TRXの練習。

TRX ループは、バーベルやダンベルに代わる優れた便利で携帯可能な代替品です。時々、アスリートが「アイアンに飽きた」ように見えることが起こります;この場合、「リフレッシュして更新された」通常の練習に戻るために、負荷の性質を一時的に変更することをお勧めします。 TRX ヒンジはこのような状況に最適です。本格的なジムやフィットネスクラブで一時的または永久に運動できない場合にも、これらは不可欠です。

このエクササイズ マシンは、端にループが付いた 2 本の調節可能なロープで構成されており、壁または天井のクロスバーに取り付けられます。重要なことは、クロスバーがそれにぶら下がっているアスリートの体重を支えることができるということです。したがって、スポーツ場などの屋外でも屋内でも使用できます。一言で言えば、あらゆる適切な環境で。スペースを取らず、ほぼすべてのバッグに収まるので、トレーニングスケジュールから外れることなく、どこにでも快適に持ち運ぶことができます。

TRX トレーナーを使用すると、ベンチ プレス、フレンチ プレス、腕立て伏せ、スクワット、さまざまなローイング、上腕二頭筋カール、ランジなど、ボディビルディングで人気のあるほぼすべてのエクササイズを実行できます。筋肉は古典的なトレーニングと同じように機能し、さらに、アイアンでのトレーニングではあまり使用されないスタビライザー筋肉がより効果的に機能します。

有酸素・無酸素トレーニングが可能なシミュレーターで、筋肉量を増やす段階からカット段階まで幅広く活用できます。さらに、このスポーツ革新により、ストレッチや筋力持久力トレーニングの十分な機会が提供されます。

TRX エクササイズの多くは、通常のトレーニングや日常生活ではほとんど使われない小さな筋肉を使用することが特徴で、体全体の発達に強力な刺激を与えます。さらに、多くのエクササイズは動きの調整を完璧に開発し、間違いなく全身の発達にプラスの効果をもたらし、他のシミュレーターとの連携にもつながります。