Βιταμίνες για ξηρό δέρμα σώματος και προσώπου

Η ξηροδερμία είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι. Τραχιά γόνατα και αγκώνες, συχνός σχηματισμός κάλων, πρώιμες ρυτίδες στο πρόσωπο και δυσάρεστες αισθήσεις σφίξιμο μετά από διαδικασίες νερού - αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα με τις συνέπειες αυτής της μάστιγας. Το ξηρό δέρμα στη νεότητα είναι πολύ λεπτό και βελούδινο, αλλά με την ηλικία φαίνεται πολύ ξεθωριασμένο, οι αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία εμφανίζονται πιο καθαρά σε αυτό. Ευτυχώς, μπορείτε να αντιμετωπίσετε με επιτυχία αυτό το πρόβλημα χρησιμοποιώντας βιταμίνες για ξηρό δέρμα. Με τη σωστή προσέγγιση, μπορούν να αφαιρέσουν το σφίξιμο, το ξεφλούδισμα και τον ερεθισμό. Μπορείτε να βρείτε κατάλληλες βιταμίνες και βιολογικά συμπληρώματα εδώ.

Αιτίες ξηροδερμίας

Υπάρχει μια απλή δοκιμή για να προσδιορίσετε εάν το δέρμα σας είναι καλά ενυδατωμένο - πιέστε το δάχτυλό σας σε μια καθαρή, στεγνή περιοχή του δέρματος - εάν το σημάδι δεν φύγει για μεγάλο χρονικό διάστημα, τότε τα υλικά σε αυτό το άρθρο θα είναι χρήσιμα για εσείς ως ιδιοκτήτης ξηρού δέρματος.

Οι παράγοντες που επηρεάζουν τον βαθμό ενυδάτωσης παρουσιάζονται παρακάτω:

1. Το επίπεδο της γενικής ισορροπίας του νερού στο σώμα. Δεν είναι μυστικό ότι για να εξασφαλίσετε την κανονική λειτουργία του σώματος, πρέπει να πίνετε τουλάχιστον ενάμισι έως δύο λίτρα καθαρού νερού την ημέρα. Είναι αυτή η ποσότητα που μπορεί να αντισταθμίσει τη φυσική απώλεια νερού στο σώμα και εξαλείφει τα προϊόντα διάσπασης, κάτι που έχει τεράστιο αντίκτυπο στην ομορφιά και την ποιότητα του δέρματος.
2. Αρνητικές περιβαλλοντικές επιρροές. Οι επιθετικές ακτίνες του ήλιου, ο κρύος άνεμος, η χαμηλή υγρασία αέρα, οι διακυμάνσεις της θερμοκρασίας - όλες αυτές οι φυσικές επιρροές στερούν το δέρμα από το φυσικό φιλμ λιπιδίων, προκαλώντας ξηροδερμία και μετατρέποντας τις ρυτίδες του προσώπου σε σοβαρές αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία.

1. Εμμηνόπαυση. Οι κλιματικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας έχουν τεράστιο αντίκτυπο στο δέρμα. Η σταδιακή μείωση της λειτουργίας των ωοθηκών οδηγεί στη διακοπή της παραγωγής μιας σειράς ορμονών που διατηρούν την ελαστικότητα του δέρματος. Το γεγονός είναι ότι τα οιστρογόνα, μια σημαντική ορμόνη στο γυναικείο σώμα, ελέγχει τη λειτουργία των σμηγματογόνων και των ιδρωτοποιών αδένων.

Η έλλειψή του στο σώμα οδηγεί σε ξηρότητα του δέρματος και των βλεννογόνων - αυτό παρατηρείται από πολλές γυναίκες που έχουν περάσει την ηλικία των σαράντα πέντε ετών.

1. Ακατάλληλη φροντίδα του δέρματος. Ορισμένες αισθητικές επεμβάσεις δεν είναι απολύτως κατάλληλες για ξηρό δέρμα. Για παράδειγμα, για την εντατική μεσοθεραπεία, η ανεπαρκής ενυδάτωση του δέρματος είναι απόλυτη αντένδειξη. Επιπλέον, η περιεκτικότητα σε αλκοόλ σε λοσιόν και άλλα προϊόντα περιποίησης προσώπου μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία. Αυτό το συστατικό μπορεί να προκαλέσει ξηροδερμία, ακόμα κι αν είναι κανονικό ή λιπαρό. Τα σκληρά απορροφητικά, τα scrub και τα απολεπιστικά peeling δεν είναι απολύτως κατάλληλα για ανεπαρκώς ενυδατωμένο δέρμα.

1. Μη ισορροπημένη διατροφή, έλλειψη βιταμινών και μετάλλων. Η παλιά παροιμία «είμαστε ό,τι τρώμε» ισχύει περισσότερο από ποτέ στο πρόβλημα της ξηροδερμίας. Τα σύγχρονα τρόφιμα περιέχουν πολύ λίγα θρεπτικά συστατικά που είναι απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία του δέρματος. Για υγεία και ομορφιά, αξίζει να συμπληρώνετε τη διατροφή σας με φρέσκα λαχανικά και φρούτα, ποιοτικά τρόφιμα από κρέας και ψάρι, αλλά και να λαμβάνετε εσωτερικά τις απαραίτητες βιταμίνες.

Σωστή χρήση βιταμινών

Οι πιο σημαντικές βιταμίνες για το δέρμα είναι η βιταμίνη Α (ρετινόλη), η βιταμίνη Ε (τοκοφερόλη), οι βιταμίνες του συμπλέγματος Β, η βιταμίνη C (ασκορβικό οξύ), η βιταμίνη H (βιοτίνη) και η βιταμίνη F. Συνήθως, για κανονική ενυδάτωση του δέρματος, πρέπει να λαμβάνετε σύμπλοκα βιταμινών-μετάλλων δύο φορές το χρόνο. Είναι υποχρεωτική η λήψη μικροστοιχείων στα τέλη του χειμώνα - αρχές της άνοιξης για την πρόληψη της παραδοσιακής ανεπάρκειας βιταμινών.

Θετικά αποτελέσματα για την υπερβολική ξηροδερμία επιτυγχάνονται με την κατάποση του γνωστού ιχθυελαίου. Αυτό το προϊόν είναι πολύ πλούσιο σε ευεργετικά λιπίδια, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και μέταλλα απαραίτητα για τη φυσιολογική λειτουργία ολόκληρου του σώματος και ειδικότερα του δέρματος. Χρήσιμο προϊόν είναι επίσης το λιναρόσπορο.

Εκτός από τη χρήση φαρμάκων, θα πρέπει να προσέχετε τη συνολική σας διατροφή, γιατί το πρόχειρο φαγητό μπορεί να αναιρέσει όλες τις προηγούμενες προσπάθειές σας. Τα πολύ λιπαρά, τηγανητά τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ηλιέλαιο και γλυκά δεν πρέπει να αποτελούν τη βάση της διατροφής. Αλλά οι σαλάτες με βότανα και ελαιόλαδο ως ντρέσινγκ, κόκκινο κρέας και ψάρι σε επαρκείς ποσότητες, ξηροί καρποί (ειδικά κάσιους, αμύγδαλα και φουντούκια) θα βοηθήσουν στη διατήρηση της ισορροπίας των βιταμινών στο σώμα.

Εξωτερική χρήση βιταμινών

Το δέρμα του προσώπου χρειάζεται πρόσθετη φροντίδα, αλλά και το δέρμα του υπόλοιπου σώματος πρέπει να λαμβάνει επαρκή ποσότητα βιταμινών από το εξωτερικό. Διαλύστε μερικές κάψουλες βιταμινών Α και Ε στην αγαπημένη σας κρέμα σώματος και χρησιμοποιήστε την αφού κάνετε μπάνιο - το αίσθημα σύσφιξης του δέρματος δεν θα σας ενοχλεί πλέον.

Το ξηρό δέρμα, που ενοχλεί τον ιδιοκτήτη με το ξεφλούδισμα, τον ερεθισμό και την αυξημένη ευαισθησία, δεν είναι παγκόσμιο πρόβλημα, αλλά ένας λόγος για να δώσετε ξανά προσοχή στο σώμα σας, να το κορεστείτε με μικροστοιχεία, βιταμίνες και μέταλλα που λείπουν. Να θυμάστε ότι όλα μπορούν να διορθωθούν και χρησιμοποιήστε τις παραπάνω συμβουλές για να διατηρήσετε το δέρμα σας σε τέλεια κατάσταση!

Το αίσθημα απολέπισης και σφίξιμο στο πρόσωπο και το σώμα είναι σημάδι έλλειψης θρεπτικών συστατικών. Οι βιταμίνες και τα μικροστοιχεία είναι υπεύθυνα για την ομορφιά και την ελαστικότητα του δέρματος. Πρέπει να εισέλθουν στο ανθρώπινο σώμα με τροφή, αλλά υπάρχουν πολύ λίγα από αυτά στα σύγχρονα προϊόντα. Για να αντισταθμιστεί η ανεπάρκεια, συνταγογραφούνται βιταμίνες για την ενυδάτωση του δέρματος από το εσωτερικό.

Αιτίες ξηροδερμίας

Το ανθρώπινο σώμα εκτίθεται στις δυσμενείς επιπτώσεις του περιβάλλοντος. Σε αυτό το φόντο, το δέρμα στεγνώνει, ξεφλουδίζει και καλύπτεται με ρυτίδες. Υπάρχουν αρκετοί αρνητικοί παράγοντες:

1. Έκθεση στον αέρα, το ηλιακό φως, το κρύο. Η εργασία που απαιτεί να βρίσκεστε έξω με οποιονδήποτε καιρό είναι κακή για το δέρμα σας.
2. Έλλειψη ασκορβικού οξέος, βιταμίνης Α, νικοτινικού οξέος, τοκοφερόλης, βιταμίνης D, βιοτίνης.
3. Η έλλειψη βιταμινών οφείλεται σε ακατάλληλη διατροφή. Η ξηροδερμία είναι ένα κοινό πρόβλημα για τις γυναίκες που κάνουν συνεχώς δίαιτα.
4. Κληρονομικότητα. Σε αυτή την περίπτωση, το δέρμα θα είναι ξηρό ακόμη και υπό ευνοϊκές συνθήκες και επαρκή ποσότητα βιταμινών.
5. Έλλειψη υγρασίας παρατηρείται με ψωρίαση, έκζεμα και ατοπική δερματίτιδα. Η ξηρότητα είναι σύμπτωμα παθήσεων του στομάχου και του θυρεοειδούς αδένα.

Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η αιτία με το μάτι. Πρέπει να εξεταστείτε από γιατρό. Το πρόβλημα μπορεί να μην είναι μόνο έξω, αλλά και μέσα. Σε αυτή την περίπτωση, θα απαιτηθεί πιο σοβαρή θεραπεία.

Πώς να επιλέξετε παρασκευάσματα βιταμινών

Όταν αγοράζετε πολυβιταμίνες, πρέπει να ακολουθείτε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Προσδιορίστε την αιτία του προβλήματος.
2. Εξεταστείτε από δερματολόγο.
3. Δώστε αίμα για βιταμίνες.
4. Μελετήστε τη σύνθεση των φαρμάκων στο φαρμακείο.
5. Επιλέξτε ένα σύμπλεγμα με κατάλληλες δόσεις.
6. Μελέτη αντενδείξεων για χρήση.

Οι πολυβιταμίνες για την πρόληψη και τη θεραπεία της ξηροδερμίας διαφέρουν ως προς τη δοσολογία των ουσιών. Για ιατρικούς σκοπούς, χρησιμοποιούνται φάρμακα με υψηλότερη δόση αλλά σύντομη πορεία.

Οι καλύτερες βιταμίνες για το δέρμα του σώματος

Η έλλειψη υγρασίας επηρεάζει αμέσως το δέρμα. Αυτό είναι ιδιαίτερα αισθητό το καλοκαίρι, όταν ένα άτομο εκτίθεται συχνά στο ηλιακό φως. Τα βέλτιστα παρασκευάσματα για ενυδάτωση περιέχουν τοκοφερόλη, ρετινόλη, φυτικά εκχυλίσματα:

1. Εκ νέου έγκυρη;
2. Supradin;
3. Συμπληρώνει τη λάμψη.

Αυξάνουν την προστασία του οργανισμού από την υπεριώδη ακτινοβολία και τις λοιμώξεις. Μετά την πορεία της θεραπείας, είναι αισθητή η αναζωογόνηση του δέρματος. Τα φάρμακα βελτιώνουν την αποκατάσταση του δέρματος και οι βλάβες επουλώνονται γρηγορότερα.

Ισχύει ξανά

Περιέχει θειαμίνη και πυριδοξίνη, εκχύλισμα κεχριού, μαγιά. Αναπληρώνει την έλλειψη αμινοξέων και μικροστοιχείων, βελτιώνει τη διατροφή και αποτρέπει την τριχόπτωση. Για να επιτευχθεί ένα διαρκές αποτέλεσμα, το φάρμακο πρέπει να λαμβάνεται για 2-3 μήνες. Διατίθεται με τη μορφή κάψουλων, το κόστος συσκευασίας είναι 900 ρούβλια. Αντενδείκνυται για αλλεργίες και μυκητιασικές δερματικές παθήσεις. Το βουητό στο στομάχι σπάνια σημειώνεται ως παρενέργεια.

Supradin

Περιέχει ρετινόλη, τοκοφερόλη, φολικό οξύ. Παρέχει οξυγόνο, ενυδατώνει το ξηρό δέρμα, αυξάνει την ελαστικότητά του. Ο ψευδάργυρος βοηθά στην ομαλοποίηση της ανοσίας. Η βέλτιστη πορεία θεραπείας είναι 1-2 μήνες. Παρουσιάζεται ως αναβράζοντα ή επικαλυμμένα με λεπτό υμένιο δισκία. Το κόστος συσκευασίας 30 τεμαχίων είναι 500 ρούβλια. Αντενδείκνυται σε περίπτωση αλλεργίας σε ουσίες της σύνθεσης, νεφρικής νόσου ή ηλικίας κάτω των 12 ετών. Παρενέργειες - ναυτία, διάρροια, δερματικό εξάνθημα, πονοκέφαλος.

Συμπληρώνει τη λάμψη

Το φάρμακο περιέχει ένα πλήρες σύμπλεγμα βιταμινών Β, οι οποίες βελτιώνουν τη διατροφή του δέρματος. Ο ψευδάργυρος και ο σίδηρος αυξάνουν την άμυνα του ανοσοποιητικού. Το Complivit αρχίζει να δρα μετά από 10 ημέρες χρήσης· για να εδραιώσει το αποτέλεσμα, το πίνετε για ένα μήνα. Μια συσκευασία των 30 δισκίων κοστίζει 200 ​​ρούβλια. Αντενδείκνυται για έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες. Προκαλεί αλλεργική αντίδραση σε άτομα με δυσανεξία στα συστατικά.

Για την ενυδάτωση του δέρματος του προσώπου

Οι εκτεθειμένες περιοχές του σώματος είναι πιο ευαίσθητες στην επίδραση αρνητικών εξωτερικών παραγόντων. Το δέρμα του προσώπου όχι μόνο δεν προστατεύεται από ρούχα, είναι και το πιο ευαίσθητο και λεπτό.

Για να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού, πρέπει να λαμβάνετε βιταμίνες για ξηρό δέρμα σε δισκία που περιέχουν βιταμίνες ελαίου, πυριδοξίνη και ψευδάργυρο. Αυτές οι απαιτήσεις πληρούνται:

1. Aevit;
2. Τέλειος;
3. Vitasharm.

Η σύνθεσή τους επιλέγεται με τέτοιο τρόπο ώστε να διατηρεί την υγρασία στα βαθιά στρώματα του δέρματος, να αυξάνει την ελαστικότητά του και να προστατεύει από την ξήρανση. Ο μεταβολισμός βελτιώνεται, το πρόσωπο φαίνεται υγιές και νεανικό. Οι ρυτίδες και οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια εξαφανίζονται.

Aevit

Περιέχει ρετινόλη και τοκοφερόλη. Ρυθμίζει τη λειτουργία των σμηγματογόνων αδένων, ενυδατώνει και παρέχει οξυγόνο. Για να έχετε το αποτέλεσμα πρέπει να πάρετε 15-30 ημέρες. Διατίθεται σε κάψουλες με κέλυφος ζελατίνης. Το κόστος 10 καψουλών είναι 20-30 ρούβλια. Αντενδείκνυται σε εγκυμοσύνη, παθήσεις του θυρεοειδούς αδένα, των νεφρών. Δεν σημειώνονται παρενέργειες.

Τέλειο

Περιέχει ρετινόλη, τοκοφερόλη και ασκορβικό οξύ. Προστατεύει το δέρμα από την υπεριώδη ακτινοβολία, εμποδίζοντάς το να στεγνώσει. Η κυανοκοβαλαμίνη και η πυριδοξίνη στη σύνθεση επιταχύνουν την ανάκτηση των κυττάρων και προάγουν την επούλωση των γρατσουνιών. Η διάρκεια εισαγωγής είναι 1 μήνας. Διατίθεται με τη μορφή κάψουλων ζελατίνης, το κόστος μιας συσκευασίας 30 τεμαχίων είναι 400 ρούβλια. Αντενδείκνυται σε περίπτωση αλλεργίας στις συστατικές ουσίες.

Vitasharm

Η ρετινόλη και τα φυσικά φυτικά εκχυλίσματα βελτιώνουν την αναγέννηση και διατηρούν την υγρασία στο δέρμα. Το νικοτιναμίδιο και το ασβέστιο διεγείρουν την κυκλοφορία του αίματος και βελτιώνουν τη διατροφή. Το ορατό αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 10 ημέρες. Το φάρμακο παράγεται σε δισκία, το κόστος μιας συσκευασίας 30 τεμαχίων είναι 300 ρούβλια. Η συνολική διάρκεια της θεραπείας είναι 30 ημέρες. Οι έγκυες γυναίκες, τα άτομα με πέτρες στη χολή ή φλεγμονή του παγκρέατος δεν πρέπει να πίνουν.

Για απολέπιση δέρματος χεριών

Η φροντίδα είναι πρωταρχικής σημασίας - κρέμες, μάσκες, προστατευτικά γάντια. Αλλά πρέπει να θρέψετε τα χέρια σας από μέσα. Για αυτό, χρησιμοποιούνται φάρμακα που περιέχουν τοκοφερόλη, καλσιφερόλη και φολικό οξύ:

1. Vitrum Beauty;
2. Αλφάβητο των καλλυντικών?
3. Ρεβινόνα.

Λόγω αυτού, η ελαστικότητα του δέρματος αυξάνεται, γίνεται απαλό, το ξεφλούδισμα και οι ρωγμές εξαφανίζονται. Η ενόχληση που προκαλείται από τα ξηρά χέρια σταματά.

Vitrum Beauty

Τα κύρια συστατικά είναι τοκοφερόλη, βιταμίνη C, φολικό οξύ. Τα αμινοξέα προάγουν το σχηματισμό κολλαγόνου και αυξάνουν την ελαστικότητα του ξηρού δέρματος των χεριών. Μπορείτε να παρατηρήσετε το αποτέλεσμα μετά από μια εβδομάδα από τη λήψη του, για να το εδραιώσετε, πάρτε το φάρμακο για 1-2 μήνες. Πάρτε 2 ταμπλέτες μετά τα γεύματα. Το κόστος της συσκευασίας είναι 600 ρούβλια. Αντενδείκνυται για παιδιά, έγκυες και θηλάζουσες γυναίκες.

Αλφάβητο των καλλυντικών

Περιέχει καλσιφερόλη, βιταμίνες Β που προστατεύουν τα χέρια από τις βλαβερές περιβαλλοντικές επιδράσεις. Η βιοτίνη συγκρατεί το νερό, αυξάνει την ελαστικότητα λόγω του σχηματισμού κολλαγόνου και αφαιρεί τις κηλίδες γήρανσης. Ένα αξιοσημείωτο αποτέλεσμα εμφανίζεται μετά από 2 εβδομάδες χρήσης. Η βέλτιστη πορεία θεραπείας είναι 3 μήνες. Μια συσκευασία των 30 δισκίων κοστίζει 300 ρούβλια. Δεν είναι κατάλληλο για άτομα κάτω των 18 ετών ή για έγκυες γυναίκες. Μπορεί να προκαλέσει αλλεργίες σε άτομα με δυσανεξία στα συστατικά.

Ρεβιβόνα

Περιέχει σύμπλεγμα ομάδας Β, που βελτιώνει τη θρέψη του ξηρού δέρματος. Χάρη στην περιεκτικότητα σε ρετινόλη και τοκοφερόλη, ο τόνος και η ελαστικότητα αυξάνονται. Η δράση ξεκινά μετά από 2 εβδομάδες θεραπείας, πρέπει να το πάρετε για ένα μήνα. Μια συσκευασία 30 καψουλών κοστίζει 400 ρούβλια. Δεν έχει αντενδείξεις. Δίνει στα ούρα ένα έντονο κίτρινο χρώμα λόγω της περιεκτικότητάς τους σε καροτίνη.

Διαλύματα βιταμινών λαδιού

Η τοκοφερόλη και η ρετινόλη είναι λιποδιαλυτές ουσίες. Για να είναι αποτελεσματικά, παράγονται με τη μορφή διαλυμάτων λαδιού. Αυτά τα φάρμακα χρησιμοποιούνται εξωτερικά. Δεν έχουν ουσιαστικά παρενέργειες ή αντενδείξεις.

Τέτοια προϊόντα είναι κατάλληλα για έντονο ξεφλούδισμα και σκάσιμο. Το λάδι απορροφάται γρήγορα σε κυτταρικό επίπεδο, κάνοντας το ξηρό δέρμα απαλό.

Αεκόλ

Τα κύρια συστατικά είναι η ρετινόλη και η τοκοφερόλη. Βελτιώνει τη διατροφή του ξηρού δέρματος, το μαλακώνει. Η μεναδιόνη επιταχύνει το μεταβολισμό και αυξάνει την ταχύτητα της επούλωσης. Η δράση ξεκινά την 3-5η ημέρα χρήσης. Ένα μπουκάλι 100 ml κοστίζει 120 ρούβλια. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις. Τα ευαίσθητα άτομα μπορεί να εμφανίσουν ερυθρότητα του δέρματος.

Οξεική ρετινόλη

Ένα διάλυμα ελαίου βιταμίνης Α αναζωογονεί το ξηρό δέρμα, το ενισχύει και αυξάνει τις προστατευτικές του ιδιότητες. Όταν χρησιμοποιείται εξωτερικά, απορροφάται γρήγορα. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό την έβδομη ημέρα χρήσης. Η διάρκεια χρήσης εξαρτάται από τον βαθμό ξηρότητας, τουλάχιστον - 2 εβδομάδες. Το διάλυμα διατίθεται σε φιάλες των 10 ml και κοστίζει 70 ρούβλια. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις ή παρενέργειες για εξωτερική χρήση.

Οξεική άλφα τοκοφερόλη

Ένα διάλυμα ελαίου βιταμίνης Ε προστατεύει το ξηρό δέρμα από φθορές, το κάνει απαλό και ελαστικό και αφαιρεί τις ρυτίδες έκφρασης. Το αποτέλεσμα είναι αισθητό μετά από 3-4 εφαρμογές. Η ελάχιστη διάρκεια χρήσης είναι 10 ημέρες. Ένα μπουκάλι διαλύματος 15 ml κοστίζει 100 ρούβλια. Δεν υπάρχουν αντενδείξεις ή παρενέργειες.

Η φύση έχει καλύψει το ανθρώπινο σώμα με μια μοναδική προστασία - το δέρμα. Έχει τρία στρώματα - μια λεπτή εξωτερική επιδερμίδα, το χόριο ή το ίδιο το δέρμα και ένα προστατευτικό στρώμα υποδόριου λίπους. Κάθε στρώμα έχει τις δικές του ιδιότητες και λειτουργίες.

Η επιδερμίδα δημιουργείται από τη φύση για να προστατεύει από δυσμενείς εξωτερικές συνθήκες.

Το χόριο, το παχύτερο στρώμα, περιέχει αιμοφόρα αγγεία και ευαίσθητα αισθητήρια σώματα που αισθάνονται τη ζέστη, τον πόνο και το κρύο. Αυτό το στρώμα παρέχει ευελιξία, ελαστικότητα και ομαλότητα.

Το τρίτο στρώμα, οργανικά συνδεδεμένο με το σώμα, είναι υπεύθυνο για τη διατήρηση της υγείας του δέρματος και των αποθεμάτων λίπους του.

Συμπτώματα ξηρού δέρματος σώματος. Πώς να διαπιστώσετε εάν το δέρμα σας έχει έλλειψη βιταμινών

Η παραμικρή διαταραχή στην άνεση, τόσο εξωτερική όσο και εσωτερική, εκδηλώνεται με αυξημένη ξηρότητα του δέρματος.

Θα πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν υπάρχει ένα αίσθημα σφίξιμο στο πρόσωπο, τους πήχεις ή τα πόδια. Το δέρμα αποκτά μια χλωμή, ανθυγιεινή όψη, μερικές φορές η ξηρότητα και το ξεφλούδισμα γίνονται αισθητά, αφήνοντας μια απεριποίητη εντύπωση.

Αυτή η κατάσταση του δέρματος είναι χαρακτηριστική για την περίοδο της πρώιμης άνοιξης, όταν ολόκληρο το σώμα στερείται βιταμινών και ηλιακού φωτός, της κύριας πηγής βιταμίνης D.

Με ένα σωστά οργανωμένο χόμπι, μια μέτρια διατροφή πλούσια σε λαχανικά, φρούτα και ψάρια, η έλλειψη βιταμινών και το κύριο σύμπτωμά της - η ξηροδερμία του σώματος - δεν σας ενοχλεί.

Η αυξημένη ευαισθησία και η λεπτότητα του δέρματος αναπτύσσεται φυσικά με την ηλικία· ιδιαίτερη σημασία αποκτά η χρήση κρεμών, βάλσαμων, μασκών και άλλων τρόπων ενυδάτωσης και βιταμινοποίησης του δέρματος.

Ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε για την αντιμετώπιση της ξηροδερμίας

Εάν παρατηρήσετε ότι το δέρμα του σώματός σας είναι ξηρό, είναι καλή ιδέα να ρωτήσετε το γιατρό σας ποιες βιταμίνες να πάρετε και ποιες τροφές είναι υγιεινές.

Βιταμίνη C

Το ευχάριστο γευστικό «ασκορβικό οξύ», γνωστό από την παιδική ηλικία, είναι πηγή της πιο σημαντικής βιταμίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητα του δέρματος, αλλά και ένα από τα αντιοξειδωτικά προστατευτικά. Εάν το σώμα αισθάνεται έλλειψη βιταμίνης C, το δέρμα αρχίζει να στεγνώνει και να ξεφλουδίζει και οι ρυτίδες εμφανίζονται ενεργά.

Βιταμίνη Α

Ένα από τα κύρια στοιχεία του αλφαβήτου των βιταμινών, Η βιταμίνη Α (ρετινόλη) προάγει την ακεραιότητα και την αποκατάσταση όλων των στρωμάτων του επιθηλίου του δέρματος.

Αυτό δεν είναι το μόνο όφελος της ρετινόλης, αλλά όσον αφορά την υγεία του δέρματος, ο ρόλος της στη διατήρηση καθαρού δέρματος ανεξαρτήτως ηλικίας είναι τεράστιος. Ακόμη και οι δυσάρεστες χρωστικές κηλίδες ηλικίας είναι επιρρεπείς στην επίδραση Α.

Βιταμίνη PP

Η διπλή βιταμίνη, ΡΡ, η έλλειψή της μπορεί να προκαλέσει πελλάγρα, η οποία εκδηλώνεται ως οξεία δερματίτιδα, γενική αδυναμία και μια σειρά από άλλα συμπτώματα.

Βιταμίνη Ε

Στις μέρες μας υπάρχουν πολλές πληροφορίες για τα οφέλη και την αναγκαιότητα της βιταμίνης Ε, ενός αντιοξειδωτικού και προστάτη του οργανισμού. Προστασία από τη γήρανση του δέρματος, την ξηρότητα, το σκάσιμο, την αύξηση των ρυτίδων - όλα αυτά είναι E.

Βιταμίνη Κ

Η φυλλοκινόνη, γνωστή και ως βιταμίνη Κ πήξης, ρυθμίζει διαδικασίες που είναι αόρατες, αλλά πολύ αισθητές σε περίπτωση έλλειψής της. Το Κ προστατεύει από την εσωτερική και εξωτερική αιμορραγία· το κύριο μέλημά του είναι η πήξη του αίματος.

Αλλες επιλογές

Μια σύντομη λίστα με τις κύριες, γνωστές και άγνωστες βιταμίνες θα ήταν ελλιπής χωρίς την περίφημη D, η οποία σχηματίζεται υπό την επίδραση των απαλών ακτίνων του ήλιου.

Χωρίς D, το λεπτό ανώτερο στρώμα του δέρματος γίνεται σαν λέπια, και αυτό είναι μόνο μια εξωτερική εκδήλωση.

Ενδιαφέρον είναι επίσης το μέλος του «αλφαβήτου», το H, χωρίς το οποίο είναι αδύνατη η σύνθεση λιπών, υδατανθράκων και σχηματισμός κολλαγόνου, εμφανίζονται διάφορες μορφές δερματίτιδας, αυξημένη ξηρότητα, έκζεμα, ακόμη και έλκη.

Ολόκληρη η ομάδα Β προστατεύει την επιδερμίδα και το χόριο από ερεθισμούς, κνησμό, σμηγματόρροια και την ίδια δερματίτιδα.

Είναι αδύνατο να προσδιοριστεί με σαφήνεια η πιο σημαντική βιταμίνη - το καθένα έχει τη δική του ευθύνη, η ανεπάρκεια οποιουδήποτε από αυτά οδηγεί σε δυσάρεστες εκδηλώσεις και μερικές φορές επικίνδυνες ασθένειες.

Δεν μπορείτε να αγνοήσετε ένα τέτοιο σύμπτωμα όπως το ξηρό δέρμα του σώματος· θα πρέπει να μάθετε ποιες βιταμίνες να πάρετε αμέσως.

Υγιεινές τροφές για την ανακούφιση της ξηροδερμίας

Είναι γνωστό από την παιδική ηλικία ότι τα καρότα είναι πλούσια σε βιταμίνη Α, η σταφίδα και τα λεμόνια περιέχουν τεράστια ποσότητα ασκορβικού οξέος και τα μήλα είναι φυσική πηγή σιδήρου.

Αυτές οι πληροφορίες, αν και απλοποιημένες, είναι σωστές· πιο λεπτομερείς συστάσεις μπορούν πάντα να ληφθούν από έναν θεραπευτή ή διατροφολόγο.

Τα μη επεξεργασμένα, μη ζωικά έλαια (ηλίανθος, ελιά, καλαμπόκι), οι ξηροί καρποί, ειδικά το Voloshsky, τα αυγά κοτόπουλου και ορτυκιού, το γάλα και τα λάχανα δημητριακών είναι ζωτικής σημασίας για το δέρμα.

Καρότα, κολοκύθα, βερίκοκα, ροδάκινα, λάχανο, πράσινα μπιζέλια, σπαράγγια, ντομάτες - φυσική βιταμίνη Α, η οποία ονομάζεται «βιταμίνη ομορφιάς».

Ο ανθρώπινος οργανισμός δεν απορροφά πάντα τις βιταμίνες Β· είναι υδατοδιαλυτές, απεκκρίνονται με νερό και η ποσότητα τους πρέπει να αναπληρώνεται συνεχώς. Τα πιο κατάλληλα για αυτό είναι: κρέας, συκώτι, νεφρά, μαγιά, αυγά, δημητριακά με πλιγούρι βρώμης, γιαούρτι.

Είναι σημαντικό να γνωρίζετε! Δεν πρέπει να ξεπαγώνετε το κρέας πριν το μαγείρεμα για να διατηρήσετε τη μέγιστη ποσότητα βιταμινών Β στο έτοιμο πιάτο.

Οι πιο σημαντικοί βοηθοί στην καταπολέμηση της ξηροδερμίας είναι οι βιταμίνες A, E, C.

Τα ωμά, βραστά, μαγειρεμένα λαχανικά και φρούτα πρέπει να τρώγονται καθημερινά, ανεξάρτητα από την εποχή του χρόνου και, φυσικά, μην χάσετε την εξαιρετική ευκαιρία να εφοδιαστείτε με θρεπτικά συστατικά το καλοκαίρι, όταν τα δάση και οι κήποι είναι γεμάτοι μούρα και βότανα . Το δέρμα είναι ενυδατωμένο, πιο υγιές και φαίνεται υπέροχο.

Χαρακτηριστικά της τροφοδοσίας του ξηρού δέρματος με βιταμίνες

Κρέμες, λοσιόν, φαρμακευτικές αλοιφές

Μπορείτε να εφαρμόσετε κρέμες, λοσιόν, αλοιφές και άλλα καλλυντικά απευθείας στο δέρμα.

Το ξηρό δέρμα του σώματος απορροφά πλήρως όλες τις βιταμίνες που περιέχονται σε αλοιφές και κρέμες· επιπλέον, είναι καλό να λαμβάνετε σύμπλοκα με χάπια. Το αποτέλεσμα οφείλεται στην περιεκτικότητα ορισμένων θρεπτικών και βιταμινών πληρωτικών και εξαρτάται από την κατάσταση της άνω επιδερμίδας.

Σημείωση! Μόνο η θειούχο-σαλικυλική αλοιφή ενυδατώνει και καταπραΰνει την επιδερμίδα· πρέπει να διακρίνεται από την απλή σαλικυλική και ψευδάργυρο-σαλικυλική, που προάγουν την ξήρανση.

Οι παγκόσμιοι κατασκευαστές καλλυντικών προσφέρουν πολλά προϊόντα για συγκεκριμένο σκοπό, υποδεικνύοντας το χρόνο χρήσης.

Για παράδειγμα, ενυδατικές και θρεπτικές σειρές από τις Yves Rocher, Garnier, L'Oreal, την αποδεδειγμένη κρέμα «βελούδινων χεριών», τις γνώριμες κρέμες από τη σειρά «Παιδική».

Να είστε προσεκτικοί με τις λοσιόν - περιέχουν κυρίως αλκοόλ και μπορεί να προκαλέσουν ξηρότητα της επιδερμίδας. Πριν από τη χρήση, είναι χρήσιμο να διαβάσετε τι περιλαμβάνεται στο προϊόν.

Θρεπτικές ενυδατικές συνθέσεις μάσκας για την αντιμετώπιση του ξηρού δέρματος

Οι κοσμετολόγοι συνιστούν τις μάσκες ως έναν από τους αποτελεσματικούς τρόπους διατήρησης του δέρματος σε καλή κατάσταση. Είναι καθαριστικά και ενυδατικά, θρεπτικά και συνδυαστικά, βιοενεργά και ουδέτερα.

Στα σαλόνια ομορφιάς και στα καταστήματα προσφέρονται έτοιμες μάσκες δέρματος με συγκεκριμένη ενεργή σύνθεση, κάτι που είναι βολικό για πολυάσχολες γυναίκες που υποφέρουν από συνεχή έλλειψη χρόνου.

Το κόστος τέτοιων κεφαλαίων κυμαίνεται από 200 – 500 ρούβλια. έως και αρκετές χιλιάδες, πολλά εξαρτώνται από τη σύνθεση και τον κατασκευαστή.

Είναι πολύ πιθανό να θρέψετε και να ενυδατώσετε το δέρμα ολόκληρου του σώματος χρησιμοποιώντας οικιακές μεθόδους. Τα υλικά επιλέγονται στο φαρμακείο και στο σπίτι, χρησιμοποιώντας συνταγές από ειδική βιβλιογραφία ή συμβουλές των γιαγιάδων μας.

Είναι σημαντικό η σύνθεση να είναι κατάλληλη για το δέρμα, να είναι επαρκώς θρεπτική, ενυδατική, να περιέχει μη επεξεργασμένα μη ζωικά έλαια και ελάχιστα χημικά.

Η συμμόρφωση με απλούς όρους εγγυάται θετικό αποτέλεσμα:

1. χρησιμοποιήστε τη σύνθεση για τη μάσκα μόνο όταν είναι πρόσφατα παρασκευασμένη.
2. το δέρμα πρέπει να είναι καθαρό.
3. οι λιπαρές μάσκες για ξηρό δέρμα δεν απαιτούν την εφαρμογή κρεμών στο τέλος της διαδικασίας.
4. Δεν πρέπει να χρησιμοποιείτε την ίδια σύνθεση πολλές φορές στη σειρά· πρέπει να εναλλάσσετε και να διαφοροποιείτε τα συστατικά.

Οι θρεπτικές μάσκες μπορούν να χρησιμοποιηθούν καθημερινά, αλλά είναι καλύτερα να κάνετε διαλείμματα για μία έως δύο ημέρες. Η σύνθεση δρα στο δέρμα για όχι περισσότερο από 15 – 20 λεπτά.

Μερικές συνταγές για μάσκες για ξηρό δέρμα:

• Ένα αφέψημα χαμομηλιού με ελαιόλαδο καταπραΰνει το αραιωμένο, ερεθισμένο δέρμα. Ζυμώνουμε αποξηραμένα άνθη χαμομηλιού με βραστό νερό, στραγγίζουμε το ζωμό μετά από μισή ώρα και περιχύνουμε με ελαιόλαδο τα στυμμένα άνθη.

Απλώστε το μείγμα στο πρόσωπο, τα χέρια σας, ξαπλώστε ήσυχα για 15 λεπτά. Και ξεπλύνετε τη μάσκα με ζεστό νερό.

• Μπορείτε να τονώσετε το θαμπό, μαραμένο δέρμα με ένα μείγμα από τριμμένο φρέσκο ​​αγγούρι και κρέμα γάλακτος. Η μάσκα είναι αρκετά λιπαρή, θα πρέπει να την ξεπλύνετε προσεκτικά με απαλές κινήσεις.

• Μια θρεπτική μάσκα για πολύ ξηρές επιδερμίδες αποτελείται από αλεσμένο πλιγούρι βρώμης (πλιγούρι βρώμης), μέλι και ωμό κρόκο. Μια κουταλιά της σούπας υγρό μέλι πρέπει να αναμειγνύεται με τον κρόκο και να ανακατεύεται με το πλιγούρι βρώμης μέχρι να αποκτήσει μια παχιά, υφή που δεν τρέχει.

Το ξηρό δέρμα πρέπει να αντιμετωπίζεται ολοκληρωμένα, όχι μόνο με τη λήψη βιταμινών, τη διατροφή του από το εσωτερικό, αλλά και με τη διενέργεια τακτικών καλλυντικών διαδικασιών - μάσκες και περιτυλίγματα

Εφαρμόστε τη σύνθεση σε προβληματικές περιοχές και μετά από 15 - 20 λεπτά. ξεπλύνετε με χλιαρό νερό. Είναι χρήσιμο να παίρνετε τη μάσκα κάθε δεύτερη μέρα.

Σημείωση! Το υπερβολικά ξηρό δέρμα του σώματος απαιτεί προσεκτική ζύγιση των βιταμινών που πρέπει να περιέχει η μάσκα και περιοδική λήψη μιας τέτοιας μάσκας.

Να είστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιείτε εσπεριδοειδή σε σκευάσματα μάσκας. Αυτά τα προϊόντα μπορούν να προκαλέσουν αλλεργίες σε λεπτό, ευαίσθητο δέρμα του προσώπου και του λαιμού. Είναι καλύτερα να χρησιμοποιείτε αποδεδειγμένα, γνωστά μέσα - μη ζωικά έλαια, ξινή κρέμα, λιπαρό τυρί cottage.

Συμπλέγματα βιταμινών

Το ξηρό δέρμα στο σώμα υπαγορεύει ποιες βιταμίνες πρέπει να ληφθούν. Η έλλειψη βιταμινών που έχει σχηματιστεί στο δέρμα για διάφορους λόγους θα πρέπει να αντισταθμιστεί με όλα τα διαθέσιμα μέσα, ιδίως με τη λήψη συμπλεγμάτων βιταμινών.

Είναι απαραίτητο να ληφθούν πλήρη σύμπλοκα, καθώς η έλλειψη έστω και μίας βιταμίνης επηρεάζει την υγεία και την εμφάνιση της επιδερμίδας.

Μεταξύ αυτών που προτείνουν οι κοσμετολόγοι, τα πιο δημοφιλή και πρακτικά αποτελεσματικά είναι:

* Η πρόσληψη οποιωνδήποτε συμπλεγμάτων βιταμινών πρέπει να συντονιστεί με έναν κοσμετολόγο ή θεραπευτή· μόνο αυτός έχει το δικαίωμα να συστήσει ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνονται για υπερβολική ξηρότητα του δέρματος του σώματος.

Πρόληψη της ξηροδερμίας του σώματος

Γνωρίζοντας, ακόμη και σε γενικές γραμμές, τις αιτίες εμφάνισης και ανάπτυξης αυξημένης ξηρότητας του δέρματος, μπορείτε να χτίσετε τη ζωή σας αποφεύγοντάς τα.

Ας περιγράψουμε αρκετούς βασικούς κανόνες για τη διατήρηση της κανονικής κατάστασης της κύριας άμυνας του ανθρώπινου σώματος.

1. Αποφύγετε την παρατεταμένη έκθεση στον ήλιο χωρίς τη χρήση ειδικών προστατευτικών κρέμες.
2. Μην αφήνετε ορισμένα μέρη του σώματος (χέρια, πρόσωπο) να αισθάνονται δυνατό παγετό ή κρύο αέρα.
3. Για λόγους υγιεινής, χρησιμοποιήστε μόνο μαλακά καλλυντικά. Προσπαθήστε να αποφύγετε καλλυντικά καθαριστικά, λοσιόν, έλαια που περιέχουν θειικά άλατα, αλκοόλ.

1. Πίνετε αρκετό νερό κατά τη διάρκεια της ημέρας, συμπεριλάβετε τροφές με λιπαρά οξέα στη διατροφή σας - κόκκινο ψάρι, πυρήνες από ξηρούς καρπούς voloshka.
2. Ξεπλύνετε με θαλασσινό αλάτι μετά το κολύμπι σε θάλασσα ή χλωριωμένη πισίνα.
3. Ξεπλύνετε καλά τα χέρια σας μετά τον καθαρισμό ή το πλύσιμο των πιάτων με απορρυπαντικά.
4. Μην επιδίδεστε στο κάπνισμα ή σε ισχυρά αλκοολούχα ποτά.
5. Να θυμάστε ότι η ηλικία στεγνώνει το δέρμα, γι' αυτό επιλέξτε μια κατάλληλη κρέμα ως μόνιμο σύντροφο.

Εάν η φύση σας έχει προικίσει με λεπτό, ευαίσθητο δέρμα, περιποιηθείτε το με προσοχή, μην το βασανίζετε με τρίβες και βούρτσες, προστατέψτε το από το κρύο και τη ζέστη, ενυδατώστε το, περιποιηθείτε το και φροντίστε το.

Το ξηρό δέρμα του σώματος υπαγορεύει τους δικούς του κανόνες· είναι σημαντικό να γνωρίζετε ποιες βιταμίνες πρέπει να λαμβάνετε για την άνεσή του.

Πρόσεχε! Κατά την αγορά καλλυντικών, τόσο διακοσμητικών όσο και για λόγους υγιεινής, είναι χρήσιμο να διαβάσετε τη λίστα των συστατικών. Πρέπει να είστε προσεκτικοί με τις λοσιόν που περιέχουν αλκοόλ και τα διαλύματα καθαρισμού.

Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα αιθέρια έλαια μέντας, μενθόλης και εσπεριδοειδών.Το δέρμα που είναι επιρρεπές στην ξηρότητα είναι πολύ ευαίσθητο σε τέτοια πληρωτικά.