Elm adamları asma əleyhinə sendviç hazırlayıblar

Elm adamları "asma əleyhinə" sendviç hazırlayıblar

London Universitetinin mütəxəssisləri asma xəstəliyindən əziyyət çəkən insanların vəziyyətini yüngülləşdirəcəyinə əmin olan sendviç reseptini təqdim ediblər. Onların fikrincə, o, bir dilim çovdar çörəyi və üzərinə düzülmüş qızardılmış tərəvəz, sardina və pendirdən ibarət olmalıdır.

Alimlər əmin edirlər ki, sendviçin bu tərkibi rifahınızı yaxşılaşdıracaq, əhvalınızı yüksəldəcək, qıcıqlanma və yorğunluğu aradan qaldıracaq. Tərəvəzlər vitamin və antioksidantları dolduracaq və bədənin qoruyucu funksiyalarını artıracaq. Balıq, öz növbəsində, omeqa-3 yağ turşuları ilə spirt metabolitlərini bloklayacaq.

Britaniyalı ekspertlər, həmçinin, qusma, ürəkbulanma və baş ağrılarının öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək daha bir neçə sendviç variantı təklif etdilər. Bu halda avokado, ton balığı və küncüt ilə sendviç yeyə və ya qaynadılmış yağsız mal əti bişirə, çuğunduru çili sousu ilə qızardıb hər şeyi ispanaq yarpaqlarına qoya bilərsiniz.