Braçadeira longa

A pinça **longo** é um acessório esportivo utilizado em exercícios de ginástica nas barras assimétricas. Permite que os atletas criem acrobacias complexas e executem vários elementos. No entanto, o uso da pinça **longo** pode ser perigoso para a saúde e segurança dos atletas. Neste artigo, veremos como funciona esse grampo, quais vantagens e desvantagens ele tem e quais cuidados de segurança você precisa tomar ao usá-lo.

**Dispositivo de pinça Longo** O grampo Longo consiste em duas partes principais: superior e inferior. A parte superior tem formato retangular e fica fixada nas mãos do atleta. A parte inferior é composta por uma alça, que tem o formato da letra T e fica localizada entre as pernas do atleta. A placa de pressão que se fixa na parte inferior tem um perfil redondo e garante que a parte inferior da pinça fique bem fixada aos braços e pernas do atleta.

Vantagens de usar uma pinça longa 1. Simplificação da execução de elementos complexos de ginástica. A pinça longa permite que os atletas realizem movimentos acrobáticos complexos, como giros, cambalhotas e vários pairos no ar. Isto torna o exercício mais espetacular e interessante para espectadores e juízes. 2. Maior amplitude de movimento. A pinça permite que os atletas aumentem a amplitude de movimento e melhorem a técnica. Facilita o acesso a novos limites das suas capacidades, o que permite aos participantes do programa conquistar novas vitórias. 3. Melhorar o equilíbrio e a coordenação. O exercício nas barras assimétricas ajuda a melhorar o equilíbrio e a coordenação. Ao mesmo tempo que dominam novos elementos acrobáticos, os atletas também podem trabalhar na manutenção do equilíbrio durante um salto difícil. A pinça longa ajuda os atletas a aprender novas habilidades e a reforçá-las através da repetição repetida do exercício. 4. Economize tempo. A execução de elementos em barras irregulares com uma pinça longa leva menos tempo do que sem ela. Os atletas podem aumentar a intensidade do treinamento e regular a carga de forma independente, pois