“Pəhriz saxlamadan arıqlayın” proqramı sizə müntəzəm olaraq sağlam qidalar yeməyi öyrədəcək.

İdmanla məşğul olan insanlar düzgün və nizamlı qidalanmaq lazım olduğunu əvvəlcədən bilirlər. Bəs sistemli yeməklər üçün həmişə vaxt varmı? Həyatın müasir tempi o qədər yüksəkdir ki, bəzən işdən və digər aktual məsələlərdən sonra idman zalına getməyə enerji qalmır, balanslaşdırılmış qidalanmadan danışmırıq. Ancaq hələ də bir çıxış yolu var və Pəhrizsiz Arıqlamaq bu işdə sizə kömək edəcək, çox vaxt və səy sərf etmədən sistematik şəkildə yemək və məşqləri planlaşdırmağı öyrədən proqram.

İnternet müxtəlif fitnes izləyiciləri və kalori sayğacları ilə doludur, lakin onların arasında “Pəhriz etmədən arıqlamaq” seçilir. Nə ilə? Birincisi, işə başlayanda sizi nəticə əldə etmək üçün nə və necə edəcəyinizi söyləyəcək, düzgün bəslənmə və sağlam həyat tərzinə dair məsləhətlər verəcək bir qız köməkçisi qarşılayacaq. Ümumiyyətlə, tətbiqetmədə bu cür "life hack"lərin kifayət qədər geniş məlumat bazası var. Onlardan bəziləri əhəmiyyətsiz görünür, lakin əksəriyyəti əslində faydalı ola bilər. İkincisi, tətbiqdə daxili qidalanma proqramları var, bunun ardınca tez bir zamanda əzələ kütləsi qura və pəhrizinizi tarazlaşdıra bilərsiniz. İndi funksiyalara daha yaxından nəzər salaq.

Beləliklə, bir qidalanma proqramı seçərək, artıq nə qədər, nə və nə vaxt yemək barədə düşünməyəcəksiniz. Sistem özü uyğun qida məhsullarını seçəcək və sizin üçün məşqlər planlaşdıracaq. Təəssüf ki, mövcud proqramların demək olar ki, hamısı arıqlamaq üçün nəzərdə tutulub, buna görə də kütlə qazanmağa çalışan idmançılar təklif olunan qidalanma planlarının heç birinə əməl etməyərək və nəticəni özbaşına edə bilərlər. Boyunuzu, çəkininizi, büstünüzü, belinizi və s. daxil etdiyiniz zaman proqram avtomatik olaraq gündəlik kalori qəbulunuzu hesablayacaq, beləliklə siz nə qədər qida qəbul etməli və ya artıqlamalı olduğunuzu dəqiq biləcəksiniz.

Nəticələrin davamlı monitorinqi olmadan hansı təlim prosesi baş verir? "Pəhriz etmədən arıqlamaq" proqramında siz çəki və bədən parametrlərindəki dəyişiklikləri izləyə bilərsiniz, lakin bunun üçün mütəmadi olaraq çəkin və sinə, bel və kalçanızın həcmini ölçməlisiniz. Lakin sonra tərəqqi qrafiklərdə göstərilir. Bu sadə və aydındır. Maye istehlakı cədvəli də var. Məlumat bir neçə ay ərzində saxlanılır, ona görə də istənilən vaxt ona qayıda və nailiyyətlərinizə baxa bilərsiniz. Nəyisə qaçırmamaq üçün fikirlərinizi və ya əhvalınızı qeydlərdə paylaşa bilərsiniz. Orada dəyişikliklərə baxmaq üçün öz şəkillərinizi çəkə bilərsiniz.

Tətbiq eyni anda iki platforma - Android və iOS üçün əlçatandır. App Store-da buna sadəcə olaraq "Arıqlamaq" deyilir. Linkdən yükləyə bilərsiniz.

Google Play-də "Pəhriz etmədən arıqlayın" proqramını yükləyin