ホームワークアウト: YouTube のベスト スポーツ チャンネル トップ 6

現代の生活リズム、時間の不足、怠惰 - これらすべてが私たちがスポーツをする妨げになることがよくあります。しかし、自宅で運動する方法を学べば、1 日わずか 10 ～ 30 分の時間を費やすだけで、フィットネスを健康的な習慣にし、体の健康を維持することができます。この記事では、トレーニングをできるだけ楽しく、生産性を高めるのに役立つ YouTube の最高のスポーツ チャンネル 6 つを紹介します。

1. 自宅でフィットネス

フィットネス ハウス チャンネルでは、新体操のスポーツの達人、ユリア ボグダンによるビデオ クラス システムを紹介します。ここでは、準備のレベルや目標に関係なく、初心者向けの基本的な複合レッスン、運動テクニックに関するヒントと推奨事項、筋力、柔軟性、調整能力を開発するための本格的なレッスンなど、ビデオ レッスンを見つけることができます。このチャンネルではダンスのマスタークラスも開催しています。

2. フィットネスブレンダー

Fitness Blender チャンネルには、ピラティス、ヨガ、脂肪減少、筋力トレーニング、ストレッチなどの高品質のワークアウト ビデオが大量にあります。運動後の回復に関するヒントや、体重が減少している人、または逆に体重が増加している人向けのヒントもあります。チャンネル上の動画は頻繁に追加され、ページを管理しているのは 2 人だけです。

3. ブログリラテス

Blogilates は、さまざまなダイエット レシピ、フィットネス エクササイズ、あらゆることに関するマスター クラスを提供する女性だけのチャンネルです。ワークアウトはさまざまなフィットネスレベルに合わせて設計されており、体のあらゆる部分と女性が気になる問題をカバーします。

4. ビーフィット

BeFit は、YouTube で最も有名なフィットネス チャンネルの 1 つです。ダンスクラス、有酸素トレーニング、フィットネス、ヨガに関するさまざまなシリーズがあります。このチャンネルには、ダイエットしたい人向けの情報もたくさんあります。プロジェクトの一環として、チャンネル BeFit in 90 があり、90 日間にわたってデザインされたスポーツ プログラム (毎日 1 つのビデオ) が含まれています。

5. 情熱4職業

Passion4Profession は人気のあるスポーツ リソースです。エクササイズは女性と男性の両方に提供されます。主なモットーは、「好きなときに、好きなように、好きな場所でトレーニングする」です。トレーニングは大規模なものではありませんが、非常に効果的です。このチャンネルには、ロシア語を含むさまざまな国向けのバージョンもあります。

6. デイリーHIIT

The Daily HIIT チャンネルの専門分野は、強力で優れた脂肪燃焼ワークアウトです。ビデオの多くは連続的なもので、このシステムをしっかりと守れば、パーソナル トレーナーなしでも問題なく実行でき、素晴らしい結果を達成できます。作成者はトレーニングの品質と安全性に特別な注意を払っています。

結論として、自宅で運動することで、ジムに行く時間とお金を節約できるだけでなく、自分自身でも運動をより便利でアクセスしやすくすることができます。この記事でレビューした YouTube チャンネルでは、さまざまなフィットネス レベルや目標に合わせたさまざまなワークアウト プログラムを提供しています。適切なチャンネルを選択して、今日からトレーニングを始めましょう!