Преминаването към правилната диета за културисти не е толкова лесно. Пригответе се да ядете повече от преди. Естествено, приемът на храна не може просто да се удвои на ...
Прочетете още
Пейката е едно от основните упражнения, насочени към изграждане на пръстите и обема на гръдните мускули, особено в долната и външната част. Широчината на захвата в тов ...
Прочетете още
Във всички теории за наследствеността, които сме изучавали, е възможно да се идентифицират отделни елементи, които по-късно са потвърдени и развити в по-голям мащаб в ...
Прочетете още
Седналата преса е основно упражнение за бодибилдинг, насочено предимно към работа на делтоидните мускули. Но при изпълнението се включват и трицепсите, дългите мускули ...
Прочетете още
Упражнението има изолиран ефект върху задния сноп на делтоидните мускули. Именно с него културистите довеждат задницата до съвършенство. Изключително ефективно упражне ...
Прочетете още
Издръжливостта е функционалната способност на тялото да извършва каквото и да е действие за дълго време, без сериозно да намалява неговата ефективност. Има: ...
Прочетете още
Всички момичета по света искат да изглеждат добре и много от тях дори са съгласни да положат усилия за това. Но какво се случва, ако искат да дойдат във фитнеса, без да ...
Прочетете още
Ако трябва да свалите наднорменото тегло, тогава е по-разумно да направите това чрез спорт. Никакви съмнителни диети или гладуване няма да дадат дългосрочни и крайни рез ...
Прочетете още
Красивите и стройни крака са лесно постижима женска мечта, ако сте млади, храните се правилно, не се пренебрегвате и водите здравословен начин на живот. Като загубите по ...
Прочетете още
Сред причините за отпускане са рязката загуба на тегло, възрастовите промени и липсата на протеини в диетата. Но най-често отпуснатата кожа е свързана с нормална мускулн ...
Прочетете още
Bulgarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish