Latihan Rumahan: 6 Saluran Olahraga Terbaik di YouTube

Ritme kehidupan modern, kurangnya waktu dan kemalasan - semua ini seringkali menghalangi kita untuk berolahraga. Namun, jika kita belajar berolahraga di rumah, kita dapat mengubah kebugaran menjadi kebiasaan yang sehat dan menjaga tubuh tetap bugar hanya dengan meluangkan waktu 10 hingga 30 menit sehari. Pada artikel ini, kami akan membagikan 6 saluran olahraga terbaik di YouTube yang akan membantu Anda menjadikan olahraga Anda menyenangkan dan seproduktif mungkin.

1. Kebugaran di Rumah

Saluran Fitness House menyajikan sistem video kelas dari master olahraga senam ritmik Yulia Bogdan. Di sini Anda akan menemukan pelajaran video, terlepas dari tingkat kesiapan dan tujuan Anda: kompleks dasar untuk tingkat pemula, tip dan rekomendasi tentang teknik latihan, dan pelajaran lengkap tentang pengembangan kekuatan, fleksibilitas dan koordinasi. Saluran ini juga memiliki kelas master tari.

2. Blender Kebugaran

Saluran Fitness Blender memiliki banyak video latihan berkualitas tinggi untuk Pilates, yoga, penurunan lemak, latihan kekuatan, peregangan, dan banyak lagi. Ada juga tips pemulihan setelah berolahraga dan bagi mereka yang sedang menurunkan berat badan atau sebaliknya menambah berat badan. Video di saluran sering ditambahkan, dan hanya dua orang yang mengelola halaman tersebut.

3. Blogilate

Blogilates adalah saluran khusus wanita dengan berbagai resep diet, latihan kebugaran, dan kelas master tentang segala hal yang mungkin. Latihan ini dirancang untuk berbagai tingkat kebugaran dan mencakup seluruh bagian tubuh dan masalah yang menjadi perhatian wanita.

4. Serasi

BeFit adalah salah satu saluran kebugaran paling terkenal di YouTube. Ada berbagai seri kelas tari, latihan kardio, fitnes dan yoga. Channel tersebut juga memiliki banyak informasi bagi mereka yang ingin menurunkan berat badan. Sebagai bagian dari proyek, terdapat saluran BeFit di 90, yang berisi program olahraga yang dirancang selama 90 hari - 1 video untuk setiap hari.

5. Gairah4Profesi

Passion4Profession adalah sumber olahraga yang populer. Latihan disajikan untuk wanita dan pria. Motto utamanya adalah “berlatih kapan pun Anda mau, sesuai keinginan, dan di mana pun Anda mau.” Pelatihannya tidak besar, tapi sangat efektif. Saluran ini juga memiliki versi untuk berbagai negara, termasuk Rusia.

6. HIIT Harian

Keistimewaan saluran The Daily HIIT adalah latihan pembakaran lemak yang intens dan luar biasa. Banyak video yang berurutan dan jika Anda tetap menggunakan sistem ini, Anda dapat melakukannya dengan baik tanpa pelatih pribadi dan mencapai hasil yang luar biasa. Pencipta memberikan perhatian khusus pada kualitas dan keamanan pelatihan mereka.

Kesimpulannya, dengan berolahraga di rumah, kita dapat menghemat waktu dan uang untuk pergi ke gym, serta menjadikan olahraga lebih nyaman dan mudah diakses oleh diri kita sendiri. Saluran YouTube yang kami ulas di artikel ini menyediakan berbagai program latihan untuk tingkat dan tujuan kebugaran yang berbeda. Pilih saluran yang sesuai dan mulai pelatihan hari ini!