一般的な考えに反して、ボディビルは最も知的なスポーツの 1 つです。結局のところ、アイアン スポーツの分野で成功するには、多くのことを真剣に勉強する必要があります。したがって、多くのボディビルダーが非常に読書家であるだけでなく、愚かなスポーツ選手に関するすべての固定観念にすでに矛盾しているだけでなく、後にキャッチフレーズや格言となるよう ...
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前回の記事でキネシオテーピングについてお伝えしました。スポーツ医学のこの分野は現在、非常に人気があります。はい、あなた自身もおそらく、どれだけ多くの現代アスリートがこれらの明るいマルチカラー（通常は緑またはオレンジ）のリボンで「覆われている」かに気づいているでしょう。ダクトテープに似ていますが、もっと幅が広くて、奇妙な形をしています.. ...
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どうやって？キネシオテーピングについてもう聞いたことがありますか？ - 恥ずかしい！これを知らないのはもったいない！ 2、3 回のオリンピックで好奇心旺盛な観客の注目を集めているアスリートの体にある、鮮やかな色とりどりの縞模様を一度も見たことがないでしょうか... しかし、ここロシアでは、スポーツ医学やスポーツに少なくとも何らかのつな ...
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ほとんどの場合、かつては細かった脚の大部分は、残念ながら脂肪層の中にあります。もちろん、食生活を通じて現状を改善することは可能ですが、これは長い道のりであり、健康にとって安全ではありません。スポーツの助けを借りて変化することに決めた人は、この記事の続きで説明する腰とお尻を減らすための運動に注意を払う必要があります... ウェイトトレー ...
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臀筋は人間の生活において多くの機能を果たします。これらは、股関節の回転、屈曲と伸展、脚の持ち上げ、胴体の回転、および体のあらゆる種類の傾きに関与します。お尻の弾力性を高めるために以下で説明するエクササイズを実行するときは、これらの筋肉が 1 日を通して活発に機能するため、オーバートレーニングを恐れずに熱心に行うことができますし、そうすべ ...
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もう一度誰かを怒らせるつもりはありませんが、これらの事実を理解することは現実的な目標を設定するために重要です。下肢の筋肉が休むような練習はなく、臀部の筋肉はボリュームを増加させるのに十分な刺激を受けます。この時。そして、お尻の遺伝的な形状を変えることは不可能であり、その大きさだけを変えることは不可能です。それは2つです。 「リンゴ」体 ...
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同意します、すべての女性は美しいお尻と太ももを持ちたいと思っています。結局のところ、これは男性の心を争うための優れた致命的な武器です。しかし、残念なことに、私たちの同胞のほとんどは、フィットネスルームやボディービルクラブを訪れるのに費やす時間が非常に少ないという事実を理由に、これに努力することを望んでいません。その上、お金もたくさんかか ...
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