Exercices pour TRX.

Les boucles TRX sont une excellente alternative pratique et mobile aux haltères et haltères. Il arrive parfois qu'un athlète semble « se lasser du fer » ; dans ce cas, il est recommandé de changer temporairement la nature de la charge pour ensuite revenir aux exercices habituels « rafraîchis et renouvelés ». Les charnières TRX sont idéales pour des situations comme celle-ci. Ils sont également indispensables si vous ne pouvez pas, temporairement ou définitivement, vous entraîner dans une salle de sport ou un club de fitness à part entière.

Cet appareil d'exercice se compose de deux cordes réglables avec des boucles aux extrémités, fixées à n'importe quelle barre transversale au mur ou au plafond. L'essentiel est que la barre transversale puisse supporter le poids de l'athlète qui y est accroché. Ainsi, ils peuvent être utilisés aussi bien en extérieur, par exemple sur un terrain de sport, qu'en intérieur. En un mot, dans tout environnement adapté. Ils ne prennent pas beaucoup de place et se glissent dans presque tous les sacs, vous pouvez donc transporter confortablement cet objet partout avec vous sans perdre votre programme d'entraînement.

L'entraîneur TRX permet d'effectuer presque tous les exercices populaires en musculation : développé couché, presse française, pompes, squats, rangées diverses, curls biceps, fentes. Les muscles travaillent de la même manière que lors d'un entraînement classique, de plus, les muscles stabilisateurs, mal sollicités lors d'un entraînement avec du fer, fonctionnent mieux.

L'entraînement avec ce simulateur est possible aussi bien en aérobie qu'en anaérobie.Il vous sera utile aussi bien au stade de la prise de masse musculaire qu'au stade de la coupe. De plus, cette innovation sportive offre de nombreuses possibilités d'exercices d'étirement et d'endurance.

De nombreux exercices TRX se caractérisent par l'inclusion de petits muscles peu utilisés ni dans l'entraînement régulier ni dans la vie quotidienne, ce qui donne une puissante impulsion au développement de l'ensemble du corps. De plus, de nombreux exercices développent parfaitement la coordination des mouvements, ce qui, sans aucun doute, a également un effet positif sur le développement de tout le corps et conduit au travail avec d'autres simulateurs.