Øvelser for TRX.

TRX-løkker er et utmerket hendig og mobilt alternativ til vektstang og manualer. Noen ganger hender det at en idrettsutøver ser ut til å "bli lei av jernet"; i dette tilfellet anbefales det å endre belastningens natur midlertidig for deretter å gå tilbake til de vanlige øvelsene "oppfrisket og fornyet". TRX-hengsler er flotte for situasjoner som dette. De er også uunnværlige hvis du midlertidig eller permanent ikke kan trene i et fullverdig treningsstudio eller treningsklubb.

Denne treningsmaskinen består av to justerbare tau med løkker i endene, festet til en hvilken som helst tverrstang på veggen eller taket. Det viktigste er at tverrstangen kan støtte vekten til utøveren som henger på den. Dermed kan de brukes både utendørs, for eksempel på en idrettsbane, og innendørs. Kort sagt, i et hvilket som helst passende miljø. De tar ikke mye plass, og passer i nesten hvilken som helst veske, så du kan komfortabelt bære denne tingen med deg overalt uten å falle utenfor treningsplanen din.

TRX-treneren gjør det mulig å utføre nesten alle øvelser som er populære innen kroppsbygging: benkpress, fransk press, push-ups, knebøy, ulike rader, biceps curls, lunges. Musklene fungerer på samme måte som ved klassisk trening, i tillegg fungerer stabilisatormusklene, som er dårlig brukt ved trening med jern, bedre.

Trening med denne simulatoren er mulig både aerobt og anaerobt. Det vil være nyttig for deg både på stadiet av å øke muskelmassen og på kuttestadiet. I tillegg gir denne sportsinnovasjonen gode muligheter for tøying og styrketrening.

Mange TRX-øvelser er preget av inkludering av små muskler som knapt brukes verken i vanlig trening eller i hverdagen, noe som gir en kraftig drivkraft til utviklingen av hele kroppen. I tillegg utvikler mange øvelser perfekt koordinering av bevegelser, som uten tvil også har en positiv effekt på utviklingen av hele kroppen og resulterer i arbeid med andre simulatorer.