Breda, massiva axlar drar till sig uppmärksamhet ännu mer än en pumpad bröstkorg, vilket ger ett stort visuellt plus till hela figuren. Imponerande delta tillför maskuli ...
Läs mer
Människor som är inblandade i sport vet på egen hand att de måste äta ordentligt och regelbundet. Men finns det alltid tid för systematiska måltider? Det moderna tempot i ...
Läs mer
Inte alla nybörjare vet, men musklerna växer under vila och återhämtning, och inte när styrketräning med järn förekommer. Vila, tillsammans med träning och rätt näring, ...
Läs mer
I jakten på massa och styrka glömmer många nybörjare kroppsbyggare att pumpa upp små muskelgrupper, i bästa fall ägna dem åt ett par tröga övningar i slutet av träningen ...
Läs mer
Ganska ofta börjar erfarna idrottare märka hur vissa muskelgrupper svarar på belastningen bättre, medan andra tvärtom börjar släpa efter i utvecklingen. Varför händer de ...
Läs mer
Fysisk inaktivitet har blivit en verklig förbannelse för mänskligheten. Vi kör bil överallt, sitter länge på jobbet och tillbringar vår fritid hemma på internet eller fra ...
Läs mer
Många människor lider ofta av tonårsproblem som finnar, komedoner, akne, pormaskar och ökad talgsekretion även i vuxen ålder. Det är därför det mest effektiva förfarandet ...
Läs mer
Hur ofta måste jag förstöra en etablerad stereotyp som påverkar nästan alla moderna invånare... Vill du bli av med fettveck runt midjan? Vill du få det eftertraktade ...
Läs mer
Det är ingen hemlighet att en olycklig idrottsskada kan ta dig ur din träningsruta under lång tid. Dessutom kanske detta inte händer i gymmet, när du har värmt upp bra, ...
Läs mer
En av de vanligaste frågorna från läsare till författargruppen på vår webbplats är frågor om vilken typ av träningsskor och vilken typ av bodybuildingskor som är bäst at ...
Läs mer
Swedish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish