Cuerpo como Jennifer Aniston: 6 ejercicios

La figura de Jennifer Aniston ha sido durante mucho tiempo objeto de imitación para muchas mujeres y un ejemplo sorprendente de que la edad no es un obstáculo para la belleza femenina si te cuidas con regularidad. Además de una alimentación sana y una dieta adecuada, Jen, junto con su entrenadora Mendy Ingber, ha desarrollado una serie de ejercicios eficaces que ayudan a mantener el tono muscular y no requieren mucho tiempo ni esfuerzo.

1. Postura de mariposa. Doble las rodillas, junte los talones (frente a usted), apóyelos con las manos, enderece la espalda y cierre los ojos. Respire profundamente varias veces, luego inclínese lentamente hacia adelante tanto como sea posible, mantenga la espalda durante 2-3 segundos y regrese a la posición inicial. Repita 8 veces. Este ejercicio te servirá como un excelente calentamiento y estiramiento muscular antes del entrenamiento.

2. Ejercicio 2

3. Ejercicio 3

4. Ejercicio 4

5. Ejercicio 5

6. Ejercicio 6

Los mejores ejercicios para una figura elegante.