Осиная талия — предмет вожделения каждой женщины. К сожалению, на ней особенно часто появляются ненавистные всеми представительницами прекрасного пола жировые отложения. ...
Читать далее
Как правило, прекрасным дамам не слишком нужны кубики на животе, но хочется накачать пресс для того, чтобы животик был плоским и упругим. Но нижняя часть прямой мышцы жив ...
Читать далее
Любая девушка мечтает быть эталоном красоты и желания, выделиться среди других и нравиться представителям сильного пола. Но кто подойдет знакомиться к девушке с некрасиво ...
Читать далее
Трудности при накачивании пресса связаны с тем, что именно на животе расположены стратегические запасы жира, которые расходуются организмом только при крайней необходимос ...
Читать далее
Далеко не все специалисты безоговорочно признают пользу упражнений на гибкость. Можно ли навредить себе обычной растяжкой? Ответ — да, можно. И дело тут совсем не в риске ...
Читать далее
Многих интересует вопрос, как тренировать растяжку ног дома, и это не удивительно. Качественная растяжка необходима не только профессиональным спортсменам, она свидетельс ...
Читать далее
Мало кто станет тратить время на упражнения для укрепления поясницы прежде, чем межпозвоночная грыжа или другие нарушения в данном отделе дадут о себе знать. Это чрезвыча ...
Читать далее
Сутулость (мед. термин – «усиленный кифоз») ㅡ самое распространенное нарушение осанки. Как ни парадоксально, среди бодибилдеров проблема даже более актуальна, чем относит ...
Читать далее
Популярность батутов растет, и многие решают, что заниматься прыжками гораздо полезнее, чем ходить в спортзал. Ведь их польза для здоровья и поддержания мышц в тонусе дав ...
Читать далее
Большинство бодибилдеровзачастую вообще не уделяют мышцам предплечий свое внимание. Не тренируют эту группу совсем или ограничивают их проработку всего несколькими подх ...
Читать далее
Russian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish