Bilim insanları akşamdan kalmalığı önleyen bir sandviç geliştirdi

Bilim insanları akşamdan kalmalığı önleyen bir sandviç geliştirdi

Londra Üniversitesi'nden uzmanlar, akşamdan kalmalık çeken insanların durumunu kolaylaştıracak bir sandviç tarifini açıkladılar. Onlara göre bir dilim çavdar ekmeği ve üzerine sardalya ve peynir serpilmiş kızarmış sebzelerden oluşmalıdır.

Bilim adamları, sandviçin bu bileşiminin sağlığınızı iyileştireceğini, moralinizi yükselteceğini, tahriş ve yorgunluğu gidereceğini garanti ediyor. Sebzeler vitaminleri ve antioksidanları yenileyecek ve vücudun koruyucu fonksiyonlarını artıracaktır. Balık ise omega-3 yağ asitleri içeren alkol metabolitlerini bloke edecektir.

İngiliz uzmanlar ayrıca kusma, mide bulantısı ve baş ağrısı başta olmak üzere akşamdan kalma semptomlarıyla baş etmeye yardımcı olacak birkaç sandviç seçeneği daha önerdi. Bu durumda avokado, ton balığı ve susamlı bir sandviç yiyebilir veya haşlanmış yağsız dana eti pişirebilir, pancarları biber soslu kızartıp her şeyi ıspanak yapraklarının üzerine koyabilirsiniz.