A testépítők számára nem olyan egyszerű a megfelelő étrendre váltani. Készüljön fel többet enni, mint korábban. Természetesen a táplálékfelvételt nem lehet egyszerűen ...
Olvass tovább
A fekvenyomás az egyik fő gyakorlat, amelynek célja a lábujj és a mellkasi izmok térfogatának kialakítása, különösen az alsó és a külső területeken. A fogásszélesség e ...
Olvass tovább
Valamennyi általunk vizsgált öröklődéselméletben lehetőség nyílik olyan egyedi elemek azonosítására, amelyek a 20. század elején kialakult genetikában később megerősít ...
Olvass tovább
Az ülőprés egy alapvető testépítő gyakorlat, amelynek célja elsősorban a deltoid izmok megdolgoztatása. Előadáskor azonban a következők is érintettek: tricepsz, hosszú ...
Olvass tovább
A gyakorlat elszigetelten hat a deltoid izmok hátsó kötegére. Segítségével tökéletesítik a testépítők a hátsót. Rendkívül hatékony gyakorlat, annak ellenére, hogy nem ...
Olvass tovább
Az állóképesség a szervezet azon funkcionális képessége, hogy hosszú ideig bármilyen tevékenységet végrehajtson anélkül, hogy annak hatékonysága jelentősen csökkenne. ...
Olvass tovább
A világon minden lány jól akar kinézni, és sokan még bele is vállalnak, hogy erőfeszítéseket tegyenek ennek érdekében. De mi történik, ha úgy akarnak eljönni az edzőtere ...
Olvass tovább
Ha le kell fogynia a súlyfeleslegről, akkor bölcsebb, ha ezt sporton keresztül tedd. Semmiféle kétes diéta vagy böjt nem hoz hosszú távú és végső eredményt. Ne felejtsd ...
Olvass tovább
A szép és karcsú lábak könnyen megvalósítható női álmok, ha fiatal vagy, helyesen táplálkozik, nem hanyagolja el magát és egészséges életmódot folytat. Ezen összetevők l ...
Olvass tovább
A megereszkedés okai között szerepel a hirtelen fogyás, az életkorral összefüggő változások és a fehérjehiány az étrendben. De leggyakrabban a megereszkedett bőr normál ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish