Harjoitukset TRX:lle.

TRX-silmukat ovat erinomainen kätevä ja liikkuva vaihtoehto tangoille ja käsipainoille. Joskus käy niin, että urheilija näyttää "väsyvän rautaan", tässä tapauksessa on suositeltavaa muuttaa kuormituksen luonnetta tilapäisesti, jotta voidaan sitten palata "virkistyneenä ja uudistuneena" tavallisiin harjoituksiin. TRX-saranat sopivat erinomaisesti tällaisiin tilanteisiin. Ne ovat myös välttämättömiä, jos et tilapäisesti tai pysyvästi pysty harjoittelemaan täysivaltaisella kuntosalilla tai kuntoklubilla.

Tämä kuntolaite koostuu kahdesta säädettävästä köydestä, joiden päissä on lenkit, jotka on kiinnitetty mihin tahansa seinän tai kattoon olevaan poikkipalkkiin. Tärkeintä on, että poikkipalkki kestää siinä riippuvan urheilijan painon. Siten niitä voidaan käyttää sekä ulkona, esimerkiksi urheilukentällä, että sisätiloissa. Sanalla sanoen missä tahansa sopivassa ympäristössä. Ne eivät vie paljoa tilaa, mahtuvat melkein mihin tahansa laukkuun, joten voit kantaa tätä tavaraa mukavasti mukanasi kaikkialla putoamatta harjoitusaikataulustasi.

TRX-kouluttaja mahdollistaa lähes kaikkien kehonrakennuksessa suosittujen harjoitusten suorittamisen: penkkipunnerrus, ranskalainen puristus, punnerrukset, kyykkyt, erilaiset rivit, hauiskiharat, syöksyt. Lihakset toimivat samalla tavalla kuin klassisessa harjoittelussa, lisäksi rautaharjoittelussa huonosti käytetyt stabilointilihakset toimivat paremmin.

Tällä simulaattorilla harjoitteleminen on mahdollista sekä aerobisesti että anaerobisesti, ja siitä on sinulle hyötyä sekä lihasmassan kasvattamisvaiheessa että leikkausvaiheessa. Lisäksi tämä urheiluinnovaatio tarjoaa runsaasti mahdollisuuksia venyttely- ja voimakestävyysharjoitteluun.

Monille TRX-harjoituksille on ominaista pienten lihasten sisällyttäminen, joita ei juurikaan käytetä normaalissa harjoittelussa tai jokapäiväisessä elämässä, mikä antaa voimakkaan sysäyksen koko kehon kehitykselle. Lisäksi monet harjoitukset kehittävät täydellisesti liikkeiden koordinaatiota, mikä epäilemättä vaikuttaa myös myönteisesti koko kehon kehitykseen ja johtaa työskentelyyn muiden simulaattoreiden kanssa.