A széles, masszív vállak még jobban vonzzák a figyelmet, mint a dús mellkas, hatalmas vizuális pluszt adva az egész alaknak. A lenyűgöző delták férfiasságot és brutalitá ...
Olvass tovább
A sportolók első kézből tudják, hogy megfelelően és rendszeresen kell étkezni. De mindig van idő a rendszeres étkezésre? A modern élettempó olyan magas, hogy néha munka é ...
Olvass tovább
Nem minden kezdő sportoló tudja, de az izmok pihenés és gyógyulás közben nőnek, és nem akkor, amikor vassal végzett erősítő edzés történik. A pihenés az edzéssel és a me ...
Olvass tovább
A tömeg és az erő elérése érdekében sok kezdő testépítő megfeledkezik a kis izomcsoportok felpumpálásáról, és legjobb esetben is néhány lomha gyakorlatnak szenteli őket ...
Olvass tovább
A tapasztalt sportolók gyakran észreveszik, hogy egyes izomcsoportok jobban reagálnak a terhelésre, míg mások éppen ellenkezőleg, lemaradnak a fejlődésben. Miért történi ...
Olvass tovább
A fizikai inaktivitás az emberiség valódi átkává vált. Mindenhová autóval vezetünk, sokáig ülünk a munkahelyen, szabadidőnket otthon töltjük az interneten vagy a tévé elő ...
Olvass tovább
Sokan gyakran szenvednek tinédzserkori problémáktól, például pattanásoktól, komedonoktól, pattanásoktól, mitesszerektől és fokozott faggyúkiválasztástól még felnőttkorban ...
Olvass tovább
Milyen gyakran kell lerombolnom egy kialakult sztereotípiát, amely szinte minden modern lakost érint... Szeretnél megszabadulni a derekad körüli zsírredőktől? Szeret ...
Olvass tovább
Nem titok, hogy egy szerencsétlen sportsérülés hosszú időre kimozdíthat az edzési kerékvágásból. Sőt, ez nem fordulhat elő az edzőteremben, ha jól bemelegített, bemelegí ...
Olvass tovább
Az olvasók egyik leggyakrabban feltett kérdése oldalunk szerzői csoportjához, hogy milyen fitneszcipőt és milyen testépítő cipőt válasszon magának? Milyen szempontokra k ...
Olvass tovább
Hungarian 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish