Geniş, masif omuzlar, şişkin bir göğüsten bile daha fazla dikkat çeker ve tüm vücuda büyük bir görsel artı kazandırır. Etkileyici deltalar sahibine erkeklik ve vahşet ka ...
Devamını oku
Sporla uğraşan kişiler, doğru ve düzenli beslenmeleri gerektiğini ilk elden biliyorlar. Ancak sistematik yemek için her zaman zaman var mı? Modern yaşamın temposu o kadar ...
Devamını oku
Tüm acemi sporcular bilmiyor, ancak kaslar dinlenme ve iyileşme sırasında büyür ve demirle kuvvet antrenmanı yapıldığında değil. Dinlenme, antrenman ve doğru beslenmenin ...
Devamını oku
Kütle ve güç arayışında olan birçok acemi vücut geliştiricisi, küçük kas gruplarını pompalamayı unutur ve onları en iyi ihtimalle antrenmanın sonunda birkaç ağır egzersi ...
Devamını oku
Çoğu zaman deneyimli sporcular, bazı kas gruplarının yüke nasıl daha iyi tepki verdiğini fark etmeye başlarken, diğerleri ise tam tersine gelişimde geride kalmaya başlar ...
Devamını oku
Fiziksel hareketsizlik insanlığın gerçek bir laneti haline geldi. Her yere arabayla gidiyoruz, iş yerinde uzun süre oturuyoruz ve boş zamanlarımızı evde internette veya t ...
Devamını oku
Pek çok insan sıklıkla sivilce, komedon, akne, siyah nokta ve yetişkinlikte bile artan sebum salgısı gibi ergenlik dönemindeki sorunlardan muzdariptir. Bu nedenle bu duru ...
Devamını oku
Neredeyse tüm modern insanları etkileyen yerleşik bir stereotipi ne sıklıkla yok etmem gerekiyor? Belinizin etrafındaki yağ kıvrımlarından kurtulmak mı istiyorsunuz? ...
Devamını oku
Talihsiz bir spor yaralanmasının sizi uzun süre antrenman rutininizden çıkarabileceği bir sır değil. Üstelik spor salonunda iyi ısındığınızda, ısındığınızda ve tüm harek ...
Devamını oku
Okuyuculardan sitemizin yazar grubuna en sık sorulan sorulardan biri, kendiniz için ne tür fitness ayakkabılarının ve ne tür vücut geliştirme ayakkabılarının seçilmesini ...
Devamını oku
Turkish 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Azerbaijani 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish