Məşhur inancın əksinə olaraq, bodibildinq ən intellektual idman növlərindən biridir - axı, dəmir idmanı sahəsində uğur qazanmaq üçün çox və ciddi şəkildə öyrənmək lazımdı ...
Daha çox oxu
TRX ilmələri ştanq və dumbbelllərə əla rahat və mobil alternativdir. Bəzən elə olur ki, bir idmançı "dəmirdən yorulur" kimi görünür, bu vəziyyətdə "təzələnmiş və yenilənm ...
Daha çox oxu
Əvvəlki məqaləmizdə kinesio taping haqqında artıq sizə məlumat vermişdik. İdman təbabətinin bu sahəsi indi inanılmaz dərəcədə populyardır. Bəli, yəqin ki, özünüz də görmü ...
Daha çox oxu
Necə? Siz hələ kinesio lent haqqında eşitmisiniz? - Utan! Bunu bilməmək ayıbdır! Ardıcıl iki-üç Olimpiadada maraqlı tamaşaçıların diqqətini çəkən idmançıların bədənlərind ...
Daha çox oxu
Bu yazıda PHOT cihazlarının (bədən tərbiyəsi və sağlamlıq avadanlığı) tətbiqinin başqa bir əsas yerinə - istehsala baxacağıq. Burada sağlamlıq avadanlığının yerləş ...
Daha çox oxu
Əksər hallarda, bir vaxtlar incə olan ayaqlarımızın əsas hissəsi, təəssüf ki, yağ qatındadır. Əlbəttə ki, mövcud vəziyyəti pəhrizlər vasitəsilə düzəltmək mümkündür, lakin ...
Daha çox oxu
Gluteal əzələlər insan həyatında bir çox funksiyaları yerinə yetirir. Onlar ombanın fırlanmasında, onun əyilməsində və uzanmasında, ayaqların qaldırılmasında, gövdənin çe ...
Daha çox oxu
Bir daha heç kimi incitmək istəməzdim, lakin bu faktları başa düşmək real hədəflər qoymaq üçün vacibdir. Aşağı ətrafların əzələlərinin istirahət edəcəyi və gluteal əzələl ...
Daha çox oxu
Razılaşın, hər bir qadın gözəl kalça və budlara sahib olmaq istəyir. Axı bu, kişilərin qəlbi uğrunda mübarizədə əla, öldürücü silahdır. Ancaq təəssüf ki, həmvətənlərimizi ...
Daha çox oxu
Sulu itburnu dəbdədir, lakin qüsursuz formalar və minik şalvarları iki fərqli şeydir. Beləliklə, ayaq məşqləri ləğv edilmir. Şalvar məşqlərindən maksimum faydanı necə əld ...
Daha çox oxu
Azerbaijani 
English 
Chinese 
Spanish 
Indonesian 
French 
Portuguese 
Russian 
Japanese 
Turkish 
Deutsch 
Vietnamese 
Italian 
Polish 
Ukrainian 
Korean 
Dutch 
Swedish 
Hungarian 
Bulgarian 
Norwegian 
Finnish 
Greek 
Czech 
Danish