Latihan untuk TRX.

Loop TRX adalah alternatif praktis dan mobile yang sangat baik untuk barbel dan dumbel. Kadang-kadang terjadi bahwa seorang atlet tampaknya “bosan dengan setrika”; dalam hal ini, disarankan untuk mengubah sementara sifat beban untuk kemudian kembali ke latihan biasa “menyegarkan dan memperbarui”. Engsel TRX sangat bagus untuk situasi seperti ini. Mereka juga sangat diperlukan jika Anda untuk sementara atau selamanya tidak dapat berolahraga di gym atau klub kebugaran yang lengkap.

Mesin latihan ini terdiri dari dua tali yang dapat disesuaikan dengan simpul di ujungnya, dipasang pada palang mana pun di dinding atau langit-langit. Yang utama adalah mistar gawang dapat menopang beban atlet yang tergantung di atasnya. Dengan demikian, dapat digunakan baik di luar ruangan, misalnya di lapangan olah raga, maupun di dalam ruangan. Singkatnya, di lingkungan mana pun yang sesuai. Mereka tidak memakan banyak ruang, cocok dengan hampir semua tas, sehingga Anda dapat dengan nyaman membawa barang ini ke mana pun tanpa keluar dari jadwal latihan Anda.

Pelatih TRX memungkinkan untuk melakukan hampir semua latihan yang populer dalam binaraga: bench press, French press, push-up, squat, berbagai baris, biceps curl, lunges. Otot bekerja dengan cara yang sama seperti pada latihan klasik, selain itu, otot penstabil, yang jarang digunakan saat berlatih dengan zat besi, bekerja lebih baik.

Latihan dengan simulator ini dapat dilakukan secara aerobik dan anaerobik, karena akan berguna bagi Anda baik pada tahap penambahan massa otot maupun pada tahap pemotongan. Selain itu, inovasi olahraga ini memberikan kesempatan yang luas untuk latihan peregangan dan ketahanan kekuatan.

Banyak latihan TRX yang ditandai dengan masuknya otot-otot kecil yang jarang digunakan baik dalam latihan teratur atau dalam kehidupan sehari-hari, yang memberikan dorongan kuat untuk perkembangan seluruh tubuh. Selain itu, banyak latihan mengembangkan koordinasi gerakan dengan sempurna, yang tidak diragukan lagi, juga memiliki efek positif pada perkembangan seluruh tubuh dan menghasilkan kerja dengan simulator lain.