Осина талія - предмет бажання кожної жінки. На жаль, на ній особливо часто з'являються ненависні всіма представницями прекрасної статі жирові відкладення. Якщо Ви навіт ...
Детальніше
Як правило, прекрасним дамам не надто потрібні кубики на животі, але хочеться накачати прес для того, щоб животик був плоским і пружним. Але нижня частина прямого м'яза ж ...
Детальніше
Будь-яка дівчина мріє бути еталоном краси та бажання, виділитися серед інших та подобатися представникам сильної статі. Але хто підійде знайомитись до дівчини з негарною ...
Детальніше
Труднощі при накачуванні преса пов'язані з тим, що саме на животі розташовані стратегічні запаси жиру, які витрачаються організмом лише за крайньої потреби. Тренування м' ...
Детальніше
Не всі фахівці беззастережно визнають користь вправ на гнучкість. Чи можна нашкодити собі звичною розтяжкою? Відповідь – так, можна. І справа тут зовсім не в ризик можлив ...
Детальніше
Багатьох цікавить питання, як тренувати розтяжку ніг удома, і це не дивно. Якісна розтяжка необхідна не тільки професійним спортсменам, вона свідчить про хороший фізичний ...
Детальніше
Мало хто витрачатиме час на вправи для зміцнення попереку перш, ніж міжхребцева грижа або інші порушення в даному відділі дадуть про себе знати. Це надзвичайно ускладнює ...
Детальніше
Сутулість (мед. Термін – «посилений кіфоз») ㅡ найпоширеніше порушення постави. Як не парадоксально, серед бодібілдерів проблема навіть актуальніша, ніж щодо звичайних нет ...
Детальніше
Популярність батутів зростає, і багато хто вирішує, що займатися стрибками набагато корисніше, ніж ходити до спортзалу. Адже їхня користь для здоров'я та підтримки м'язів ...
Детальніше
Більшість бодібілдерів часто взагалі не приділяють м'язам передпліч свою увагу. Не тренують цю групу зовсім або обмежують їх опрацювання кількома підходами зазвичай на ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish