A cintura de vespa é o objeto de desejo de toda mulher. Infelizmente, depósitos de gordura, odiados por todos os representantes do belo sexo, aparecem com frequência nel ...
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Via de regra, as mulheres bonitas não precisam realmente de abdominais na barriga, mas querem aumentar o abdômen para que a barriga fique plana e elástica. Mas a parte i ...
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Qualquer garota sonha em ser um padrão de beleza e desejo, se destacando entre outras e sendo apreciada pelo sexo forte. Mas quem abordaria uma garota com uma figura fei ...
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As dificuldades em bombear o abdômen se devem ao fato de que no abdômen estão localizadas reservas estratégicas de gordura, que são utilizadas pelo corpo apenas quando f ...
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Nem todos os especialistas reconhecem incondicionalmente os benefícios dos exercícios de flexibilidade. Você pode se machucar com alongamentos regulares? A resposta é si ...
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Muitas pessoas estão interessadas na questão de como treinar alongamento de pernas em casa, e isso não é surpreendente. O alongamento de alta qualidade não é necessário ...
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Poucas pessoas dedicam tempo a exercícios para fortalecer a região lombar antes que uma hérnia intervertebral ou outros distúrbios neste departamento se façam sentir. Is ...
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Curvar-se (o termo médico é “aumento da cifose”) é o distúrbio postural mais comum. Paradoxalmente, o problema é ainda mais premente entre os fisiculturistas do que entr ...
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A popularidade dos trampolins está crescendo e muitas pessoas estão decidindo que pular é muito mais saudável do que ir à academia. Afinal, seus benefícios para a saúde e ...
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A maioria dos fisiculturistas muitas vezes não presta atenção aos antebraços. Este grupo não é treinado ou está limitado a apenas algumas abordagens, geralmente para f ...
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