефіцит будь-якого з них веде до неприємних проявів, а часом і небезпечних захворювань.

Не можна ігнорувати такий симптом, як суха шкіра тіла, дізнатися, які вітаміни приймати слід негайно.

Корисні продукти харчування для усунення сухості шкіри тіла

З дитячих років відомо, що морква багата вітаміном А, у смородині, лимонах величезна кількість «аскорбінки», а яблука це природне джерело заліза.

Ця інформація хоч і спрощена, але вірна, більш детальні рекомендації завжди можна отримати у терапевта, лікаря-дієтолога.

Нерафіновані не тваринні олії (соняшникова, оливкова, кукурудзяна), горіхи, особливо волоські, курячі та перепелині яйця, молоко, проростки злаків життєво важливі для шкіри.

Морква, гарбуз, абрикоси, персики, капуста, зелений горошок, спаржа, помідори – природний вітамін А, який і називають – «вітамін краси».

Організм людини не завжди засвоює вітаміни групи В, вони є водорозчинними, виводяться з водою, їх кількість потрібно постійно поповнювати. Найбільш підходять для цього: м'ясо, печінка, нирки, дріжджі, яйця, зернові на чолі з вівсянкою, кисле молоко.

Важливо знати! Не слід розморожувати м'ясо перед варінням, щоб зберегти готову страву максимальну кількість вітамінів групи В.

Найголовніші помічники у боротьбі із сухою шкірою тіла – вітаміни A, E, C.

Сирі, варені, тушковані овочі та фрукти слід їсти щодня, незалежно від пори року і, звичайно, не прогаяти чудову можливість запастися корисними речовинами в літній період, коли ліси та грядки повні ягід, зелені. Шкіра зволожується, оздоровлюється та чудово виглядає.

Особливості харчування сухої шкіри вітамінами

Креми, лосьйони, лікувальні мазі

Безпосередньо на шкіру можна впливати кремами, лосьйонами, мазями та іншими косметичними засобами.

Суха шкіра тіла повністю вбирає всі вітаміни, що містяться в мазях і кремах, додатково добре приймати комплекси, що дражують. Ефект обумовлений вмістом тих чи інших поживних та вітамінних наповнювачів і залежить від стану верхнього епідермісу.

Зверніть увагу! Зволожує та заспокоює епідерміс тільки сірчано-саліцилова мазь, слід відрізняти її від просто саліцилової та цинково-саліцилової, які сприяють висушуванню.

Світові виробники косметики пропонують масу засобів конкретної спрямованості із зазначенням часу застосування.

Наприклад, зволожуючі та живильні лінії від Ів Роше, Гарньє, Лореаль, випробуваний крем «оксамитові ручки», знайомі креми серії «Дитячий».

Будьте обережні з лосьйонами – вони переважно містять спирт і можуть провокувати сухість епідермісу. Перед використанням корисно прочитати, що входить до складу засобу.

Поживні зволожуючі склади масок для лікування сухості шкіри

Косметологи рекомендують маски як один із дієвих способів підтримки шкіри у належному стані. Вони бувають очищуючими та зволожуючими, поживними та комбінованими, біоактивними та нейтральними.

У косметичних салонах, магазинах пропонуються вже готові маски для шкіри з певним активним складом, що зручно для дам зайнятих, які страждають на постійний дефіцит часу.

Вартість таких коштів коливається від 200 - 500 руб. до кількох тисяч, багато залежить від складу та фірми-виробника.

Живити та зволожувати шкіру всього тіла цілком реально домашніми методами. Інгредієнти підбирають в аптеці та вдома, користуючись рецептами зі спеціальної літератури або порадами наших бабусь.

Важливо, щоб склад підходив шкірі, був досить поживним, зволожуючим, містив не рафіновані не тваринні олії та мінімум хімії.

Дотримання простих умов гарантує позитивний ефект:

1. склад для маски використовувати лише свіжоприготовленим;
2. шкіра має бути чистою;
3. жирні маски для сухої шкіри не вимагають нанесення кремів після процедури;
4. не слід кілька разів поспіль використовувати однаковий склад, треба чергувати та урізноманітнити інгредієнти.

Поживні маски можна застосовувати щодня, але краще робити перерви на один – два дні. Діє ж склад на шкіру трохи більше 15 – 20 хв.

Деякі рецепти масок для сухої шкіри тіла:

• Заспокоює витончену, роздратовану шкіру відвар ромашки з оливковою олією. Сухі квітки аптечної ромашки заварити окропом, через півгодини відвар злити, а віджаті квітки залити оливковою олією.

Масу розподілити на обличчі, руках, спокійно полежати 15 хв. І змити маску теплою водою.

• Тонізувати мляву, зів'ялу шкіру можна сумішшю тертого свіжого огірка та сметани. Маска досить жирна, слід змивати акуратно, м'якими рухами.

• Поживна маска для дуже сухої шкіри складається з розмелених вівсяних пластівців (вівсяного борошна), меду та сирого жовтка. Столову ложку рідкого меду слід розмішати з жовтком і вмішати вівсянку до густої консистенції.

На суху шкіру варто впливати комплексно, не тільки приймати вітаміни, підживлюючи її зсередини, а й проводити регулярні косметичні процедури - маски та обгортання

Склад накласти на проблемні ділянки та через 15 – 20 хв. змити теплою водою. Маску корисно приймати за день.

Зверніть увагу! Надмірно суха шкіра тіла вимагає ретельно зважити, які вітаміни повинні утримуватись у складі маски та періодично приймати таку маску.

Будьте обережні з використанням цитрусових у масках. Ці продукти можуть викликати алергію на тонкій, чутливій шкірі обличчя, шиї. Краще користуватись перевіреними, звичними засобами – не тваринні олії, сметана, жирний сир.

Вітамінні комплекси

Суха шкіра тіла диктує які вітаміни приймати. Недолік вітамінів, який сформувався в шкірному покриві з низки причин, слід заповнити всіма доступними засобами, зокрема, прийомом вітамінних комплексів.

Необхідно приймати повноцінні комплекси, тому що недолік навіть одного вітаміну позначається на здоров'ї та зовнішньому вигляді епідермісу.

Серед рекомендованих лікарями-косметологами найбільш популярні та практично ефективні такі:

* прийом будь-яких вітамінних комплексів слід обов'язково погодити з лікарем-косметологом або терапевтом, тільки він має право рекомендувати, які вітаміни слід пити при підвищеній сухості шкіри тіла.

Профілактика сухості шкіри тіла

Знаючи, навіть загалом, причини виникнення та розвитку підвищеної сухості шкірного покриву, можна побудувати своє життя, уникаючи їх.

Позначимо кілька основних правил збереження нормального стану головного захисту людського організму.

1. Уникайте тривалого перебування на сонці без використання спеціальних захисних кремів.
2. Не дозволяти окремим ділянкам тіла (руки, обличчя), відчувати сильний мороз, холодний вітер.
3. З гігієнічною метою застосовувати тільки м'яку косметику. Намагатися уникати косметичних миючих засобів, лосьйонів, масел, що містять сульфати, спирт.

1. Пити достатньо води протягом дня, включати до раціону продукти з жирними кислотами – червону рибу, ядра волоських горіхів.
2. Змивати морську сіль після купання у морі, хлорованому басейні.
3. Ретельно споліскувати руки після збирання, миття посуду з миючими засобами.
4. Чи не захоплюватися курінням, міцними алкогольними напоями.
5. Пам'ятати, що вік сушить шкіру, тому вибрати відповідний крем як постійний супутник.

Якщо ж природа нагородила шкірою тонкою, чутливою, ставтеся до неї запобіжно, не терзайте скрабами та щітками, вкривайте від холоду та спеки, зволожуйте, пестите та плекайте.

Суха шкіра тіла диктує свої правила, важливо знати, які вітаміни приймати задля її комфорту.

Будьте обережні! Купуючи косметику як декоративну, так і для гігієнічних цілей, корисно прочитати список інгредієнтів. Обережно потрібно ставитися до спиртовмісних лосьйонів, розчинів, що очищають.

З особливою увагою ставитися до м'яти, ментолу, ефірних олій цитрусу, Шкіра, схильна до сухості, дуже чутлива до таких наповнювачів.