Перехід на правильне для бобібілдерів харчування-це не так вже й просто. Готуйтеся до того, що їсти доведеться більше, ніж раніше. Природно, прийом їжі не можна просто ...
Детальніше
Жим лежачи – одна з основних вправ спрямованих на побудову миси та об'єму м'язів грудей, особливо на нижню та зовнішню її ділянки. Ширина хвата в даній вправі варіюєтьс ...
Детальніше
У всіх вивчених нами теоріях спадковості можна виявити окремі елементи, що знайшли згодом підтвердження і масштабніший розвиток у що склалася на початку XX століття ген ...
Детальніше
Жим сидячи – базова вправа в бодібілдингу, спрямоване головним чином на опрацювання дельтовидних м'язів. Однак при виконанні задіяні також: і трицепси, і довгі м'язи, і ...
Детальніше
Вправа здійснює ізольований вплив на задній пучок Дельтоподібних м'язів. Саме за допомогою нього бодібілдери доводять задню частину до досконалості. Вкрай ефективна впр ...
Детальніше
Витривалість є функціональна здатність організму до тривалого виконання будь-яких дій без серйозного зниження її ефективності. Розрізняють: Загальну силову ...
Детальніше
Всім дівчатам у світі хочеться виглядати добре, і багато хто з них навіть згоден прикладати для цього зусилля. Але що буде, якщо вони хочуть прийти до тренажерного залу, ...
Детальніше
Якщо вам потрібно скинути зайву вагу, то краще робити це за допомогою спорту. Жодні сумнівні дієти та голодування не дадуть довготривалого та остаточного результату. Не з ...
Детальніше
Гарні та стрункі ніжки – легко досяжна жіноча мрія, якщо Ви – молоді, правильно харчуєтеся, не запускаєте себе та ведете здоровий спосіб життя. Якщо Ви вважаєте, що ця ча ...
Детальніше
Серед причин в'ялості ㅡ різке схуднення, вікові зміни, нестача білка в харчуванні. Але найчастіше провисання шкіри пов'язане із звичайною атрофією м'язів. Якщо біцепс ще ...
Детальніше
Ukrainian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish