Für Bodybuilder ist die Umstellung auf die richtige Ernährung gar nicht so einfach. Machen Sie sich bereit, mehr als zuvor zu essen. Natürlich kann die Nahrungsaufnahm ...
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Das Bankdrücken ist eine der Hauptübungen zum Aufbau der Zehen und des Volumens der Brustmuskulatur, insbesondere im unteren und äußeren Bereich. Die Griffweite bei di ...
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In allen von uns untersuchten Vererbungstheorien lassen sich einzelne Elemente identifizieren, die später in der Genetik, die sich zu Beginn des 20. Jahrhunderts entwi ...
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Das Sitzdrücken ist eine grundlegende Bodybuilding-Übung, die hauptsächlich auf das Training der Deltamuskeln abzielt. Bei der Ausführung sind jedoch auch Folgendes be ...
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Die Übung hat eine isolierte Wirkung auf das hintere Bündel der Deltamuskeln. Mit seiner Hilfe perfektionieren Bodybuilder das Heck. Eine äußerst effektive Übung, obwo ...
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Unter Ausdauer versteht man die funktionelle Fähigkeit des Körpers, eine Aktion über einen längeren Zeitraum auszuführen, ohne dass ihre Wirksamkeit ernsthaft beeinträ ...
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Alle Mädchen auf der Welt wollen gut aussehen, und viele von ihnen sind sogar bereit, dafür Anstrengungen zu unternehmen. Aber was passiert, wenn sie ins Fitnessstudio g ...
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Wenn Sie überschüssiges Gewicht verlieren müssen, ist es sinnvoller, dies durch Sport zu tun. Keine zweifelhaften Diäten oder Fasten führen zu langfristigen und endgülti ...
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Schöne und schlanke Beine sind ein leicht erreichbarer Frauentraum, wenn man jung ist, sich richtig ernährt, sich selbst nicht vernachlässigt und einen gesunden Lebensst ...
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Zu den Gründen für das Erschlaffen zählen plötzlicher Gewichtsverlust, altersbedingte Veränderungen und Proteinmangel in der Ernährung. Am häufigsten ist schlaffe Haut j ...
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