Ombros largos e maciços atraem ainda mais a atenção do que um peito musculoso, dando uma enorme vantagem visual a toda a figura. Deltas impressionantes acrescentam mascu ...
Consulte Mais informação
As pessoas envolvidas com esportes sabem em primeira mão que precisam se alimentar de maneira adequada e regular. Mas sempre há tempo para refeições sistemáticas? O ritmo ...
Consulte Mais informação
Nem todos os atletas novatos sabem, mas os músculos crescem durante o repouso e a recuperação, e não quando ocorre o treinamento de força com ferro. O descanso, aliado a ...
Consulte Mais informação
Em busca de massa e força, muitos fisiculturistas novatos esquecem de estimular pequenos grupos musculares, dedicando-os, na melhor das hipóteses, a alguns exercícios le ...
Consulte Mais informação
Muitas vezes, atletas experientes começam a perceber como alguns grupos musculares respondem melhor à carga, enquanto outros, ao contrário, começam a ficar para trás no ...
Consulte Mais informação
A inatividade física se tornou uma verdadeira maldição da humanidade. Dirigimos para todos os lugares de carro, ficamos muito tempo sentados no trabalho e passamos o temp ...
Consulte Mais informação
Muitas pessoas sofrem frequentemente de problemas na adolescência, como espinhas, comedões, acne, cravos e aumento da secreção de sebo, mesmo na idade adulta. É por isso ...
Consulte Mais informação
Quantas vezes tenho que destruir um estereótipo estabelecido que afeta quase todos os habitantes modernos... Você quer se livrar das dobras de gordura na cintura? Vo ...
Consulte Mais informação
Não é nenhum segredo que uma infeliz lesão esportiva pode tirar você da rotina de treinamento por um longo tempo. Além disso, isso pode não acontecer na academia, quando ...
Consulte Mais informação
Uma das perguntas mais frequentes dos leitores do grupo de autores do nosso site são as perguntas sobre que tipo de calçado de fitness e que tipo de calçado de musculaçã ...
Consulte Mais informação
Portuguese 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish