Tubuh seperti Jennifer Aniston: 6 latihan

Sosok Jennifer Aniston sudah lama menjadi panutan banyak wanita dan menjadi contoh nyata bahwa usia bukanlah halangan bagi kecantikan wanita jika Anda rutin merawat diri. Selain pola makan sehat dan pola makan yang tepat, Jen bersama pelatihnya Mendy Ingber telah mengembangkan serangkaian latihan efektif yang membantu menjaga tonus otot dan tidak menyita banyak waktu dan tenaga.

1. Pose kupu-kupu. Tekuk lutut, letakkan tumit rapat (di depan Anda), dukung dengan tangan, luruskan punggung, dan tutup mata. Tarik napas dalam-dalam beberapa kali, lalu condongkan tubuh ke depan secara perlahan, tahan punggung selama 2-3 detik, kembali ke posisi awal. Ulangi 8 kali. Latihan ini akan berfungsi sebagai pemanasan dan peregangan otot yang sangat baik sebelum latihan.

2. Latihan 2

3. Latihan 3

4. Latihan 4

5. Latihan 5

6. Latihan 6

Latihan terbaik untuk sosok anggun