Geniş, kütləvi çiyinlər, pompalanmış sinədən daha çox diqqəti cəlb edir və bütün rəqəmə böyük bir vizual artı verir. Təsirli deltalar sahibinə kişilik və qəddarlıq qatır. ...
Daha çox oxu
İdmanla məşğul olan insanlar düzgün və nizamlı qidalanmaq lazım olduğunu əvvəlcədən bilirlər. Bəs sistemli yeməklər üçün həmişə vaxt varmı? Həyatın müasir tempi o qədər y ...
Daha çox oxu
Bütün təcrübəsiz idmançılar bilmir, lakin əzələlər dəmir ilə güc məşqləri baş verdikdə deyil, istirahət və bərpa zamanı böyüyür. İstirahət, məşq və düzgün qidalanma ilə b ...
Daha çox oxu
Kütləvilik və güc arxasınca, bir çox təcrübəsiz bədən qurucusu kiçik əzələ qruplarını pompalamağı, ən yaxşı halda, məşqin sonunda bir neçə ləng məşqə həsr etməyi unudurla ...
Daha çox oxu
Çox vaxt təcrübəli idmançılar bəzi əzələ qruplarının yükə necə daha yaxşı cavab verdiyini, digərləri isə əksinə inkişafdan geri qalmağa başlayırlar. Bu niyə baş verir? Ol ...
Daha çox oxu
Fiziki hərəkətsizlik bəşəriyyətin əsl lənətinə çevrildi. Hər yerə maşınla gedirik, işdə uzun müddət otururuq, boş vaxtlarımızı evdə internet və ya televizor qarşısında ke ...
Daha çox oxu
Bir çox insanlar yetkinlik dövründə belə sızanaqlar, komedonlar, sızanaqlar, qara nöqtələr və artan yağ ifrazı kimi yeniyetmə problemlərindən əziyyət çəkirlər. Buna görə ...
Daha çox oxu
Demək olar ki, bütün müasir sakinlərə təsir edən müəyyən edilmiş bir stereotipi nə qədər tez-tez məhv etməliyəm? Belinizin ətrafındakı piy qatlarından xilas olmaq istə ...
Daha çox oxu
Heç kimə sirr deyil ki, uğursuz idman zədəsi sizi uzun müddət məşq rutinizdən çıxara bilər. Üstəlik, idman zalında yaxşı isindiyiniz, isindiyiniz və bütün hərəkətlərinizi ...
Daha çox oxu
Oxuculardan saytımızın müəllif qrupuna ən çox verilən suallardan biri hansı fitnes ayaqqabısı və hansı növ bədən tərbiyəsi ayaqqabılarını özünüz üçün seçmək daha yaxşı ol ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish