Упражнения за TRX.

TRX примките са отлична удобна и мобилна алтернатива на щангите и дъмбелите. Понякога се случва, че спортистът изглежда „уморен от желязото“; в този случай се препоръчва временно да промените естеството на натоварването, за да се върнете към обичайните упражнения „освежени и обновени“. TRX пантите са чудесни за ситуации като тази. Те са незаменими и ако временно или постоянно не можете да тренирате в пълноценна фитнес зала или фитнес клуб.

Тази тренажорна машина се състои от две регулируеми въжета с халки в краищата, прикрепени към всяка напречна греда на стената или тавана. Основното е, че напречната греда може да поддържа тежестта на спортиста, висящ върху нея. Така те могат да се използват както на открито, например на спортна площадка, така и на закрито. С една дума във всяка подходяща среда. Те не заемат много място, побират се в почти всяка чанта, така че можете удобно да носите това нещо със себе си навсякъде, без да изпадате от тренировъчния си график.

Тренажорът TRX дава възможност да се изпълняват почти всички упражнения, популярни в бодибилдинга: лежанка, френска преса, лицеви опори, клякания, различни редове, бицепсови сгъвания, напади. Мускулите работят по същия начин, както при класическото обучение, освен това стабилизиращите мускули, които се използват слабо при тренировка с желязо, работят по-добре.

Тренировката с този симулатор е възможна както аеробно, така и анаеробно.Той ще ви бъде полезен както на етапа на натрупване на мускулна маса, така и на етапа на рязане. В допълнение, тази спортна иновация предоставя широки възможности за упражнения за разтягане и силова издръжливост.

Много TRX упражнения се характеризират с включването на малки мускули, които почти не се използват нито в редовните тренировки, нито в ежедневието, което дава мощен тласък за развитието на цялото тяло. В допълнение, много упражнения перфектно развиват координацията на движенията, което без съмнение също има положителен ефект върху развитието на цялото тяло и води до работа с други симулатори.