Longo puristin

**longo** puristin on urheiluvaruste, jota käytetään voimisteluharjoituksissa epätasaisilla tankoilla. Sen avulla urheilijat voivat luoda monimutkaista akrobatiaa ja suorittaa erilaisia ​​elementtejä. **longo**-puristimen käyttö voi kuitenkin olla vaarallista urheilijoiden terveydelle ja turvallisuudelle. Tässä artikkelissa tarkastelemme, kuinka tämä puristin toimii, mitä etuja ja haittoja sillä on ja mitä turvatoimia sinun on ryhdyttävä käyttämään sitä.

**Longo-puristin** Longo-puristin koostuu kahdesta pääosasta: ylä- ja alaosasta. Yläosa on suorakaiteen muotoinen ja se on kiinnitetty urheilijan käsiin. Alaosa koostuu T-kirjaimen muotoisesta kahvasta, joka sijaitsee urheilijan jalkojen välissä. Pohjaan kiinnittyvässä painelevyssä on pyöreä profiili ja se varmistaa, että puristimen pohja on tukevasti kiinni urheilijan käsissä ja jaloissa.

Longo-puristimen käytön edut 1. Monimutkaisten voimisteluelementtien suorittamisen yksinkertaistaminen. Longo-puristimen avulla urheilijat voivat suorittaa monimutkaisia ​​akrobaattisia liikkeitä, kuten heittoja, kuperkeikkoja ja erilaisia ​​ilmassa leijumista. Tämä tekee harjoituksesta näyttävämmän ja kiinnostavamman katsojille ja tuomareille. 2. Lisääntynyt liikerata. Puristimen avulla urheilijat voivat lisätä liikelaajuuttaan ja parantaa tekniikkaansa. Se helpottaa pääsyä uusiin kykyjensä rajoihin, mikä antaa ohjelman osallistujille mahdollisuuden voittaa uusia voittoja. 3. Tasapainon ja koordinaation parantaminen. Harjoittelu epätasaisilla tankoilla parantaa tasapainoa ja koordinaatiota. Samaan aikaan kun urheilijat hallitsevat uusia akrobaattisia elementtejä, he voivat myös työskennellä tasapainon ylläpitämiseksi vaikean hypyn aikana. Pitkä puristin auttaa urheilijoita oppimaan uusia taitoja ja vahvistamaan niitä toistamalla harjoitusta. 4. Säästä aikaa. Elementtien suorittaminen epätasaisille tangoille pitkällä puristimella vie vähemmän aikaa kuin ilman sitä. Urheilijat voivat lisätä harjoittelun intensiteettiä ja säädellä kuormitusta itsenäisesti, koska he